Zostać ojcem po raz pierwszyPrzynosi radość, nadzieję, niepokój i smutek, czasami w ciągu dziesięciu minut od siebie. To wicher. Kiedy rozmawiasz z kimś, kto właśnie został nowy tata, chcesz zaoferować kilka słów i chcesz, aby się wyróżniały, zapadały w pamięć i naprawdę pomogły Twojemu znajomemu w tym, co ma nadejść.
"Gratulacje!" zawsze jest dobrem. „Jak się wszyscy mają?” jest zwykle doceniany. Potem nie jest już tak jasne, ponieważ nie masz pojęcia, którą wersję New Dad otrzymasz.
„Spodziewaj się szeregu sprzecznych emocji” — mówi dr Joshua Sparrow, psychiatra dziecięcy i dyrektor Centrum Punktów Kontaktowych Brazelton. Ale oto bezpieczne przypuszczenie. Z odpowiedzialnością za nowe życie wiąże się niepewność, ponieważ „Nie możesz tego powtórzyć, dopóki tego nie zrobisz. Nie możesz tego naprawdę ćwiczyć” – mówi Michael Thompson, psycholog dziecięcy i współautor To chłopiec!, który dodaje, że ojciec, o którym mowa, zajmuje się zmianą: „Kiedyś byłem dobrym człowiekiem. Czy teraz będę dobrym ojcem jako ojciec?”
Jednym z pomocnych elementów jest to, że jego ciało gra razem. Kiedy mężczyźni są fizycznie obecni z nowym dzieckiem, ich równowaga neurohormonalna zmienia się: testosteron spada, prolaktyna rośnie. Jego myśli skupiają się na byciu ojcem, a nie robieniu kolejnego. „To sposób biologii na nastawienie ojców na wychowanie i opiekę oraz zmniejszenie pilnej potrzeby powrotu do reprodukcji” – mówi Sparrow.
Niektóre wspierające słowa nadal by się przydały. Zachowaj jego ciągle zmieniający się sposób myślenia jako swój obiektyw, a znajdziesz te właściwe. Sentyment, który chcesz przekazać, brzmi: „Gdziekolwiek jesteś, cokolwiek czujesz, jestem tu z tobą.”
Co powiedzieć świeżo upieczonemu tacie
Rozmawiając ze świeżo upieczonym tatą, niczego nie zakładaj. Jego odpowiedzi mogą wahać się od: „To jest najwspanialsza rzecz w historii” lub „Nienawidzę widzieć 3 nad ranem na zegarze i dzieciaka, który to robi”.
Najlepszą drogą jest zatem zadawanie pytań otwartych, nic bardziej skomplikowanego niż „Jak leci?” Następnie musisz wyczuć drogę przez rozmowę. Znajdź wskazówki kontekstowe. Działaj odpowiednio. Dostosuj się do jego nastroju, wypowiedzi, oczu, mowy ciała, „słuchając jego muzyki kryjącej się za słowami” — mówi Sparrow.
Jeśli usłyszysz coś pozytywnego, powtórz to. Jeśli wyczuwasz strach lub stres, bądź cheerleaderką i powiedz: „Poradzisz sobie świetnie” — mówi Quentin Hafner, terapeuta par z hrabstwa Orange w Kalifornii. Nowy tata może w to nie uwierzyć, więc zapytaj: „Jaki był twój tata?” Sprawi, że będzie mówił o tym, co zrobił i czego nie podziwiał w swoim wzorze do naśladowania. Uświadomi sobie, że coś wie, nawet jeśli jest to coś, czego należy unikać. „To punkt wyjścia. Nie wpatruje się w pustą stronę” — mówi Thompson.
Czego NIE mówić świeżo upieczonemu tacie
"Musisz …"
„Za sześć tygodni będzie lepiej”. „Będzie dobrze”. „Twoje życie się skończyło”. „Jak dziecko śpi?”
Istnieje wielka tendencja do zgadywania lub bycia zabawnym. To mógł działa, ale jest to wysoki wskaźnik niepowodzeń i jest bardziej prawdopodobne, że zostanie odrzucony. Każdy komentarz, który brzmi jak niechciana rada, jest właśnie tym. Słowo „muszę” zwiększa stres, zamieniając rady w prawdę – często dotyczące kładzenia dziecka do snu – kiedy jest tego mało w rodzicielstwie. Podstawowym przesłaniem jest to, że on tego nie dostaje i nigdy nie dostanie. Równie dobrze mogłeś powiedzieć: „Jak to możliwe, że jeszcze tego nie rozgryzłeś?”
Podanie jakiejkolwiek krótkiej osi czasu może wydawać się oferowaniem nadziei, ale jest to bliski kuzyn „muszę”. Kiedy ulga nie pojawia się zgodnie z obietnicą, pojawia się mieszanka urazy (do ciebie) i porażki z powodu niemożności zrobienia tego, co najwyraźniej wszyscy inni opanowali (jeśli nie). Pomocne może być przypomnienie mu, że rodzicielstwo to proces prób i błędów oraz uważanie na każdego, kto mówi różnie.
„Są pełne gówna” — mówi Thompson. „Nie bój się eksperymentować. Jeśli czujesz, że istnieje tylko jedna właściwa droga i ktoś inny ją zna, zostaniesz sparaliżowany”.
Kontynuacja
Życie nowego taty najprawdopodobniej ma mniej snu, więcej wydatków / presji finansowej i mniej czasu z partnerem. Sprawdź ponownie, pytając „Jak leci?” w najbardziej otwarty i ciekawy sposób. Możesz też zapytać: „Co było dobre?” lub jeszcze lepiej: „Jaka jest najnowsza sztuczka dziecka?”
„Niech będą ekspertami” — mówi Hafner. Thompson dodaje, że podczas mówienia tata słyszy to, czego już się nauczył, nawet jeśli minęły dopiero dwa tygodnie. „Sami jesteśmy największym autorytetem” — mówi. „Dostajemy to, kiedy słyszymy, jak mówimy. Jeśli słyszysz siebie opowiadającego pozytywną historię, jest to pozytywna historia”.
Jeśli czujesz się dobrze, zapytaj, czy on i jego małżonek spędzają razem czas. Prawdopodobnie nie, więc powiedz, że to proces i że masz nadzieję, że oboje dostaniecie kilka chwil, choćby po to, aby zasadzić pomysł i okazać empatię. Na bardziej praktycznym poziomie, zdobądź jedzenie dla rodziców. „To prawdziwy przyjaciel” — mówi Sparrow. Gryzą się i najprawdopodobniej nie jedzą dobrze. Kolka może również trafić, począwszy od Tygodnia 3, trwając do 12, czyniąc dom nieszczęśliwym. Dziecko uspokoi się podczas chodzenia lub trzymania, ale gdy tylko je odłożysz, płacz powraca. „To wyczerpujące i sprawia, że rodzice czują, że ponoszą porażkę” – mówi.
W idealnym świecie, bez potrzeby dystansu społecznego, właśnie wtedy przychodzisz z jedzeniem na wynos i powiedz im: „Ty jedz, a ja potrzymam dziecko”. Rodzice lubią, gdy inni ludzie łączą się z nimi dziecko. I mają co jeść. „Proste, konkretne rzeczy mają znaczenie”, mówi. Nawet jeśli wszystkie rozmowy odbywają się przez telefon lub SMS-y, ważniejsze jest to, że twój przyjaciel wie, że przychodzisz bez osądów, tylko ze zrozumieniem. Z każdym uczuciem, nawet prawdziwym i ulotnym „Nienawidzę tego dzieciaka i bycia tatą”, jesteś bezpieczną przystanią, której zawsze będzie potrzebował. Thompson mówi: „Jesteś kimś, do kogo można się udać, zasobem”.
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany na