Piłka nożna jest drugim najpopularniejszym sportem młodzieżowym w Stanach Zjednoczonych (po koszykówce). A dzięki młodej amerykańskiej drużynie, która pokaże nam, co potrafi na Mistrzostwach Świata 2022, piłka nożna prawdopodobnie stanie się coraz bardziej popularna, rekrutując dzieci, które już nie grają w piłkę nożną. W tym celu — i podane Słaby talent trenerski Ameryki — dobrze byłoby, gdyby rodzice znali podstawy, a dokładniej, jak kopać piłkę. Brzmi to banalnie, ale wielu dorosłych robi to źle. Poprosiliśmy więc Yael Averbuch, weterankę reprezentacji USA kobiet i zawodniczkę Seattle Reign FC, o odrobinę wskazówek.
Averbuch zaczęła grać w piłkę nożną jako dziecko, ponieważ był to fajny sposób na nawiązanie więzi z jej najlepszą przyjaciółką. „Zacząłem grać w piłkę nożną, gdy miałem siedem lat, ponieważ grał w nią mój najlepszy przyjaciel w szkole” — śmieje się Averbuch. „Żaden z moich rodziców nie grał w piłkę nożną, więc wszyscy razem uczyliśmy się tego sportu. Pamiętam, jak w wieku dziewięciu lat powiedziałem, że chcę zostać zawodowym piłkarzem, ale nie miałem pojęcia, co to znaczy.
Jeśli Twoje dziecko przychodzi do Ciebie, chcąc uprawiać najpopularniejszy sport świata, lepiej weź przykład z rodziców Averbuch i szybko naucz się grać. Na szczęście poprosiliśmy ją o jej najważniejsze wskazówki, jak sprawić, by Twoje dziecko od wczesnych etapów kopania piłki do tego, nad czym powinno pracować, aby stać się gwiazdami swoich drużyn piłkarskich Peewee.
Lekcja 1: Stopa boczna vs. Sznurowadła
Pierwsze pytanie, na które natknie się większość piłkarzy, jest zwodniczo złożone: Jak kopać piłkę nożną? Jasne, możesz do niego podbiec i uderzyć go palcem, ale jeśli chcesz zrobić to dobrze, musisz mieć kontrolę nożną. „Myślę, że ważne jest, aby pamiętać, że kopanie obejmuje różne techniki, w zależności od celu” – powiedział Averbuch. „Dwa rodzaje podstawowych kopnięć to wewnętrzne podanie nogą, które służy do podania do kolegi z drużyny, oraz uderzenie sznurowadła, które jest zwykle używane do wystrzelenia piłki”.
Ponieważ większość graczy nie będzie tymi, którzy oddadzą każdy strzał (kaszle, Cristiano Ronaldo, kaszel), wewnętrzna część stopy jest kluczowym elementem rozwoju; jeśli potrafisz podawać piłkę, wygrywasz w grze. „Chcesz mieć pewność, że kostka twojej kopającej stopy jest zablokowana i nie wiotczeje, a twoja stopa do roślin – twoja stopa nie kopiąca – jest zwrócona w stronę miejsca, w którym chcesz podać” – powiedziała Averbuch, która znana jest z podań uzdolnienie. „Powinieneś zgiąć stopę i obrócić ją na zewnątrz, aby płaska powierzchnia wewnętrznej części stopy mogła połączyć się z piłką”.
Oczywiście, czasami chcesz po prostu pozwolić mu się rozerwać.
„W przypadku sznurowadeł musisz skierować palec u nogi w dół i ponownie zablokować kostkę, aby stopa nie trzepotała podczas kontaktu z piłką” — mówi Averbuch. Jasne, są inne rodzaje uderzeń (uderzenie chipem, finezyjne uderzenie boczną nogą, niewiarygodnie wyglądający, gdy działa poza lokówką), ale opanowanie prostego ujęcia sznurówek powinno być wysoko na liście priorytetów.
Lekcja 2: Poważnie, zablokuj tę kostkę!
Zapytany o najczęstszy błąd, jaki regularnie popełniają nowi gracze, Averbuch miał jedną odpowiedź: uważaj na kostkę!
„Najczęstszym błędem jest niezablokowanie kostki! To sprawi, że kopanie nie będzie tak skuteczne, a kopanie może zaszkodzić, jeśli twoja kostka jest wiotka”. Było mnóstwo napisano o znaczeniu kostki w piłce nożnej, a jednak zwiotczała kostka może sprawić, że umiejętności Twojego dziecka staną na przeszkodzie pikować. Jeśli stopa nie jest tak solidna, jak to możliwe podczas kopania, piłka wyjdzie z mniejszą siłą, ułatwiając przechwytywanie podań i obronę strzałów. Nie wspominając o tym, że może to spowodować obrażenia dziecka, ponieważ niepotrzebnie przeciąża kostkę.
Lekcja 3: Obie stopy są ważne
Możesz pomyśleć, że początkowe etapy nauki dziecka polegają tylko na tym, aby w ogóle kopać piłkę, ale Averbuch uważa, że ważne jest, aby skłonić je do zrobienia jednej prostej rzeczy: używania obu stóp. „Myślę, że ważne jest, aby gracze ćwiczyli kopanie obiema stopami od samego początku” – powiedziała. „Większość graczy automatycznie będzie miała stopę, która jest bardziej naturalna w użyciu, ale wymaga to więcej ćwiczeń można to zrobić z obydwoma, tym łatwiej będzie użyć obu nóg na linii, gdy gracze będą mieli więcej zaawansowany."
Lekcja 4: Strzelanie z mijania
Twoje dziecko może być bardzo podekscytowane po nauce kopania i będzie chciało walczyć o chwałę i strzelać do bramki, dopóki krowy nie wrócą do domu. Chociaż zabawa jest oczywiście głównym powodem, dla którego chcesz nauczyć swoje dziecko grać, Averbuch ma jedną wskazówkę, jak skierować je na właściwą ścieżkę: priorytetowo traktuj podania.
„Najważniejszą rzeczą jest nie próbować kopać daleko i mocno, zanim nie opanujesz prawidłowej techniki krótszych, bardziej miękkich podań” – powiedziała. „Duża moc i możliwość dalekiego kopnięcia nie polega na sile, ale na technice”. Więc zanim powiesz swojemu małemu szkolącemu się napastnikowi, żeby spróbował rzutów wolnych, naucz go podawać piłkę. Pomoże im to również nawiązać przyjaźnie.
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany na
