Te wielkie, rozległe są świetne iw ogóle. Ale nie wszystkie romantyczne gesty muszą kosztować dużo pieniędzy, wymagać tygodni planowania lub powodować stres, próbując zrobić wszystko idealnie. W swej istocie romans to tak naprawdę suma rzeczy, które robisz, aby pokazać komuś, że go kochasz. Wysyłasz im kwiaty. Gotujesz im obiad. Robisz wszystko, aby czuły się uwielbiane, doceniane, i podziwiany. Istnieje niezliczona ilość sposobów, aby uczynić gest niezapomnianym bez popadania w przesadę, bankructwa lub szaleństwa.
„Małe gesty są kluczem do trwałych relacji” — mówi Marleya Howarda, licencjonowany terapeuta rodzinny i małżeński z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem. „Kiedy ustabilizujemy się w naszych związkach, możemy czasami czuć się oderwani i myśleć, że odpowiedzią są wielkie akty miłości. Ale małe gesty poprawiają empatię, bliskość i bezpieczeństwo. Nieustannie pogłębiają więź z partnerem”.
Wszyscy pamiętamy, aby zarówno doceniać, jak i okazywać miłość naszemu partnerowi podczas ważnych świąt, urodzin lub rocznic, notatek
Każdy mały gest uznania jest świetny, aby sprawić, że twój partner się uśmiechnie. I prawdopodobnie jest kilka, o których mogłeś nie pomyśleć. Ta lista — pełna wskazówek i sugestii od wykwalifikowanych ekspertów ds. relacji — oferuje małe, łatwe romantyczne gesty, dzięki którym możesz spróbować podtrzymać płomień. Oto, czego warto spróbować.
1. Zamów ich ulubione jedzenie
Mam nadzieję, że już wiesz, co to jest. Gotowanie niespodziewanego posiłku może być dużym przedsięwzięciem, ale potajemne przygotowanie zamówienia DoorDash, aby dotarło jak najszybciej jak tylko twój partner wróci do domu po długim dniu, może okazać wielkie uczucie bez bałaganu i zamieszania wokół ciebie koniec. „Jedzenie poprawia nastrój, a posiłek niespodzianka – gotowy do spożycia – może sprawić, że ktoś poczuje się widziany po wyjątkowo długim dniu” — mówi Howard. Co więcej, możesz też się zrelaksować, nie martwiąc się o naczynia, pożary w kuchni lub cokolwiek rozgotowane.
2. Przynieś im ciepły ręcznik
Nie musisz czaić się pod prysznicem jak Norman Bates, ale nadal możesz skorzystać z porannego lub wieczornego prysznica swojego partnera, aby okazać uczucia. Podgrzej ręcznik w suszarce przez kilka minut, zanim twój partner zdecyduje się wysuszyć, a potem pokaż się — taktownie! - i zaoferuj przytulny, przytulny uścisk.
3. Udawaj, że ich nie ma
Zostań z nami: jak często pytasz swojego partnera: „Co mam zrobić?” Nawet przy najlepszych intencjach to pytanie nakłada na nich obowiązek podjęcia decyzji. Zamiast tego pomyśl o sobie. „Udawaj, że twój partner zniknął, rozejrzyj się i zobacz, co trzeba zrobić… i zrób to!” mówi Emmalee Bierly, licencjonowany terapeuta małżeński i rodzinny. „Zwiększone obciążenie psychiczne prowadzi do zwiększonego zmęczenia, więc taki gest byłby prawie jak gra wstępna, jeśli chodzi o rozluźnienie partnera, abyś mógł pogłębić swój związek”.
4. Ustal małą rutynę
Nie popełnij błędu: rutyna może być trucizną dla związku, jeśli jest przesiąknięta nudą, a ty działasz na autopilocie. Ale możesz użyć koncepcji rutyny, aby skorzystać z faktu, że według Bierly'ego to, co dzieje się codziennie, ma znacznie większe znaczenie niż to, co dzieje się raz na jakiś czas. „Wielka randka co kilka miesięcy jest świetna, ale może ostatecznie doprowadzić do zmniejszenia połączenia pomiędzy nimi” – mówi. „Zamiast tego pomyśl, co możesz zrobić każdego dnia. Zamelduj się na pięć minut każdej nocy. Albo pocałuj się przed wyjściem z domu”. Niedługo oboje będziecie mieli nową ulubioną część dnia, na którą będziecie czekać.
5. Studiuj swojego partnera.
„Jednym z najlepszych i najbardziej znaczących romantycznych gestów jest codzienne przyglądanie się swojemu partnerowi” — dodaje Bierly. „Dzięki temu możesz aktywnie je zrozumieć, zanim przejdziesz do sposobów łączenia”. Może twój partner zawsze ma problemy w danym miesiącu, ponieważ jest to rocznica straty. Być może widok rodziny jest zawsze powodem do niepokoju. Jeśli poświęcisz kilka minut, próbując wczuć się w partnera, możesz być dla niego w znaczący sposób, kiedy to się liczy.
6. Zrób śniadanie do łóżka
Nie muszą to być idealnie ugotowane jajka po benedyktyńsku czy frittata z homarem. Miska ich ulubionych płatków śniadaniowych, ciepły strudel tostowy lub sałatka ze świeżych owoców wystarczy. Ważną częścią jest podjęcie wysiłku, aby pokazać swojemu partnerowi, jak ważne jest dla Ciebie, aby miał wspaniały początek dnia.
7. Zostaw notatki
Nie trzeba być Szekspirem, żeby napisać klasykę. Wystarczy długopis, kartka papieru i kilka miłych słów, aby zaskoczyć ich w najlepszy sposób. Jeśli walczysz o inspirację, zacznij od czegoś w rodzaju: „Jesteś moją ulubioną osobą” lub „Bardzo cię kocham” i baw się dobrze, ukrywając to gdzieś, gdzie wiesz, że twój partner będzie wyglądał. Kiedy to zrobią, możesz nieśmiało powiedzieć: „Jak to się tam dostało?!” podczas burzy mózgów nad kolejną poetycką karteczką samoprzylepną.
8. Zagraj w nową grę
Następnym razem, gdy będziecie poza domem, weźcie prostą grę — pomyślcie o Uno lub Pass the Pigs — i nauczcie się jej razem. Rywalizacja nie tylko będzie zabawna, ale oboje będziecie w doskonałej pozycji, aby popychać inne pary, gdy nauczycie je grać. Co ważniejsze, zapamiętasz, jak to jest odkrywać coś razem, co jest jedną z najlepszych części związku.
9. Zmień sposób komunikowania się
Możliwe, że ty i twój partner dużo wysyłacie SMS-y. Niezależnie od tego, czy chodzi o przypomnienia o odbiorze artykułów spożywczych, czy frustracje w pracy, wiele związków polega na kciukach, aby dużo się komunikować. Od czasu do czasu zmieniaj sytuację za pomocą prostego połączenia telefonicznego. „Kiedy zobaczą, że dzwonisz, prawdopodobnie założą, że to coś ważnego” — mówi Pratt. „Wyobraź sobie, jak mile będą zaskoczeni, gdy powiesz im, że dzwonisz tylko, żeby się przywitać lub że chcesz usłyszeć ich głos”. nie byłbyś?
10. Rozwiąż quiz o języku miłości
Słyszałeś o tym. Być może nawet to widziałeś. Ale czy ty i twój partner rzeczywiście to zrobiliście? Tutaj To Jest. „Rozwiązując quiz, poinformuj partnera, że zaplanujesz dla niego romantyczny gest, który będzie przemawiał do jego języka miłości” — mówi Zuzanna Weiss, trener relacji i certyfikowany edukator intymności. „Możesz nawet powiadomić ich, kiedy to się stanie, ale sam gest powinien być niespodzianką”. Połączenie zamyślenie i przewidywanie to świetny sposób, aby twój związek był ekscytujący i pełen pasji, bez względu na język miłości mówić.
11. Zrób pamiątkowe zdjęcie
Może to być coś, co sugerujesz zrobić jako para, lub prezent-niespodzianka dla partnera w deszczowy dzień. „Naprawdę możesz zrobić wszystko, aby uczcić wspaniałe wspomnienia, które oboje dzielicie” — mówi Weiss. „Dopasowane kubki. Koc. Breloki. Poświęć kilka minut, aby stworzyć coś niestandardowego i niepowtarzalnego, co zawsze będzie Ci o sobie przypominać, gdy to zobaczysz”. To nie kosztuje dużo czasu Lub pieniądze, ale w oczach partnera będą bezcenne.
12. Przeczytaj, co czytają
Może ty i twój partner macie bardzo różne gusta w książkach, blogach lub czasopismach. To, co masz, to także świetna okazja, aby pokazać im, że zależy ci na tym, co lubią. Jeśli możesz przemycić szczyt przez ich ramię, przejdź do wybranego przez nich tematu. Nie musisz być ekspertem, ale będziesz w stanie czule pokazać swojemu partnerowi, że wspierasz jego zainteresowania i że sam jesteś otwarty na zainteresowanie.
13. Robić notatki
Otwórz aplikację Notatnik w telefonie i rozpocznij nową notatkę poświęconą bliskiej Ci osobie. Śledź w nim małe rzeczy, które zauważasz każdego dnia, takie jak nowe ulubione programy telewizyjne, wewnętrzny żart, którym oboje się podzieliliście, lub coś, co powiedział twój partner, co wywołało twój uśmiech. Następnym razem, gdy będziesz chciał zaskoczyć swojego partnera, praktycznie będziesz miał instrukcje. „To świetny pomysł, ponieważ wykonujesz gest, o którym wiesz, że spodoba się twojemu partnerowi, ponieważ sam nieumyślnie o to poprosił” – mówi Rachel Kapłan, licencjonowany kliniczny pracownik socjalny. "To jest łatwe. To przemyślane. I pokazuje twojemu partnerowi, że zwracasz na niego uwagę”.
14. Narysuj im kąpiel
„Zorganizowanie czegoś relaksującego dla partnera to wspaniały sposób na okazanie troski” — dodaje Kaplan. „Poczucie, że partner jest pielęgnowany i pocieszany, jest bardzo ważne, aby ktoś czuł się bezpieczny i wspierany”. I nie musi to być strasznie czasochłonne ani drogie. Możesz wziąć kulę do kąpieli lub świecę w ulubionym zapachu partnera, włączyć relaksującą muzykę i pozwolić mu zanurzyć się w spokoju.
15. Wypowiedz ich imię, nawiązując kontakt wzrokowy
To nie tak, że nigdy wcześniej tego nie próbowałeś, ale czy zrobiłeś to we właściwy sposób? Wyjaśnia, że nawet w rozmowie twarzą w twarz większość komunikacji odbywa się niewerbalnie dr Jana Newmana, psycholog kliniczny. „Słuch jest najszybszym zmysłem” — mówi. „Tak więc słuchanie, jak mówisz imię swojego partnera lub jego ulubionego tonu, uwalnia oksytocynę do ich organizmu”. Dr. Newman sugeruje zdwojenie się z delikatnym spojrzeniem, które sprawi, że twój partner zrelaksuje się i poczuje się bezpiecznie dzięki rozpoznaniu twojego twarz.
16. Porzuć sarkazm
Pękająca mądrość i błyskotliwy dowcip to kuszące propozycje. Ale chociaż raz spróbuj użyć jasnej, uczciwej komunikacji, gdy inaczej byś tego nie zrobił. „Chociaż zabawa jest z pewnością w porządku, brak bezpośredniej komunikacji może rozpraszać” — mówi dr Newman. Zaskoczenie partnera nieoczekiwaną i szczerą szczerością może być równie skuteczne jak kwiaty czy biżuteria, a jest o wiele tańsze.
17. Ubrać się
Nierzadko zdarza się, że związki wpadają w pułapkę – lub przeszkodę – spędzania nocy po nocy na wegetarianizmie bez względu na modę. niż: „Czy mogę w tym zasnąć?” Wyobraź sobie minę swojego partnera, gdyby wrócił do domu i zobaczył cię ubraną do dziewiątki, zamiast ubranej do pracy jeden i pół. Sprzątanie dla partnera jest tak samo skutecznym gestem, jak sprzątanie kuchni, salonu czy samochodu, ale z dodatkowym bonusem w postaci wyrazu twarzy, gdy widzą, jak dobrze wyglądasz.
18. Wybierz playlistę
Płyty CD z miksami są niedostępne, ale prawie każda platforma do przesyłania strumieniowego na to pozwala wybrać niestandardową listę odtwarzania i dzielić się nim z łatwością. Możesz stworzyć własną mieszankę romantycznych ballad, starych przebojów lub nowych dżemów i podzielić się nią ze swoim partnerem jak długodystansową dedykacją w TRL.
19. Podziel się sekretem
Zaufanie, intymność i odwaga są zawarte w tym jednym prostym geście. To może być głupi sekret, na przykład fakt, że nie możesz gwizdać. Lub może to być poważniejszy sekret, na przykład wyznanie, że boisz się schrzanić w pracy. Cokolwiek zdecydujesz się udostępnić, twój partner będzie zaskoczony takim prywatnym, osobistym przyznanie się i pochlebiło mi, że czułeś się na tyle pewnie, by pokazać bezbronność w swoich ograniczeniach relacja.
20. Flirtuj publicznie
Oczywiście zachowaj klasę, ale nie bój się pokazać światu, jak bardzo uwielbiasz swojego partnera. Cios w policzek w odpowiednim momencie podczas zakupów spożywczych lub podstępne łaskotanie podczas spaceru po park zaskoczy twojego partnera i sprawi, że poczuje się pożądany (chyba że nie znosi łaskotania, czego, hej, nie rób To).
21. Oglądać zachód słońca
Tak, nie jest Właściwie o zachodzie słońca. Chodzi o spędzanie nieprzerwanego czasu z osobą, którą kochasz, w towarzystwie samego majestatu natury. Nie musisz też szukać malowniczego szczytu lub zbocza góry. Rzuć koc na werandę, na podwórko lub na dach i przytul się do siebie, gdy gasną światła.
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany na