Widzieliście już to zdjęcie: maratończyk-amator, który ledwo kończy bieg. Widząc linię mety, ich nogi podnoszą się, potykają i – choć przekraczają linię mety (na czworakach) – to nie jest ładne.
To byłem ja pod koniec marca. Zaledwie dwa tygodnie wcześniej, bez ceremonii, nasi chłopcy przeszli roczny znak bycia w domu przez cały dzień, każdego dnia. Nie mając ustalonej daty powrotu do osobistej nauki, zastanawiałam się, czy mój starszy syn skończy pierwszą klasę, nie przekraczając ani razu progu swojej szkoły.
Ta historia została przesłana przez Ojcowski czytelnik. Opinie wyrażone w opowiadaniu niekoniecznie odzwierciedlają opinie Ojcowski jako publikacja. Fakt, że drukujemy tę historię, świadczy jednak o przekonaniu, że jest ona interesująca i warta przeczytania.
Na froncie pracy March był energiczny. Podrap to. W niektóre dni ciąg kolejnych spotkań Zoom był tak długi, że zacząłem oceniać swoją tolerancję ryzyka na wyciszoną przerwę na biografię poza kamerą z laptopem w ręku. Nie martw się; ostatecznie nie zabrałem urządzenia do toalety. Trudno mi jednak wyobrazić sobie czasy, w których życie byłoby mniej przytłaczające.
A potem nastąpiła przerwa wiosenna. Moja rodzina odbyła bardzo potrzebną podróż. Przez osiem dni uciekaliśmy z granic naszego domu. Bawiliśmy się, ćwiczyliśmy, mieszkaliśmy na zewnątrz, jedliśmy i piliśmy pyszne jedzenie i odpoczywaliśmy. Odpoczywałem tak bardzo, że zasypiałem — to, co mówią rodzice, nigdy się nie wydarzy.
Pod koniec podróży byłem gotowy do powrotu do domu. Nie byłem jednak gotowy do powrotu do pracy. W ostatnią niedzielną noc naszej przerwy usłyszałem ten silny wewnętrzny głos mówiący: „Nie chcę!” Nie chcę żonglować spotkaniem, podczas gdy mój siedmiolatek chce, żebym przesłał pracę z jego testu z matematyki. Nie chcę ułatwiać kolejnych warsztatów, podczas gdy mój pięciolatek krzyczy ze swojej sypialni, że skończył z nauką zdalną. Nie chcę mieć kolejnych dni pracy, w których prawie nie wychodzę z domu, co sprawia, że zastanawiam się, czy mój Fitbit w ogóle działa. Nie chcę pracować na moim laptopie co noc, aż do pójścia spać.
Pomijając ostatnie okoliczności, uwielbiam być trenerem kadry kierowniczej. Podobnie jak moja pierwsza trenerka Pat Adson, która trenowała mnie pod koniec lat osiemdziesiątych, mam nadzieję, że nigdy nie zrezygnuję z tej pracy. I chociaż moja praca oferuje ogromną elastyczność, podczas pandemii rozciągnęłam tę elastyczność w każdym kierunku, aby pracować więcej.
W dzisiejszych czasach stawka wydaje się wyższa. Mój współlokator pierwszego roku i drogi przyjaciel Bob zmarł niespodziewanie w marcu, mając zaledwie czterdzieści siedem lat. Nasze urodziny dzieliło tylko jeden dzień i podobnie jak moje, jego dzieci są jeszcze młode. Patrzenie na lepszą równowagę między życiem zawodowym a prywatnym jako kwestia życia i śmierci nie było już przesadą.
Biorąc pod uwagę całe to nagromadzenie, dlaczego czułem się przytłoczony, gdy usłyszałem, że szkoły zostaną ponownie otwarte za dwa tygodnie? Dlaczego świadomość, że mogę sprowadzić moje dzieci z powrotem do zajęć pozalekcyjnych, doprowadziła do zmartwień o to, jak ponowne otwarcie wpłynie na mój biznes? Dlaczego zaplanowane szczepienia napawały mnie niepokojem, że będę mógł ponownie uścisnąć dłoń lub przytulić zaszczepionego przyjaciela? Artykuł Adama Granta na temat słaby krąży wśród przyjaciół, współpracowników i klientów. Czy tego właśnie doświadczałem?
Mówiąc najprościej, czułem, że wszystkie te zmiany się dzieją do ja. Czułem się bezsilny. Ewolucja ma model o nazwie „potężny/bezsilny”. Kiedy jesteśmy bezsilni, widzimy niewiele opcji, przypisujemy władzę zewnętrznie i utkniemy. Bardziej prawdopodobne jest trzymanie się własnego zdania, przytłoczenie i unikanie rozmów lub doświadczeń, które mogłyby podważyć nasze przekonania.
Poprzez obecność przechodzimy do silnego sposobu myślenia. Obecność pozwala nam przejąć odpowiedzialność, oferuje rozwiązania i podkreśla, co możemy zrobić, aby zmienić sytuację (lub nasze doświadczenia z nią). Kiedy okazujemy się potężni, jesteśmy otwarci, ciekawi i innowacyjni. Jesteśmy bardziej zaangażowani w naukę niż w słuszność. Obecność pozwala nam wyjść z trójkąta dramatu – w którym jesteśmy bohaterami, ofiarami lub złoczyńcami – do bardziej produktywnych ról – twórcy, pretendenta lub trenera.
Oto trzy rzeczy, które pomogły mi wejść w obecność.
1. Ponowne łączenie z Moją społecznością
Zaledwie kilka dni po wakacjach uczestniczyłem w wirtualnej konferencji The Hudson Institute, organizacji coachingowej, w której po raz pierwszy szkoliłem się na executive coacha. Przez dwa dni 300 osób z całego świata zebrało się, aby się naładować i zainspirować się nawzajem. Byli tam drodzy przyjaciele, których znam i z którymi pracowałem od ponad pięciu lat oraz ludzie, których spotkałem po raz pierwszy. Eve Hirsch Pontes kazała mi tańczyć ruchami rąk, podczas gdy śpiewałam piękną piosenkę, która sprawiła, że wypłakałam się z radości. David Clutterbuck zakwestionował moje przekonanie, że coaching musi mieć wymierne cele. Shirzad Chamine nauczył prostej strategii wzmacniania pozytywna inteligencja (PQ) mięśnie mózgu, uspokojenie mojego niespokojnego umysłu i bezproduktywnych myśli, pocierając o siebie kciuk i palec wskazujący z taką uwagą, że mogę wyczuć zmarszczki na obu palcach.
Wirtualne spędzanie czasu z moją społecznością pobudziło mnie do rozpoczęcia planowania po szczepieniu, aby połączyć się osobiście z przyjaciółmi. W miniony weekend spędziliśmy na plaży pięć godzin z rodziną, której nie widzieliśmy osobiście od 18 miesięcy. W ten weekend świętowaliśmy z małą grupą przyjaciół przełomowe urodziny mojej szwagierki. Oszołomiony byciem towarzyskim, zacząłem rozmawiać z nieznajomymi, zainspirowany do poznania nowych ludzi i pomysłów. W obu przypadkach czas płynął, gdy cieszyłem się chwilą. Byłem na fali w sposób, w jaki nie byłem od początku pandemii.
2. Eksperymentowanie
Próbując zmienić sposób myślenia na potężne, zadałem sobie pytanie: „A co, jeśli zamiast odczuwać zmiany, które zachodzą, do ja mogłem zbadać możliwość, że zmiany miały miejsce dla ja?" Marilee Adams definiuje to jako przejście od nastawienia sędziego do nastawienia ucznia. Jeśli chcę lepszej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, w tym codziennej kondycji, w jaki sposób nowe zobowiązania poza domem mogą dodać zdrowe bariery ochronne do moich godzin pracy? Nie było gwarancji, że to zadziała, ale próba tego była z pewnością bardziej pociągająca niż utknięcie w poczuciu bezsilności.
Eksperymentuję więc z budowaniem przerw między spotkaniami, używając aplikacji przypominającej na moim telefonie, aby śledzić moje priorytety, i łączyć ćwiczenia z audiobookami. Wiem, że mogę wnieść do tego procesu otwartość i kreatywność, ponieważ eksperymenty w życiu nie są naukowe, w których musimy zmieniać jedną zmienną na raz, aby mieć jasność, co działa. Nie muszę dokładnie mierzyć wpływu każdego eksperymentu, jeśli zbiorczy wynik jest pozytywny. Jako mój przyjaciel i trener Bob Dickman powiedział: „Dlaczego musisz ograniczyć się do spróbowania tylko jednej rzeczy, aby poczuć się lepiej?”
3. Robię, co w mojej mocy, aby unikać ekstremalnego myślenia
W środku mojego pracowitego marca czułem, że nigdy nie dam się złapać. Trudno mi było wyobrazić sobie pójście do łóżka bez długiej listy pilnych i ważnych niedokończonych spraw. Kiedy znalazłem tylko jeden dzień z lekkim harmonogramem, byłem podekscytowany, aby dowiedzieć się, ile mogę zrobić za zaledwie kilka wolnych godzin. Wzrost produktywności motywował mnie w kolejnych dniach. Pomogło mi to również uniknąć bezproduktywnych zmartwień, gdy trwał mniej intensywny harmonogram. Zamiast tego włożyłem energię w rozwój biznesu.
Ta sama koncepcja dotyczyła mojego myślenia o powrocie dzieci do szkoły. Słysząc, że nauka osobista powróci na zaledwie trzy godziny każdego dnia, pomyślałem: „O co chodzi?” To zajęło tylko dwa dni nieprzerwanych poranków, abym zdała sobie sprawę, jak wiele mogę zrobić w zaledwie trzy godziny każdy dzień. Czułem się, jakbym po raz pierwszy od trzynastu miesięcy zdjął kamizelkę obciążeniową. Jasne, mam nadzieję, że dzieci wkrótce powrócą do pełnych dni, ale ten obecny model jest o wiele bardziej zrównoważony, niż kiedykolwiek sobie wyobrażałem.
Będę trzymał się tych przypomnień o wielkich wygranych z małych zmian, gdy następnym razem poczuję się przytłoczony. W ten sposób pamiętam, że realna opcja może ładnie leżeć między wszystkim albo niczym.
Świat wokół mnie przeszedł dramatyczną zmianę w myśleniu w ciągu ostatnich kilku miesięcy. Poza marcem 2020, ciężko mi wymyślić w życiu większy. Jasne, nie wyszliśmy całkowicie z lasu w USA, ale perspektywy są bardziej obiecujące niż od dłuższego czasu. Na razie będę się rozkoszował możliwościami, możliwościami swobodnego poruszania się bez kamizelki obciążeniowej. Niektórzy największe lekcje jakie przyniosę ze sobą z pandemii wydarzyło się w czwartym kwartale. Na razie uniknę pokusy biegania po boisku i zamiast tego zrobię kilka pompek. Jestem gotowy na kolejne wydarzenie.
Peter Gandolfo, partner w Ewolucja, jest certyfikowanym coachem kadry kierowniczej i coachem kariery, który współpracuje z liderami na wszystkich poziomach, aby budować świadomość i osiągać postępy w realizacji ich celów. Pasjonuje go praca z ojcami, którzy chcą nadal osiągać sukcesy w swojej karierze, jednocześnie będąc obecnymi dla swoich dzieci. Mieszka w Los Angeles z mężem i dwoma małymi chłopcami.
