Postęp do przodu to zabawna rzecz. Ważne jest, aby dążyć do celu we wszystkich dziedzinach życia, ale może to być trudne do zmierzenia. Może to prowadzić do trudnych pytań, takich jak: czy idę w dobrym kierunku?Jesteśmy? Jeśli chodzi o relacje, jest to częściej prawda niż nie, zwłaszcza gdy jest tak wiele wiadomości wywołujących strach co sprawia, że małżeństwa są udaneraczej niż co sprawia, że odnoszą sukces. Ważne jest, aby pary dorastały razem, czuły się bardziej komfortowo budować zaufanie, zyskać zaufanie, ale na jakich oznakach rozwoju związku należy się skupić?
Wzrost, notatki dr Ketan Parmar, psychiatra i ekspert w dziedzinie zdrowia psychicznego przy ul ClinicSpots, jest istotnym aspektem każdego zdrowego i satysfakcjonującego związku. „Oznacza to, że ty i twój partner jesteście nie tylko kompatybilni, ale także chętni do wspólnej nauki, zmian i ewolucji” – mówi. Dodaje, że rozwój w związku może przybierać różne formy, takie jak pokonywanie wyzwań, dążenie do celów, rozwijanie nowych umiejętności lub odkrywanie nowych zainteresowań. „Kiedy wzrastacie razem jako para, wzmacniacie swoją więź, pogłębiacie swoją intymność i zwiększacie swoje szczęście”.
Tak więc, ponieważ zawsze miło jest móc sporządzić wykres swoich postępów i śledzić, gdzie jesteś z miejsca, w którym byłeś, oto kilka niezawodnych znaków, że Twoje relacje rozwijają się w pozytywnym kierunku. Zanotuj, a także poświęć chwilę, aby uświadomić sobie, jak daleko zaszedłeś.
1. Komunikujesz się otwarcie i szczerze
Wyraźny znak rozwoju relacji, że stajesz się bardzo, bardzo lepiej komunikują się. Masz czas na połączenie. Poprawiasz swoje aktywne słuchanie. Okazujesz wzajemny szacunek dla różnic i znajdujesz konstruktywne, zdrowe sposoby na to rozwiązywać konflikty i stworzyć podstawę trwałego sukcesu. „Kiedy komunikujesz się otwarcie i szczerze ze swoim partnerem, wyrażasz swoje potrzeby, uczucia, opinie i pragnienia bez strachu przed oceną lub odrzuceniem” — mówi Parmar. „Uważnie i empatycznie słuchasz także punktu widzenia partnera i próbujesz zrozumieć jego punkt widzenia”.
2. Wzajemnie wspieracie swoje cele
W miarę jak rozwijacie się jako para, rozwijacie się również jako jednostki. Oznacza to, że z biegiem czasu opracujesz własny zestaw celów osobistych i zawodowych. Pary, które razem dorastają, wspierają te cele i pomagają sobie nawzajem w dążeniu do ich osiągnięcia. Bez względu na wynik, są tam, aby świętować te osiągnięcia i wspierać swojego partnera, gdy im się nie udaje. „Kiedy wspieracie się nawzajem w realizacji celów i marzeń, pokazujecie, że zależy wam na szczęściu i spełnieniu partnera” — mówi Parmar. „Szanujesz także ich autonomię i niezależność oraz pozwalasz im mieć własną przestrzeń i czas. Wspierając nawzajem swoje cele i marzenia, wzajemnie się inspirujecie do rozwoju i rozwoju”.
3. Akceptujecie swoje wady i błędy
Z czasem przychodzi świadomość. Świadomość wad, dziwactw, niedoskonałości. Po kilku latach bycia razem nie powinnaś być zaskoczona, powiedzmy, niezdolnością twojego partnera do płukania gardła bez pozostawiania pozostałości płynu do płukania ust na całym lustrze. To zdecydowanie nie oznacza, że wszyscy nie powinniśmy próbować rozwiązać pewnych problemów i poprawić siebie. Ale niektóre dziwactwa to tylko dziwactwa, a duża część rozwoju polega na tym, by podejść do nich spokojnie i uznać, że cóż, twój partner jest osobą, a ludzie są dziwni. „Akceptując wzajemne wady i błędy, tworzysz bezpieczne i wspierające środowisko rozwoju” — mówi Parmar. „Wybaczacie sobie nawzajem przeszłość i skupiacie się na teraźniejszości i przyszłości. Pomagacie też sobie nawzajem pokonywać swoje słabości i podkreślać swoje mocne strony”.
4. Rzucacie sobie nawzajem wyzwania, aby być lepszymi
Każdy ma miejsce na poprawę, a zdrowe pary motywują się nawzajem do wychodzenia ze swojej strefy komfortu, stawiania czoła swoim lękom i pokonywania przeszkód. Pary, które rzucają sobie nawzajem wyzwania, wierzą w potencjał swojego partnera i chcą, aby wyrósł na ludzi, o których wiedzą, że mogą się stać. „Rozwój obejmuje również zmuszanie siebie i swojego partnera do bycia lepszymi wersjami samych siebie” – mówi Parmar. „Rzucając sobie nawzajem wyzwanie, aby być lepszym, wspierasz nastawienie na rozwój w swoim związku”.
5. Bawicie się razem
Ten jest prosty. Pary, które bez wątpienia dorastają razem, cieszą się swoim towarzystwem. Oni mają zabawa. Lubią robić różne rzeczy razem, lubią się bawić i często mają wspólne poczucie humoru. Pomagają sobie nawzajem rozładowywać stres i napięcie poprzez wspólne żarty, spontaniczne gesty i beztroskie wymiany zdań. „Tworzysz także pozytywne skojarzenia ze swoim związkiem i zwiększasz swoją atrakcyjność i przywiązanie do siebie” – mówi Parmar. „Bawiąc się razem jako para, pielęgnujecie radość w swoim związku”.
6. Twój sposób myślenia zmienił się z „ja” na „my”
Kiedy przechodzisz od indywidualnego sposobu myślenia do takiego, który obejmuje siebie nawzajem — i nie kwestionujesz, że jesteście zespołem — jest to pewna oznaka rozwoju. Pary, które to robią, myślą o wspólnych celach i o tym, do czego oboje dążycie i czego każde z was potrzebuje, aby związek działał. Nie oznacza to, że nie myślisz o własnych potrzebach lub indywidualnych potrzebach partnera; oznacza to, że równoważysz wszystkie różne potrzeby „Zdrowe relacje wymagają, aby oboje partnerzy cenili to, co leży w najlepszym interesie ich samych, ich partnera i związku jako całości” — mówi Laura Silverstein, LCSW, certyfikowana terapeutka par i autorka m.in Miłość jest czasownikiem czynnościowym.
7. Rośnie zaufanie do siebie
Rozwój i zaufanie wzajemnie się uzupełniają. Kiedy rośnie jeden, rośnie też drugi. Kiedy ufasz swojemu partnerowi, oznacza to, że czujesz się bezpiecznie wrażliwy i otwarcie się przed nimi, abyś mógł dzielić się swoimi przemyśleniami, aspiracjami i obawami bez martwienia się o osąd lub krytykę. Spędzasz mniej czasu na zastanawianiu się, czy rzeczywiście ci wierzą, a więcej na innych obszarach wzrostu. „Kiedy jesteś bezpieczny w swoim związku, wiesz, że jesteś kochany, lubiany i szanowany” – mówi SIlverstein. „Kiedy jest to podstawa bezpiecznego przywiązania, pary będą coraz mniej wątpić w uczucia i intencje partnera, co może prowadzić do poczucia komfortu i bezpieczeństwa”.
8. Czujesz się bardziej komfortowo dzięki intymności
Wraz z rosnącym poczuciem zaufania pary stają się również bardziej komfortowe intymny, zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie. Pary, które rozwijają się we właściwym kierunku, czują się bardziej komfortowo, otwierając się na swoje głębsze problemy lub niepewność. „Na początku normalne jest stawianie murów, aby się chronić” — mówi Silverstein — „ale z czasem, w miarę swoje prawdziwe myśli, lęki i niepewność, możesz czuć się jeszcze bardziej kochany, gdy twój partner zaakceptuje cię w całości samego siebie."
9. Znajdujesz czas na samoopiekę
Rozwój relacji wymaga indywidualnego rozwoju. Kiedy pary mogą dać sobie przestrzeń do zaangażowania dbanie o zdrowie: samoopieka i zaspokajania własnych potrzeb osobistych, jest to oznaką zdrowego, dobrze wyważonego partnerstwa. „Dbanie o własne potrzeby może obejmować wygospodarowanie czasu dla siebie lub czasu z przyjaciółmi i rodziną” Silverstein mówi: „i zapisywanie się na zajęcia, które przynoszą radość i spełnienie – nawet jeśli twój partner ich nie preferuje zajęcia."
10. Myślisz o przyszłości
Pary, które razem dorastają, zaczynają rozwijać wspólną wizję tego, jak będzie wyglądać ich wspólna przyszłość. Angażują się w dyskusje na temat tego, jak będzie wyglądało ich życie w przyszłości i zaczynają snuć plany urzeczywistnienia tej wizji. „Pary zaczynają wyobrażać sobie swoich partnerów obok siebie, kiedy planują swoje przyszłe marzenia” — mówi Silverstein. „Trudniej wyobrazić sobie świat, w którym nie ma ich partnera”.
