Naukowcy behawioralni używają terminu „kara” zawężając opis działań, które zmniejszają prawdopodobieństwo powtórzenia się określonego zachowania. A w tej dyscyplinie akademickiej „negatyw” oznacza usunięcie. Tak więc z perspektywy rodzicielskiej kara negatywna polega na odebraniu dziecku czegoś, co sprawia im przyjemność, aby skłonić je do zaprzestania danego zachowania. Czy twoje dzieci wciąż się kłócą? Zabierasz im czas na ekranie. Czy po licznych ostrzeżeniach Twój nastolatek nadal emanuje zuchwałością? Nie mogą spędzać czasu z przyjaciółmi w piątek wieczorem.
Ale czy rodzice mogą skutecznie stosować negatywną karę? A jeśli jest częścią ich zestawu narzędzi dla rodziców, jak należy go używać?
Co to jest kara negatywna?
Kara negatywna jest podstawową koncepcją psychologa behawioralnego B.F. Skinner„teorię warunkowania instrumentalnego”, którą intensywnie studiował w latach 30. XX wieku. Ale co ważne, jego eksperymenty wykorzystywały szczury i gołębie jako obiekty – ekstrapolowanie jego odkryć na emocjonalną dynamikę relacji rodzic-dziecko nie jest najlepszym pomysłem. Mimo to, z surowego behawioralnego punktu widzenia, rozumiał, że dodawanie, odejmowanie, przyjemność i ból to zmienne, które można strategicznie wdrożyć w celu zmiany zachowania.
Praca Skinnera jest częściowo powodem, dla którego kara ma nieprzydatne podteksty, gdy rodzice myślą o zmianie zachowania dziecka. „Zasadniczo staram się nie nazywać konsekwencji karami, ponieważ wiąże się to z negatywną konotacją i równoważy cel uczenia się, którego próbujesz nauczyć dziecko” – wyjaśnia Dr Rashmi Parmar, psychiatra z MindPath Care Centres. Innymi słowy, negatywne konsekwencje mogą być lepszym sposobem sformułowania taktyki.
Istnieje różnica między odebraniem czegoś dziecku, próbując zmienić jego zachowanie, a odebraniem mu czegoś, ponieważ chcesz mu się odwdzięczyć na pewnym poziomie. Trzymaj więc narzędzie negatywnych konsekwencji w swoim pudełku, ale używaj go z rozwagą i precyzją.
Przykłady negatywnych kar, których rodzice powinni unikać
Rodzice muszą starannie dobierać konsekwencje. Na przykład ograniczenie przywileju wymaga, aby dzieci nie miały do niego dostępu w inny sposób, w przeciwnym razie pierwotna konsekwencja straci swoje znaczenie. Ponadto wszyscy członkowie rodziny muszą znajdować się na tej samej stronie ustawiania limitu. Spróbuj zidentyfikować i usunąć przyczynę, która prowadzi do negatywnego zachowania dziecka. Wczuwaj się w dziecko i udzielaj wsparcia nawet podczas próby zastosowania konsekwencji.
Konsekwencja powinna być również związana z zachowaniem. Jeśli próbujesz skłonić dziecko do przestrzegania ograniczeń czasowych przed ekranem, zabierz mu telefon komórkowy lub tablet ma o wiele więcej sensu niż zabranie losowego elementu spoza ekranu lub uziemienie go z działań społecznościowych.
„Zasadniczo zalecam rodzicom, aby unikali zabierania rzeczy, które pomogą dzieciom w pozytywnym radzeniu sobie z emocjami, takich jak zabawki antystresowe, kolorowanie lub rysowanie” — radzi Parmar. „I nie polecam powstrzymywania dzieci przed uczęszczaniem na rzadkie lub specjalne okazje, takie jak przyjęcie z okazji ukończenia szkoły lub urodziny, których nie mogą ponownie doświadczyć”.
Ostrzega, że niebezpieczeństwo polega na tym, że nakładanie takich konsekwencji może spowodować, że Twoje dziecko będzie żywić wobec Ciebie nieprzyjemne uczucia. A jeśli ty, jako rodzic, musisz przegapić wydarzenie, aby nadzorować swoje dziecko, możesz zasiać ziarno urazy do swojego dziecka.
Z praktycznego punktu widzenia rzadko dobrym pomysłem jest odebranie konstruktywnych rzeczy, które przyczyniają się do ogólnego uczenia się i rozwoju. „Rodzice powinni unikać zabierania hobby lub zajęć pozalekcyjnych, takich jak sport czy teatr. A złe zachowanie może wymagać wzmożonego monitorowania, nie spiesz się z zabieraniem narzędzi potrzebnych dziecku do codziennej rutyny, takich jak laptop wydany w szkole” – mówi dr Parmar.
Jak skutecznie wykorzystywać negatywne konsekwencje
Najlepiej unikać przeskakiwania od razu do opcji nuklearnej. Przy ustalaniu odpowiedniej konsekwencji pierwszym wyzwaniem jest podejście do decyzji z punktu widzenia równowagi i racjonalności. „Konsekwencja musi być realistyczna, logiczna i zdefiniowana dla określonego okresu, który odpowiada powadze negatywnego zachowania, które próbujesz skorygować” – mówi Parmar.
Uziemienie nastolatka na miesiąc, gdy po raz pierwszy przekroczy godzinę policyjną, to przesada. Tego rodzaju przesadny zasięg może wydawać się odwetowy i wrogi, nie umieszczając ich w doskonałym miejscu do uczenia się na własnych błędach.
„Konsekwencje, które są zbyt długie, stwarzają również niebezpieczeństwo, że dziecko odwróci uwagę od celu i ostatecznie w ogóle nie będzie się przejmować konsekwencjami” – wyjaśnia Parmar. „Jeśli dziecko czuje, że cel jest zbyt niemożliwy do osiągnięcia i nie ma nic innego do motywować ich krótkoterminowo, najprawdopodobniej odmówi udziału lub naśladowania kierunkach”.
Trzeba przyznać, że skuteczna dyscyplina wymaga jasności myśli, która może być trudna do uchwycenia w ferworze chwili. Nie ma wstydu, gdy robisz sobie przerwę, gdy sprawy stają się intensywne. Lepiej dać sobie czas i przestrzeń na podjęcie mądrej decyzji, niż pozwolić, by impulsywność kierowała twoją dyscypliną.
