Przyjaciele sprawiają, że czujemy się dobrze na wiele sposobów. Pomagają nam przetrwać rozstania, nie śpią do późna, dyskutując o najlepszych nazwach drużyn baseballowych, aw razie potrzeby wypominają nam nasze słabe wymówki.
Zasadniczo przyjaciele nas akceptują iw pewnym sensie potwierdzają nasz osąd, ponieważ wybieramy tych ludzi, a oni pojawiają się tylko dlatego, że są naszymi przyjaciółmi.
Ale to też część problemu. Nie ma zauważalnego czasu rozpoczęcia przyjaźni, ani krwi rodzinnej, ani licencji małżeńskiej, która wiąże i zmusza nas do rozwiązywania problemów, pozostawiając drzwi wiecznie otwarte.
„Przyjaźnie to kruche związki” — mówi Irena S. Levine'a, psycholog i autor m.in Najlepsi przyjaciele na zawsze: przetrwanie zerwania z najlepszym przyjacielem .
Prawda jest taka przyjaźnie koniec, często bez urazy i hałasu. To po prostu z powodu życia i chociaż może to nie być szok, jest to przypomnienie tego, kim kiedyś byliśmy i zrobić, na przykład zostać całą noc poza domem, obejrzeć cały mecz i zrobić wszystko na koniec minuta.
Bez względu na to, jak kończy się przyjaźń, jest to strata, z którą trudno się zmagać, ponieważ tak wiele reprezentuje. Jak Debbie Sorensen, psycholog z Denver i współautor Dziennik Codzienny ACT, mówi: „Przyjaciele reprezentują miejsce w życiu, w którym już nie jesteśmy”. Ale to strata i coś z tym trzeba zrobić. To nie musi być dużo. Może to być zwykłe rozpoznanie, że coś zniknęło. Ale pomaga również umieścić zmianę w kontekście, a następnie wypełnić to, czego może brakować, czymś, co ma większe znaczenie i aktualność w twoim obecnym życiu.
Więc przyjaźń się skończyła…
Na początek ważne jest, aby uznać utratę przyjaźni w jakiejkolwiek formie. Możesz być smutny, pełen żalu lub winny. Możesz nawet poczuć ulgę, ponieważ przyjaźń była bardziej pracochłonna, niż chciałeś. Wszystkie te uczucia są ważne, ponieważ kilka sytuacji to jedno. Niezależnie od emocji, zwróć na nie uwagę. „Jedynym sposobem, aby przez to przejść, jest to poczuć” – mówi Sorensen.
Następnym krokiem jest uświadomienie sobie czegoś na temat przyjaźni: chcemy wierzyć, że będą trwać wiecznie, i prawie musimy. W przeciwnym razie nie moglibyśmy sami inwestować, mówi Levine.
Ale większość przyjaźni ma datę wygaśnięcia. Przechodzą przez przypływy i odpływy, a przyczyną nie jest nic większego niż zmiany w życiu, mówi Claude S. Fischera, profesor socjologii na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley i autor m.in Wciąż w kontakcie: rodzina i przyjaciele w Ameryce od 1970 r. Bierzesz ślub, zmieniasz pracę, rodzisz dziecko, przeprowadzasz się. Wspólne spotkania stają się mniej proste, a ponieważ masz mniej czasu osobistego, każda decyzja, "Czy powinienem …?”, jest analizowany i wymaga koordynacji, aby mógł się wydarzyć. „To po prostu podnosi koszty pod względem czasu, energii i możliwości”, mówi.
Przetrwają tylko naprawdę, naprawdę silne związki; inni nie, ale zamiast być całkowicie martwi, Fischer mówi, że „przechodzą w stan uśpienia”. Ty i Twój znajomy możecie nie być zsynchronizowani Teraz, ale wasze więzi mogą was z powrotem połączyć, a przyjaźń może zostać obudzona na nowo. Oznacza to, że nie ma potrzeby żadnych formalnych pożegnań i możesz utrzymywać okazjonalny kontakt, aby delikatnie utrzymać rzeczy. Jednak twoja energia jest kierowana gdzie indziej, aby zastąpić stratę.
Posuwanie się naprzód…
Na tę energię, o której mowa powyżej, należy skierować zawierać nowe znajomości, perspektywa, która może wydawać się nieatrakcyjna, ponieważ wciąż nie masz czasu na to, co wydaje się pobłażać sobie, mówi Levine. Ale wylot i zawór bezpieczeństwa są konieczne.
Twoją zaletą jest to, że wokół ciebie są inni rodzice małych dzieci. Mogą czuć się przypadkowo i nie jak ludzie, których wybierzesz, ale to Jest twoja pula, a pierwszy etap każdego związku zależy od kontekstu, ponieważ „Nie możesz przyjaźnić się z kimś, kogo nigdy nie spotkałeś” – mówi Fischer.
Co za tym idzie, pokazuje trochę odwagi, będąc przystępnym i zbliżającym się. Ale, jak dodaje Sorensen, zaufania nie zdobywa się od razu, a ponieważ będziesz widywać tych ludzi w kółko, nie ma powodu, aby się spieszyć lub robić coś na siłę.
Rozmowy powinny zaczynać się od małych rzeczy, a kiedy już osiągniesz regularny, przyjazny status czatu, możesz zagłębić się trochę bardziej. „Miałem najgorszy dzień” to niewinne udostępnienie, ale jest to otwarcie i jeśli dana osoba to zrobi, możesz powoli rozwinąć tematy. Następnie, jak mówi Fischer, możesz w końcu zasugerować wzięcie piwa, pójście pobiegać lub cokolwiek innego, co może przenieść związek poza linię boczną i uczynić go własnym bytem.
Na pierwszy rzut oka możesz pomyśleć, że nie macie ze sobą nic więcej wspólnego niż posiadanie dzieci, ale to nie jest drobnostka, mówi Levine, i nie jest to jedyna rzecz. Rzeczy, o które się martwisz, takie jak pieniądze, rodzicielstwo, znalezienie porządnej opiekunki? Prawdopodobnie też się o nich martwią. „Życie może być stresujące i potrzebujemy kogoś, kto przypomni nam o naszych wspólnych doświadczeniach” — mówi Sorensen. „Pomaga nam radzić sobie w trudnych sytuacjach”.
Jest to również dobre przypomnienie, że chociaż możesz trochę wyjść z praktyki, nie chcesz uczyć się języka obcego. „To naturalny proces” — mówi Levine. „Jeśli w przeszłości miałeś przyjaciół, powinieneś mieć pewność, że możesz ich znaleźć w przyszłości”.
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany na
