Nie wybieramy naszych teściów. Są to umowy pakietowe, które są dostarczane z naszym partnerem. W większości przypadków teściowie są kochani, choć dziwaczni i trochę irytujący. Mogą za bardzo lubić wnuki lub od czasu do czasu być nieco pasywnie agresywni, ale… mają dobre intencje. Jednak w niektórych przypadkach teściowie mogą sprawiać problemy, jeśli są niekonsekwentni, okazują brak szacunku i często próbują manipulować sytuacjami dla własnych korzyści. Ich obecność podnosi temperaturę i wyzwala wiele frustracji, utrudniając rodzinne spotkania.
Tatiana Dyachenko, psycholog i terapeutka związków, zauważa, że nie wszyscy toksyczni teściowie zachowują się w ten sam sposób. Ktoś może być cicho manipulacyjny, podczas gdy inny może być przesadnie dramatyczny. Jednak mówi, że są wśród nich pewne cechy jednoczące. Są niesamowicie reaktywni lub apodyktyczni. Uwielbiają obwiniać innych. Prawdopodobnie kontrolują.
„Głównym powodem, dla którego teściowie się tak zachowują, jest to ponieważ czują się przez ciebie zagrożeni
Aby wiedzieć, czy masz do czynienia z toksyczną sytuacją teściową, musisz znać znaki ostrzegawcze. Niektóre zachowania mogą być mniej toksyczne niż inne i ważne jest, aby umieć je odróżnić. Ważne jest również, aby zdać sobie sprawę, że te zachowania mieszczą się w spektrum i tylko dlatego, że twoi teściowie mogą być nieco nadgorliwi w jednej dziedzinie, nie oznacza to, że jest to ostateczny problem.
Istnieje duża różnica między kochającą i hojną, ale kontrolującą teściową a taką, która celowo sieje niezgodę, wytyka palcem i obraża słownie. Tylko ty znasz stopień. W każdym razie ważne jest, aby znać oznaki toksycznych teściów i kilka pomocnych wskazówek, jak dobrze sobie z nimi radzić.
1. Grają w grę obwiniania
To standardowa cecha toksycznych teściów i ogólnie toksycznych ludzi, którzy nie biorą odpowiedzialności za własne czyny. „Znajdują sposób na przekręcenie prawdy, kłamstwo lub manipulowanie innymi, aby przekazać swoje problemy tobie i innym”, mówi Lynell Ross, certyfikowany trener zdrowia i dobrego samopoczucia.
Co możesz zrobić: W takich sytuacjach ważne jest, aby nie akceptować winy, którą cię obarczają. „Kiedy obwiniają innych, możesz zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby zignorować ich narzekania lub ograniczyć narażenie na ich tyrady” — mówi Ross.
2. Nie szanują granic
Toksyczni teściowie często nie mają pojęcia, co jest właściwe, jeśli chodzi o granice lub znajomość swojego miejsca. Pojawiają się bez zapowiedzi. Zostają dłużej, niż chcesz. Ignorują zasady, które masz wobec swoich dzieci. I tak dalej.
Co możesz zrobić: Wraz z partnerem ma to kluczowe znaczenie wyznaczyć twarde granice z góry. Nawet jeśli twoi teściowie się sprzeciwiają, musisz zdać sobie sprawę, że utrzymanie tej granicy zależy od ciebie. Na przykład, jeśli prosiłeś ich kilka razy, aby nie przychodzili bez zapowiedzi, a pewnego popołudnia wpadną bez słowa, powiedz im, że nie mogą przyjść. Jeśli się zdenerwują, przypomnij im, że mówiłeś im to kilka razy, a z przyjemnością umówisz się na wizytę w ciągu najbliższych kilku tygodni. „Najtrudniejszą częścią wyznaczania i utrzymywania granic jest poczucie dyskomfortu, gdy druga osoba się wścieka” — mówi Ross.
3. Są nadmiernie dramatyczni i reaktywni
Toksyczni teściowie mają tendencję do traktowania każdej sytuacji jako wymówki, by zareagować negatywnie, zrobić scenę lub postawić cię w defensywie. „Toksyczni teściowie reagują negatywnie na prawie wszystko” — mówi Ross. „Wysadzają małe rzeczy w nieproporcjonalny sposób, postrzegają każdy komentarz jako powód do obwiniania lub zawstydzania cię, wpadają w złość lub obraźliwe słownie”.
Co możesz zrobić: Kiedy mamy do czynienia z tego rodzaju negatywnością, ważne jest, aby poruszyć problem bezpośrednio z nimi i spokojnie wyjaśnić w wielu słowach, że jest to niedopuszczalne zachowanie i że muszą się nim zająć. Jeśli to będzie trwało, Ross mówi, że nie musisz dać się wciągnąć w ich dramat. „Zachowaj spokój i odsuń siebie i swoją rodzinę od sytuacji” – mówi. „Zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby ograniczyć z nimi kontakt. To, że są twoimi teściami, nie oznacza, że mają prawo być w twoim życiu”.
4. Kontrolują
Pewny znak toksyczności to teściowie, którzy chcą, abyście ty i twój współmałżonek robili wszystko po ich myśli, a jeśli tego nie zrobicie, uczynią wasze życie nieszczęśliwym.
Co możesz zrobić: To, co musisz zrobić, to odwrócić sytuację na ich korzyść i nie pozwolić im zdobyć przewagi. „Zmień kontrolującą osobę w osobę sfrustrowaną” — mówi Ross. „Ty i twój współmałżonek możecie dowiedzieć się, jak osoby kontrolujące uczą się rządzić, manipulować i zmuszać innych oraz odmawiać kupowania ich taktyk”.
5. Doszukują się winy we wszystkim
Ulubioną taktyką toksycznego teścia jest sprawianie, że czujesz się „mniej niż”. Powiedzą i zrobią wszystko, aby skrytykować ciebie, twoje rodzicielstwo, twój dom – wszystko. Czasami zrobią to otwarcie, a innym razem będzie to sformułowane jako komplement.
Co możesz zrobić: „Będąc świadomym tego, jak destrukcyjny jest krytyczny rodzic, tym większą władzę będziecie mieć ty i twój współmałżonek” — mówi Ross. „Nie bierz tego, co mówią, do siebie. Kiedy ktoś krytykuje, mówi to więcej o nim niż o tobie”.
6. Są niespójne
Problematyczni teściowie też są nieprzewidywalni. Nigdy nie wiesz, w jakim nastroju będą, kiedy ich zobaczysz, ani co możesz powiedzieć lub zrobić, co ich zdenerwuje. „Mogą być dla ciebie mili, jeśli czegoś chcą” — mówi Ross — „ale kiedy potrzebujesz pomocy lub współczującego ucha, brakuje im empatii i każą ci sobie z tym poradzić”.
Co możesz zrobić: Nie nastawiaj się na rozczarowanie. Zmierz swoje oczekiwania z teściami i weź pod uwagę ich niespójność z jakimkolwiek planem, który możesz zrobić. „Otocz się dobrymi przyjaciółmi, opiekunkami i innymi osobami, na które możesz liczyć” — mówi Ross — „i które mogą liczyć na to, że twoje życie będzie bardziej stabilne”.
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany na
