Kiedy Twoje pytanie „Kto chce zostać milionerem?” chwila się zdarza, a pytanie o gotówkę brzmi: co jest kamieniem węgielnym a małżeństwo, Są szanse, że ostateczną odpowiedzią, którą zablokujesz, będzie miłość. Replika: awww od publiczności i brzęczyki od sędziów. Ty nie jesteś całkowicie mylisz się, ale też nie do końca masz rację. Właściwą odpowiedzią byłoby „szacunek”. bez szacunku, Miłość eroduje.
W większości małżeństw i długotrwałych związków szacunek jest ważniejsza niż miłość. Kiedy jeden partner traci szacunek dla drugiego związek się rozpada. Ale po naciśnięciu większość par prawdopodobnie potwierdziłaby, że tak, mają zaznaczone pole „szacunek”, jeśli chodzi o to, jak postrzegają swojego partnera.
Świetnie. Ale jak okazują ten szacunek? Jak to właściwie wygląda w małżeństwie? Czy robią to we właściwy sposób?
„W związku wzajemny szacunek wygląda jak mówienie do siebie z szacunkiem i rozwagą, pamiętając o swoim partnerze, kiedy podejmowanie decyzji i reagowanie na potrzeby i pragnienia partnerów” – mówi Saba Harouni Lurie, licencjonowana terapeutka małżeńska i rodzinna, założycielka i właścicielka z
Proste, prawda? Ale łatwo jest myśleć, że okazujesz szacunek, kiedy tak nie jest. Szacunek może zostać utracony, gdy jeden z partnerów zdecyduje się zdefiniować słowo na własnych warunkach.
„Często pary próbują zyskać szacunek, pracując w ramach własnej definicji i starając się, aby wszystko było sprawiedliwe, będąc równymi” — mówi Aricia E. Shaffer, MSE, terapeutka i coach specjalizująca się w rodzicielstwie. „Uważają na przykład, że to szacunek dla obojga partnerów, aby móc wyjść raz w tygodniu na jedną noc. Problem polega na tym, że nie chodzi o to, aby wszystko było równe, ale o bycie sprawiedliwym. Jeden partner może chcieć wyjść z przyjaciółmi raz w tygodniu, podczas gdy inny partner może preferować weekend z przyjaciółmi. A może są introwertykami i po prostu lubią masaż.
Ten podział Komunikacja, brak zrozumienia potrzeb drugiego, jest początkiem erozji szacunku.
„Szacunek wymaga rozmowy” — mówi Shaffer. „Nie wiemy, co jest wyrazem szacunku lub braku szacunku dla naszych partnerów, chyba że o to zapytamy. Oczywiście jest kilka oczywistych rzeczy, ale głęboki szacunek tkwi w subtelnych szczegółach i dla każdego jest inny.
Na przykład Shaffer mówi, że pozostawienie otwartych drzwi garażu przez całą noc może doprowadzić jedną osobę do szaleństwa, a drugiej nie przeszkadzać. „Ale tu nie chodzi o bramę garażową — chodzi o słuchanie naszego partnera i pamiętanie o tym, co jest dla niego ważne — a następnie branie tego pod uwagę przy podejmowaniu decyzji”.
Według Lurie wzajemny szacunek może się zakorzenić, gdy oboje partnerzy zdadzą sobie sprawę, że każdy jest w związku z wyboru. „Bycie w związku nie jest łatwe, a każdy związek będzie miał swoje trudne – lub czasem pozornie niemożliwe – okresy” – mówi. „Nawet w takich chwilach przypomnij sobie, że decydujesz się zostać, a jeśli tak jest, porozmawiaj ze swoim partnerem z takim samym szacunkiem, jakim obdarzasz przyjaciela, a nawet nieznajomego. Jeśli nie pozwolisz sobie krzyczeć lub przeklinać nieznajomego, mamy nadzieję, że utrzymasz te same standardy dla swojego partnera”.
Tina B. Tessina, licencjonowany psychoterapeuta w Południowej Kalifornii i autor takich książek jak Jak być szczęśliwymi partnerami: wspólne wypracowanie I Style miłosne: jak celebrować swoje różnice, mówi, że wzajemny szacunek jest uwarunkowany czterema warunkami: wzajemną miłością, wzajemnym zaufaniem, wzajemnymi korzyściami i wzajemnym wsparciem.
„Kiedy spełnione są powyższe cztery warunki, istnieje wzajemność niezbędna do prawdziwej miłości” — mówi. „Uznanie tego jest szczególnie ważne, jeśli miałeś doświadczenia w związkach, w których twoje potrzeby nie zostały zaspokojone, czułeś się niekochany lub zostałeś porzucony. Ocena waszej wzajemności to także dobry sposób na odkrycie, czy jesteście gotowi zaangażować się w związek, czy też potrzebujecie więcej czasu na budowanie. Jeśli zwracasz uwagę na to, czy ty i twój partner czujecie miłość, zaufanie, korzyści i wsparcie, wasza intuicja prawdopodobnie będzie całkiem dobrym wskaźnikiem tego, czy wzajemność naprawdę istnieje”.
Jeśli chodzi o budowanie równości szacunku w ich związku, pary muszą skupić się na odpowiedzialności za to, jak ich działania wpływają na drugą osobę.
„Część z nich wynika ze zdrowego rozsądku i zwykle koncentruje się na osobistej odpowiedzialności” — mówi Shaffer. „Nie wkładaj pustego kartonu po mleku z powrotem do lodówki, posprzątaj po sobie, poinformuj współmałżonka, jeśli się spóźnisz”.
Innymi słowy, podstawowe ludzkie względy. Ale oznacza to również wzięcie odpowiedzialności za własne wyzwalacze lub potrzeby i rozmowę z partnerem w razie potrzeby. A bez tej ciągłej komunikacji prawdziwy szacunek nigdy nie zostanie osiągnięty.
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany na
