Moja niecierpliwość towarzyszyła mi odkąd pamiętam. To nie jest tylko przemijające uczucie; to skłonność, która często wpływa na moje interakcje z dziećmi i partnerem. Choć może nie wydawać się to monumentalne w porównaniu z innymi zmaganiami, jego wpływ na dynamikę mojej rodziny był namacalny.
Niecierpliwość naprawdę kształtuje sposób, w jaki reaguję na sytuacje. Na przykład, kiedy moje dzieci poświęcają czas na zrobienie czegoś, zamiast cierpliwie je udzielać, popadam w frustrację i czasami podnoszę głos. To jest jak ten wewnętrzny szybkowar, który doprowadza mnie do ataku. W przypadku mojego partnera niecierpliwość objawia się brakiem uwagi. Chory przerywać, kończ zdania lub zakładaj, co mówią, co jest odbierane jako lekceważące i bolesne. Atmosfera w domu staje się napięta, ponieważ moja niecierpliwość wywołuje emocjonalne reakcje ze strony rodziny. Moje dzieci czasami się wycofują, czując, że nie mogą mnie zadowolić, podczas gdy mój partner jest wyraźnie zdenerwowany, co prowadzi do kłótni. To efekt domina. Moja niecierpliwość uruchamia reakcję łańcuchową negatywnych emocji, która dotyka wszystkich.
„Praca nad tym” to cykliczny cykl poświęcony samodoskonaleniu. W każdej części tata opowiada nam o swoim złym nawyku, jego wpływie na niego i jego rodzinę oraz o tym, co robi, aby nad nim pracować. Tutaj Tolu, 40-letni ojciec dwójki dzieci, opowiada o tym, jak jego niecierpliwość utrudnia wszystkim życie i co robi, aby zapewnić spokojniejszą, mniej pośpiechu atmosferę w domu.
Patrząc wstecz, myślę, że to pragnienie, aby wszystko szło gładko, wynika z połączenia wychowania i osobistych tendencji. Moi rodzice nie byli szczególnie niecierpliwi, ale podkreślali znaczenie struktury i rutyny. Wszelkie zakłócenia wiązały się z pewnym stopniem frustracji i myślę, że to nastawienie odbiło się na mnie.
Moja niecierpliwość uruchamia reakcję łańcuchową negatywnych emocji, która dotyka wszystkich.
Zacząłem myśleć, że wszystko powinno podążać ustaloną ścieżką, a kiedy tak się nie działo, czułem, że tracę kontrolę. W dorosłym życiu, a zwłaszcza w roli rodzica i męża, pojawia się pragnienie zapewnienia mojej rodzinie wszystkiego, co najlepsze. Chcę, żeby ich życie było wygodne, a kiedy sprawy odbiegają od tej wizji, wyzwala to moją niecierpliwość. To jak strach, że jeśli nie uda mi się zapanować nad wszystkim, w jakiś sposób zawiodę ich.
Moment, w którym uświadomiłam sobie, że moja niecierpliwość jest poważnym problemem, był dla mnie dość znaczący. Nie był to pojedynczy incydent ani coś, co ktoś powiedział, ale raczej zbiorcze uświadomienie sobie tego. Pewnego ranka straciłam cierpliwość – po raz kolejny – podczas przygotowywania wszystkich i zobaczyłam ból w oczach mojego partnera. To była pobudka i po raz pierwszy uświadomiłam sobie prawdziwy wpływ mojej niecierpliwości na moich bliskich. Przypadkowo w tym czasie natknąłem się na artykuł dot uważne rodzicielstwo. To było jak znak. Lektura o wpływie niecierpliwości na dzieci i związki trafiła w sedno. Patrzyłam w lustro i nie mogłam już tego ignorować. Wiedziałem, że muszę zająć się tym wzorcem ze względu na dobro mojej rodziny. Aby zachować kontrolę, wymagana jest świadomość i świadomy wysiłek.
Jako ojciec w tej podróży zrozumiałem, że stawianie czoła osobistym wyzwaniom wymaga odwagi. Moje ciągłe wysiłki, aby opanować niecierpliwość, mogą nie być tak ważne, jak niektóre problemy, ale są wyjątkowe dla mojej rodziny. I wierzę, że zrobiłem postęp. Na przykład podczas niedawnego wieczoru gier rodzinnych świadomie zdecydowałem się zachować cierpliwość i pozwolić moim dzieciom poświęcić czas na wyjaśnianie zasad. W przeszłości spieszyłem się, psując zabawę i powodując frustrację. Tym razem jednak atmosfera była luźna i wszyscy razem cieszyliśmy się grą. Podobnie, w pracowity poranek, zanim odpowiedziałam, wzięłam głęboki oddech, gdy mój partner poprosił o pomoc, i różnica była znacząca. Nie było napięcia, tylko poczucie współpracy.
Elastyczność jest kluczem. To podróż, podczas której możesz zmienić te wzorce myślowe i pozbyć się potrzeby, aby wszystko było idealne.
W moim idealnym środowisku, do którego, jak sądzę, zmierzam, panuje poczucie harmonii i wzajemnego szacunku. Wszyscy komunikujemy się otwarcie i empatycznie, rozumiejąc, że uczucia i opinie każdej osoby są ważne. Moja niecierpliwość nie dominuje w naszych interakcjach. Zamiast tego wspólnie pokonujemy wyzwania, znajdując rozwiązania bez niepotrzebnego napięcia.
Uczę się, że życie jest nieprzewidywalne. Elastyczność jest kluczem. To podróż, podczas której możesz zmienić te wzorce myślowe i pozbyć się potrzeby, aby wszystko było idealne. Ponieważ w ostatecznym rozrachunku prawdziwa więź z rodziną jest ważniejsza niż jakikolwiek plan czy harmonogram. Nie jest to łatwe, ale mój umysł skupia się na stworzeniu zdrowszej dynamiki rodziny, w której każdy czuje się ceniony i wysłuchany, a nie popędzany i odrzucany. Widziałam, jak uznanie i przeciwstawienie się własnej niecierpliwości może pozwolić na rozkwit moich związków. Zależy mi na tym, aby wykorzystywać ten postęp i tworzyć zdrowsze i szczęśliwsze środowisko dla mojej rodziny”.
