Dzieci są obrzydliwe. To nie jest stwierdzenie osądzające; to po prostu fakt. Dzieci eksplorując świat, dotykają, wąchają i/lub liżą wszystko wokół siebie. W rezultacie zbierają i rozpowszechniają wszelkiego rodzaju zarazki i wirusy – i są wtedy szczególnie hojni przychodzi na myśl o dzieleniu się nimi z członkami rodziny, ponieważ higiena i przestrzeń osobista nie są zazwyczaj wysoko na ich liście priorytety.
Ten zbieg czynników sprawia, że powrót do szkoły jest szczególnie niebezpieczny dla rodziców, którzy chcą wzmocnić swoje gospodarstwa domowe przed atakiem chorób, które rozwijają się, gdy dzieci, które pod koniec wakacji miały kontakt z różnymi wirusami i bakteriami, spotykają się i dzielą swoimi zarazkami z innymi uczniami, a następnie przekazują je swoim rodzice. W tej rzeczywistości rodzice nieustannie oglądają się za siebie, czekając na przeziębienie lub dolegliwości żołądkowe sprawi, że członkowie rodziny poczują się kiepsko, spowodują chaos w opiece nad dziećmi i prawdopodobnie będą wymagać dnia lub dwóch wolnego praca.
Chociaż prawie niemożliwe jest przetrwanie okresu powrotu do szkoły i rozpoczęcia sezonu grypowego bez szwanku – szczególnie w obliczu wirusa Covid-19 – oto sześć kroków, które rodzice mogą podjąć, aby złagodzić szkody.
1. Umyj swoje cholerne ręce
The Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom zalecają mycie rąk po, cóż, prawie wszystkim. Pełna lista obejmuje:
- Przed, w trakcie i po przygotowaniu posiłku
- Przed i po jedzeniu
- Przed i po opiece nad osobą w domu chorą na wymioty lub biegunkę
- Przed i po leczeniu skaleczenia lub rany
- Po skorzystaniu z toalety
- Po zmianie pieluszki lub posprzątaniu dziecka, które skorzystało z toalety
- Po wydmuchaniu nosa, kaszlu lub kichaniu
- Po dotknięciu zwierzęcia, paszy dla zwierząt lub odchodów zwierzęcych
- Po kontakcie z karmą dla zwierząt lub smakołykami dla zwierząt
- Po dotknięciu śmieci
Prawidłowa technika obejmuje pięcioetapowy proces, który obejmuje zwilżenie rąk, namylenie mydłem i szorowanie przez co najmniej 20 sekund, dokładnie spłukując pod bieżącą wodą, a na koniec dokładnie osuszając ręce suchy. Proces ten nie powinien trwać wiecznie, ale tak powinien trwać mniej więcej tyle, ile zajmie dziecku zaśpiewanie „Happy Birthday” lub „The Alphabet Song”..
Choć nie masz wpływu na zachowanie dziecka w szkole, możesz dawać przykład w domu — dawaj przykład często myjąc ręce, bądź cierpliwy wobec dziecka, gdy nabierze nawyku mycia rąk i przypominaj mu o myciu rąk tak często, jak to możliwe, w dom.
2. Zaszczep się
Jeden z najskuteczniejszych sposobów pomagania zapobiec kolejnej „tripledemicznej zimie” jest bycie na bieżąco ze szczepieniami. Zastrzyki na grypę, nowy wzmacniacz na Covid-19, a wkrótce dostępna będzie nowa szczepionka przeciwko wirusowi RSV.
Eksperci spodziewają się, że na podstawie przypadków grypy możemy spodziewać się trudnego sezonu grypowego Australia w ciągu ostatnich kilku miesięcy, podczas sezonu zimowego na półkuli południowej, co pomaga przewidzieć, jak będzie u nas. Dlatego niezwykle ważne jest zaszczepienie się przeciwko grypie. I niestety, w przeciwieństwie do grypy, nie mamy dobrego wyczucia, kiedy nastąpi gwałtowny wzrost liczby zachorowań na Covid-19; mimo to jak najszybsze uzyskanie dawki wzmocnionej jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby się chronić.
Kluczem jest zaszczepienie się zanim wybuchła epidemia, co sprawia, że wrzesień i październik to doskonały czas na zaszczepienie się przeciwko grypie. Ten moment dobrze zbiega się z wprowadzeniem na rynek zaktualizowanej szczepionki przypominającej przeciwko COVID-19, która powinna być dostępna do połowy września i jest zalecana dla wszystkich osób w wieku 6 miesięcy i starszych. Dorosłym w wieku 60 lat i starszym zaleca się zaszczepienie nową szczepionką przeciwko wirusowi RSV, która będzie dostępna również jesienią.
3. Zdobądź wystarczającą ilość witaminy C
Wbrew powszechnemu przekonaniu, Witamina C nie zapobiega chorobom. Badania wskazują jednak, że może skracać objawy przeziębienia i grypy. Nie martw się o megadawkowanie, zdrowa i zbilansowana dieta zapewni odpowiednią ilość witaminy C, która poprawi odporność.
4. Trzymaj czarny bez pod ręką w nagłych przypadkach
Nienawidzimy ponownie pękać bańki magicznego eliksiru, ale podobnie jak witamina C, syrop z czarnego bzu nie zapobiegnie chorobie. Może jednak pomóc złagodzić objawy przeziębienia i grypy oraz skrócić czas odczuwania dyskomfortu. Może także zapobiec przekształceniu się zapalenia płuc w zapalenie oskrzeli, co czyni go gwiazdą potencjalnej kontroli szkód.
5. Zapytaj swojego lekarza o leki przeciwwirusowe, gdy tylko zaczniesz czuć się źle
Leki przeciwwirusowe przynoszą największe korzyści, jeśli zostaną zastosowane wkrótce po wystąpieniu choroby badania wskazują, że masz około dwóch dni od zachorowania na leki przeciwwirusowe na grypę pracować najlepiej. Aby je otrzymać, będziesz potrzebować recepty od lekarza, więc nie wahaj się, gdy zaczniesz odczuwać objawy.
6. Maskuj się
Ponieważ szpitale w niektórych obszarach kraju ponownie zapełniają się pacjentami z Covid-19, eksperci sugerują, że w niektórych sytuacjach warto rozważyć noszenie maski N-95. Na przykład, gdy w Twojej okolicy rośnie liczba zachorowań na Covid-19, mądrym wyborem będzie maskowanie się w środkach transportu publicznego lub w zatłoczonych pomieszczeniach zamkniętych.
Korespondent CBS News dr Jon LaPook niedawno udostępniłem pomocną „analogię do raportu pogodowego” dla ogółu społeczeństwa: „Jaka jest dzisiaj pogoda? Jeśli pada deszcz, prawdopodobnie będziesz chciał zabrać ze sobą parasol. Jeśli znajdujesz się w obszarze, w którym występuje wzrost liczby infekcji dróg oddechowych przenoszonych drogą powietrzną, takich jak COVID, grypa lub RSV, możesz podjąć dodatkowe środki ostrożności, takie jak noszenie wysokiej jakości maski w pomieszczeniach publicznych” – on powiedział.
Zawsze możesz zdecydować się na maskę w pomieszczeniach zamkniętych, jeśli jesteś narażony na wysokie ryzyko poważnych powikłań COVID-19, masz regularny kontakt z kimś, kto to robi, lub chcesz chronić członków wysokiego ryzyka w swojej większej grupie wspólnota.
Konkluzja? Jest kilka stosunkowo prostych kroków, które każdy może podjąć, aby wzmocnić swój dom przed chorobami i zapobiec ich dalszemu rozprzestrzenianiu się. Zachowanie względnej ostrożności może zmniejszyć ryzyko nokautu, ale rozsądnie jest spodziewać się, że w pewnym momencie grypa, wirus RSV, Covid-19, a nawet przeziębienie przedostaną się do Twojego domu.
Chociaż oczyszczenie głowy i natłoki w harmonogramie spowodowane chorobą nie pomogą wiele, możesz pocieszyć się świadomością, że jest to wyzwanie, przed którym stoi każda rodzina. Miejmy nadzieję, że gdy choroba dnia dotrze do Twojego domu, szybko minie. I chociaż dzieci są przygnębione i nieobecne, są mnóstwo świetnych programów telewizyjnych dla dzieci do obejrzenia podczas gdy oni odpoczywają.
