Rodzinny obiad wkroczył już w dystopię Czarne lustro faza dla wielu rodzin. Rodzice i dzieci schodzą do kuchni, aby sięgnąć po miskę z pożywieniem. Następnie wycofują się do żuć bezmyślnie przed wybranym przez siebie świecącym ekranem, bez żadnego chrząknięcia pomiędzy nimi. Naprawdę brakuje tylko psychotycznego akcentu, na przykład faktu, że wszyscy jedzą genetycznie zmodyfikowanego, przetworzonego Jona Hammsa. Szkoda, że gdy rodzina je razem kolację, bez użycia technologii, doświadcza niesamowitych rezultatów. Ale jakie znaczenie ma rodzinny obiad?
Znaczenie rodzinnego obiadu
Okazuje się, że coraz bardziej zanikająca sztuka gustowania w grupie ma pewne uderzające korzyści. Oto, co rodzinne jedzenie w domu może zrobić dla każdego.
Wzmocnienia rozwojowe
W przypadku najmłodszych członków rodziny wystarczy wspólny obiad przy stole z rodzicami kilka niesamowitych rzeczy. Po pierwsze, pomaga promować umiejętności językowe podczas rozmowy z nimi i ze swoim partnerem na temat dnia. Pomaga im także rozwijać cierpliwość i zręczność poprzez używanie przyborów kuchennych. Pomaga im rozwijać umiejętności społeczne, które obejmują maniery i zachowywanie się na zmianę. A wszystko to podczas błogiego malowania ścian makaronem i serem.
Lepsze zdrowie psychiczne
Jedno badanie opublikowane w czasopiśmie Pediatria, odkryli, że dzieci, które regularnie jadły rodzinne posiłki, były mniej narażone na objawy depresji rzadziej sięgają po narkotyki. Nikt nie powiedział: „proszę podać jointa” przy stole – chociaż byłoby o wiele fajniej, gdyby tak było.
Powiązane rodziny
Badania sugerują również, że kiedy rodzina jada razem, je poczuć silną więź z każdym innym. W pracy i szkole wszyscy prowadzą rozłączone życie i ten czas pozwala im na ponowne nawiązanie kontaktu. Będziesz także mieć możliwość śledzenia życia swoich dzieci. Więc kiedy Ricky powie Tinie, że Julie powiedziała, że Tommy zamierza poprosić Rebekę, aby została jego dziewczyną, doskonale o tym wiesz.
Lepsze oceny
Krajowe Centrum ds. Uzależnień i Nadużywania Substancji na Uniwersytecie Columbia przeprowadziło serię badań na temat znaczenia posiłków rodzinnych. Jedno z nich wykazało, że dzieci, które jedzą z rodziną mniej niż trzy razy w tygodniu, dwukrotnie częściej zgłaszały, że w szkole otrzymywały C lub gorzej. Dzieci, które jadły z rodziną pięć do siedmiu razy w tygodniu, radziły sobie znacznie lepiej, zgłaszając głównie A i B. Albo Twoja lasagne to genialne paliwo, albo kolacja to idealny moment, aby upewnić się, że już wszystko gotowe Praca domowa.
Zdrowie fizyczne
Rodziny, które jedzą razem, dokonują lepszych wyborów żywieniowych. Jedno z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Stanforda wykazało, że dzieci jedzące rodzinne obiady rzadziej zjadają smażone potrawy i tłuszcze nasycone, natomiast szukanie rzeczy takich jak owoce i warzywa.
Ponadto badania przeprowadzone przez Amerykańskie Towarzystwo Żywienia wykazały, że małe dzieci, które jadły w domu ze swoimi rodzinami miał niższy wskaźnik masy ciała niż dzieci, które tego nie zrobiły. Dzieje się tak najprawdopodobniej dlatego, że gotowanie w domu jest zdrowsze niż posiłki w restauracji, które charakteryzują się większymi porcjami i wyższą zawartością kalorii. Zostałeś wywołany smażona skorupa taco z kurczaka.
Zwiększone oszczędności
Jeśli nie zależy Ci na zdrowiu i rodzinie, pamiętaj, że jedzenie domowych posiłków jest również tańsze. Przykładowe szacunki wskazują, że czteroosobowa rodzina można zaoszczędzić prawie 40 dolarów tygodniowona osobę, po prostu przenosząc posiłki do domu. Zaoszczędzisz pieniądze, podczas gdy Twoje dziecko będzie dostawać Bs i nie nabędzie nałogu narkotykowego. To zwycięstwo dookoła.
Ale najlepsze w spotykaniu się na kolacji jest to, że jeśli wcześnie zaczniesz ten zwyczaj, zakorzeni się on w tradycji rodzinnej. Chociaż jedzenie z małym dzieckiem może wydawać się chaotyczne i niezbyt korzystne, wiedz, że każdy obiad przy stole jeszcze bardziej oddala Cię od dystopijnego piekła. A to może wyjść tylko na dobre.
Artykuł ten został pierwotnie opublikowany na
