Jeśli chodzi o niebezpieczeństwa lata, zwykle myślą rodzice udar cieplny. Jest dobry powód: dziecko, które umiera w samochodzie w upalny dzień, jest tragedią, której można zapobiec i która powinna być dla rodziców najważniejsza. Udar cieplny może być najbardziej ekstremalnym niebezpieczeństwem, jakie niesie lato, ale w żadnym wypadku nie jest jedynym. Gorąca pogoda może zaostrzyć cały szereg przewlekłych schorzeń, takich jak astma, choroby serca, egzema i odwodnienie. Wzrost we wszystkich tych warunkach nie jest czymś do odpisania – szczególnie w przypadku dzieci, które są podatne na zagrożenia. Tak więc, gdy znosisz falę upałów za falą upałów, oto warunki, aby mieć na oku – i co zrobić, aby dziecko przegrzało się na zewnątrz i nie zmieniło się w coś gorszego.
Ciepło i astma
Letnie słońce stwarza idealne warunki do powstawania przyziemnego ozonu, silnie drażniącego drogi oddechowe i zanieczyszczającego powietrze. Ozon powstaje, gdy tlenki azotu i węglowodory wyrzucane ze spalin samochodowych i innych silników wchodzą w interakcję ze światłem słonecznym. W ciepłe, słoneczne dni z niewielkim wiatrem ozon w warstwie przyziemnej osiąga wyższe poziomy w miejscach o dużym natężeniu ruchu lub ruchu. Może to oznaczać kłopoty dla dzieci i dorosłych z astmą na obszarach miejskich w okresie letnim. Na przykład, według jednego z badań, po sześciu dniach podwyższonego poziomu ozonu w Atlancie,
Co z tym zrobić: Miej oko na alerty jakości powietrza na lokalnym kanale pogodowym lub aplikacji. W dni o złej jakości powietrza i spodziewanym wysokim poziomie ozonu dzieci należy trzymać w domu od godziny 12:00. do 17:00, gdy poziom ozonu osiąga szczyt po południu. Rano i wieczorem będą bezpieczniejsze czasy zabawy.
Gorączki i choroby układu oddechowego
To nie tylko astma. Chociaż naukowcy nie są pewni, dlaczego, wyższe temperatury wiążą się również z wyższą śmiertelnością z powodu problemów z oddychaniem i sercem. Każdy, kto cierpi na choroby układu oddechowego, takie jak przewlekła obturacyjna choroba płuc, powinien zachować chłód w upalne dni.
Co z tym zrobić: Mówiąc najprościej, unikaj forsownych zajęć na zewnątrz w upalne dni. Wyjdź na zewnątrz w najchłodniejszych porach dnia — rano i wieczorem — i pozostań w środku, gdy po południu termometr przekroczy 80 lub 90 stopni. Jeśli potrzebujesz być na zewnątrz w czasie upałów, rób to powoli i rób częste przerwy w cieniu.
Ciepło i napięcie serca
Fizjologiczny proces próby zachowania chłodu również obciąża serce. Wraz ze wzrostem temperatury ciała, serce może potrzebować pompować więcej krwi, aby utrzymać temperaturę ciała na poziomie 98,6. Może to zaostrzyć istniejące wcześniej choroby sercowo-naczyniowe, co prowadzi do takich objawów, jak ból w klatce piersiowej, trudności w oddychaniu i inne potencjalnie poważniejsze problemy. Jeśli masz problemy z sercem, zachowaj szczególną ostrożność podczas pracy z dziećmi lub ćwiczeń na świeżym powietrzu w upalne lato.
Co z tym zrobić: Podobnie jak w przypadku problemów z oddychaniem, staraj się ograniczać aktywność na świeżym powietrzu do najchłodniejszych pór dnia, rano i wieczorem. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do ćwiczeń w upale, zacznij powoli i rób przerwy, jeśli poczujesz się słabo lub masz zawroty głowy. I nie zapomnij o kremie z filtrem — oparzenie słoneczne może wpłynąć na twoją zdolność do zachowania chłodu.
Upał i egzema
Egzema to stan, w którym skóra jest swędząca, sucha i zaogniona. Dotyka głównie dzieci i nastolatków i jest stosunkowo częsta, dotyka 30 procent ludzi w Stanach Zjednoczonych. Ciepło i pocenie się mogą powodować wyprysk do zaostrzenia, co prowadzi do podrażnienia i swędzenia. Ten stan skóry na ogół ma tendencję do zaostrzania się w ekstremalnych temperaturach — suche, zimne powietrze również może powodować problemy.
Co z tym zrobić: Jeśli zauważysz, że wyprysk wybucha w upale, wykorzystaj lato jako czas na ustalenie rutyny dla skóry, w tym unikanie nadmiernie gorących kąpieli lub prysznice, ustalenie schematu nawilżania i zwrócenie uwagi na czynniki drażniące, takie jak odzież lub chemikalia, z którymi masz kontakt codzienny.
Ciepło i odwodnienie
Wielu z nas o tym wie, ale nadal może łatwo zapomnieć: jeśli nie wypijesz wystarczającej ilości wody podczas pocenia się w letnim słońcu, ryzykujesz odwodnienie. Kiedy tracisz zbyt dużo płynów i elektrolitów bez ich uzupełniania, w końcu Twój organizm nie będzie w stanie wykonywać swoich normalnych funkcji i zaczniesz czuć się naprawdę chory. Pij więcej wody podczas upałów, nawet jeśli nie czujesz pragnienia, i zachęć do tego swoje dzieci. Możesz nawet zrobić z tego (wodną) grę z piciem!
Co z tym zrobić: Szukasz wskazówki, jak nakłonić dziecko do picia? Jest rozwiązanie zorientowane na sprzęt: kup im plecak z bukłakiem, butelkę z zimną wodą, którą widzieli w witrynie sklepowej, i błyszczącą słomkę wielokrotnego użytku, o której myślałeś, że nie potrzebowali. Jeśli sprawia, że piją więcej wody w upalne dni, warto zainwestować.
Problemy z ciepłem i nerkami
Dla młodych dorosłych – zwłaszcza mężczyzn w wieku 20 lub 30 lat – którzy pracują lub spędzają dużo czasu na zewnątrz, problemy z nerkami są głównym problemem w miesiącach letnich. Chociaż nauka nie podaje dokładnych przyczyn tego stanu rzeczy, jednym z potencjalnych problemów jest odwodnienie i uszkodzenie tkanek w wyniku wysokiej temperatury.
Co z tym zrobić: Pij dużo wody i w miarę możliwości rób sobie przerwy w chłodnym, klimatyzowanym miejscu.
Choroby związane z upałami i chorobami przenoszonymi przez żywność
To zagrożenie dla zdrowia jest nieco inne niż pozostałe na tej liście, ale nie mniej nieprzyjemne. Według Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych wskaźniki chorób przenoszonych drogą pokarmową są najwyższe w ciepłych miesiącach letnich. Dotyczy to również niepożądanych gości, takich jak E. Coli i Salmonella czają się w sałatce ziemniaczanej. Bakterie te rosną najszybciej w temperatury od 90 do 110 stopni, więc podczas spożywania posiłków na świeżym powietrzu w cieplejsze dni musisz zachować szczególną ostrożność, aby przechowywać żywność niosącą bakterie w chłodzie.
Co z tym zrobić: Nie wahaj się wyrzucić jedzenia, jeśli siedzi ono ponad godzinę w 90-stopniowym upale, zgodnie z zaleceniami USDA. Jeśli nie masz pewności, jak długo coś tam leżało, zwłaszcza jeśli jest łatwo psujące się, jak mięso lub majonez, zachowaj ostrożność i wyrzuć to!
Ukąszenia owadów
Naprawdę upalne dni nie przynoszą więcej błędów, ale lato z pewnością tak – nie wspominając o długotrwałym wzroście temperatur, które ten kraj obserwuje dzięki globalnemu ociepleniu. Rodzaje chorób, które przynoszą robaki, są na tyle niepokojące, że warto sporządzić listę. Wiadomo, że komary przenoszą choroby, takie jak wirus Zika, wirus Zachodniego Nilu, wirus chikungunya i inne. Kleszcze przenoszą boreliozę. Krótsze zimy i cieplejsze temperatury przez cały rok zmieniają się, gdzie i kiedy zwykle znajdujemy te owady, zgodnie z Ocena klimatu i zdrowia 2016, potencjalnie narażając więcej osób na ryzyko.
Co z tym zrobić: Używaj sprayu na owady, sprawdzaj swoje ciało pod kątem kleszczy za każdym razem, gdy wchodzisz w podatny region i miej oko na wiadomości dotyczące epidemii.
