Nic dziwnego, że Justin Baldoni wykorzystuje czas spędzony w domu, aby spojrzeć do wewnątrz. Aktor, który wyrobił sobie nazwisko Jane Dziewica był siłą napędową wielu wnikliwych i emocjonalnych projektów, z którymi zaczynamy tracić trop. Jest "Człowiek wystarczy”, seria wideo, której celem jest przesłuchanie tradycyjnych męskich norm oraz „Moje ostatnie dni”, seria o nieuleczalnej chorobie. Nawet jego osobisty Instagram porzuca selfie celebryty na potrzeby psychoanalizy i filozofowania Baháʼu’lláha. O czym on teraz myśli? Cóż, zaczął naszą rozmowę od jednego ze swoich ulubionych stwierdzeń bahajskich: „Moja nieszczęście jest Moją opatrznością, zewnętrznie jest to ogień i zemsta, ale wewnętrznie jest światłem i miłosierdziem”. Stara się być rozważny – delikatnie mówiąc. Oto, co myśli o tej chwili i co robi, aby utrzymać ją razem.
Co teraz robisz?
W tej chwili oglądam dzieci na trampolinie. Staramy się ukraść te chwile, których normalnie nie dostajemy w dni powszednie. Jedną z rzeczy, o których rozmawialiśmy z żoną, była potrzeba uporządkowania i rutyny. Twój świat zostaje wywrócony do góry nogami i wszyscy jesteśmy stworzeniami z przyzwyczajeniami, a teraz musimy poprawić rutynę dla dzieci. Jest to równie ważne dla dorosłych, ponieważ nie zepsuliśmy naszych rutyn. Te pierwsze tygodnie aklimatyzowały się. Wykształcenie nawyku trwa od 14 do 21 dni. Próbowaliśmy wszystkiego. Zrobiliśmy to źle. Nie spałem za późno, obudziłem się za wcześnie. A posiadanie dwójki dzieci poniżej 5 roku życia to spore wyzwanie.
Więc radzisz sobie?
To straszne i niszczące, a dziesiątki setek tysięcy umrą. To jest katastrofa. Ale wspólnie odkrywamy, że tak łatwo jest zanurkować i rozpraszać się pracą, mediami społecznościowymi, alkoholem lub innymi uzależnieniami. Istnieje podstawowy korzeń, trauma, ból i niepokój, które tak łatwo nam założyć, gdy pracujemy więcej. Zawsze jest coś, co odciąga nas od tego, co się naprawdę dzieje.
Jak w takim razie najlepiej wykorzystać ten moment?
Zmuszanie do pozostania z naszymi dziećmi to piękna okazja. Kiedy spojrzymy wstecz, niektórzy z nas powiedzą: „Jaką mieliśmy okazję”. Dlaczego więc nadal tak trudno jest zachować spokój i być z rodziną? Spójrz na Czemu. Zapytaj siebie Czemu więcej niż raz. Musisz dotrzeć do dna Czemu drabina. Wtedy rozumiesz prawdziwe motywacje stojące za tym, co robisz.
Jak radzisz sobie ze swoją żoną? Jak prowadzisz rozmowy ze współmałżonkiem w stresujących czasach?
Cóż, moja żona jest tutaj. Ona może do tego mówić.
Emily Baldoni: Myślę, że sposób, w jaki podejmujemy decyzje, jest kluczowy. To jest coś, co Justin i ja naprawdę dużo ćwiczymy. Czuję, że w tym czasie ważne jest, aby odłożyć na bok, czy jest to pół godziny, czy całą godzinę, i po prostu sprawdzić nawzajem swój stan psychiczny i emocjonalny. Jesteśmy w wieku pandemii. To wywołuje niepokój, nawet jeśli jesteśmy bezpieczni. Ważne jest, jak to poruszyć. To ważne dla żony i matki jak ja, gdzie odpowiedzialność za opiekę nad dziećmi spada bardziej na mnie. Muszę być klaunem, kucharzem, wszystkim dla wszystkich. Jeśli nie mam na to ujścia, przeradza się w urazę. Muszę o siebie zadbać. Aby wykonać pracę oddechową i znaleźć dla mnie czas. Wtedy będę mogła zabrać całą moją osobę do męża i być z miejsca, w którym z miłością poruszasz sprawy. Jako mama uczę się, że w tej chwili mogę po prostu nie być w stanie utrzymać wszystkiego, co się dzieje. Mam dwoje maluchów krzyczących nie i może nie mogę nic powiedzieć, żeby ich uspokoić. Więc daję sobie trochę czasu. Musisz wiedzieć, kiedy usunąć się z sytuacji.
A ty, Justin?
Naprawdę delektujemy się tymi chwilami, kiedy możemy wrócić razem. Mam nadzieję, że inni ojcowie mogą tu i tam ukraść 10-20 minut. To wszystko, czego potrzeba. Panika i niepokój rozprzestrzeniają się szybciej niż koronawirus. Postanowiliśmy więc lepiej radzić sobie z konsumpcją i dbaniem o siebie.
Co utrzymuje cię przy zdrowych zmysłach?
Kilka miesięcy temu dostałem się do zimna, więc teraz wpadłem w zimne zanurzenie. Jestem wciągnięty. Cisza jest dla mnie trudna. Jako ekstremalny twórca, który zawsze podskakuje w tę iz powrotem, zimna ekspozycja jest moim ujściem, uważam, że w 30-sekundowy zimny prysznic zmuszam się do wyciszenia, aby wszystko sprowadzić do oddechu, który staje się wszystkim moim świadomość.
Zacznij od 15 sekund. Uzyskać Aplikacja do oddychania Wim Hof. Pracuj sam do 30 sekund. Potem 45 sekund. Twoje ciało zacznie się zmieniać. Przerobiliśmy jedną z tych zamrażarek na zimne zanurzenie i wpadnę po treningu…. 6 minut w 48 stopniach. Robię z tego wyzwanie. Oddycham i skupiam się, a na koniec po prostu dokonałem czegoś, co jest bardzo trudne. Mężczyźni są tak zorientowani na zadania i zmotywowani, że musimy coś osiągnąć. Zimne prysznice to osiągnięcie. Pomagają też spać, co w tej chwili jest naprawdę ważne. Mam największy uśmiech na twarzy, kiedy stamtąd wychodzę. Wszystkie endorfiny… to dawka szczęścia.
Wokół jest dużo złości i niepokoju. Tak więc, cytując pana Rogersa, co robisz z szaleństwem, które czujesz?
Rozmawiamy o tym. Musisz o tym porozmawiać. Jeśli tego nie zrobisz, zakopujesz to, a w końcu zamieni się we wściekłość i złość i wyjdzie na ludzi, których kochasz. Najlepszą radą małżeńską jest mówienie o rzeczach, które sprawiają, że czujesz się najbardziej niekomfortowo. Musimy o tym porozmawiać. Jeśli tego nie zrobimy, zamienia się to w inne gówno — uzależnienia i rozrywki, które pokazują nierozwiązany ból lub traumę. Kiedy to poczujesz, zrób telefon Zoom ze swoimi kumplami, zmuś się do tego i zwróć się o pomoc lub zadzwoń do terapeuty.
Jakieś rady dla rodziców?
Miej dla siebie współczucie. Wykonujesz świetną robotę, nawet jeśli myślisz, że zawodzisz. Nikt, kto jest naprawdę świetnym rodzicem, nie myśli, że jest świetnym rodzicem. Jest w tym komfort.
