W pewnym momencie swojej kariery każdy baseball gracz będzie wiedział, jaka jest chwilowa panika, gdy skręcona piłka do ziemi skwierczy na nierównym, nierównym polu bramkowym w kierunku twarzy, krocza lub, miejmy nadzieję, rękawica. Po drugie, może po przekonaniu hitlerów, aby siedzieć ciasno w polu pałkarza, jest kilka trudniejszych umiejętności, których można nauczyć młodego gracza, niż nie skakać z drogi wystrzelonej w ziemię kuli. Ziemianie mogą być przerażające.
To powiedziawszy, jeśli twoje dziecko chce chwały bycia niepowstrzymaną ścianą na shortstopie lub radości z obracania podwójnej gry na drugiej bazie, będzie musiało wiedzieć, jak prawidłowo pole piłkę do ziemi. I uczyć ich, Ojcowski – zapytał Mike Belmont, trener pitchingu i boiska oraz dyrektor obozu w Centrum Baseballowe na Manhattanie. Spędził lata trenując podstawy baseballu i opracował prosty, pięciostopniowy system, aby nauczyć dzieci podstaw gry w piłkę. Oto jak to działa.
Krok pierwszy: połóż piłkę na ziemi
Belmont mówi, że pierwsze ćwiczenie, jakie wykonuje podczas rozbijania uziemiaczy, to dosłownie postawienie piłki na ziemi. Otóż to. Niech twój zawodnik stanie w pozycji gotowości, zgięte w kolanach, ręce złożone razem, a następnie połóż piłkę na ziemi przed nim. Następnie poproś ich, aby poćwiczyli obracanie ręką w dół, nabieranie piłki jak łopatę za pomocą rękawicy i używanie gołej ręki, aby upewnić się, że pozostała w środku. Stamtąd powinni wstać z pozycji polowej i przygotować się do rzutu. Baseball dotyczy pamięci mięśniowej, mówi Belmont, i znacznie łatwiej ją zbudować, jeśli po prostu biegasz przez ruchy, nie martwiąc się o poruszającą się piłkę. Zrób to kilka razy.
Krok drugi: toczenie, toczenie, toczenie
Następnie daj im się ustawić ⏤ zgięte kolana, ręce z przodu, ręce przy ziemi ⏤ i wrzuć piłkę do rękawicy z odległości kilku stóp. Nic trudnego, tylko prosta rolka. Upewnij się, że „łapią piłkę jak aligator”, mówi Belmont, i opuszczają gołą rękę jak chrupiąca szczęka, aby oboje chronić ich przed nieprzyjemnymi podskokami i upewnić się, że piłka pozostaje w rękawicy. Nie zapomnij podkreślić, jak ważne jest pozostawanie nisko nad ziemią, nie wyskakiwanie zbyt wcześnie i obserwowanie piłki.
Krok trzeci: dodaj ruch
Po wykonaniu podstawowego ruchu zacznij dodawać trochę ruchu do piłki, tocząc się w kierunku prawej lub lewej stopy. „Musisz im pokazać, że piłka nie zawsze trafi do ich rękawicy” – mówi Belmont. Nadal nie toczysz piłki zbyt mocno, ale teraz zmuszasz ich do szurania nogami. Obracaj się z boku na bok, początkowo trzymając piłkę między nogami, zanim wyjdzie na zewnątrz ⏤ aczkolwiek nie na tyle, by musieli ją bekhendem (to kolejna lekcja).
Krok czwarty: Przyspiesz to
Stamtąd cofnij się jeszcze dalej i zacznij rzucać gorętszymi mielonymi kulami, mówi Belmont. Nie musisz szaleć z prędkością, ale trzymaj piłkę i dzieci w ruchu. Muszą zrozumieć, w jaki sposób piłka baseballowa odbija się i wchodzi w interakcję z podłożem. Podobnie jak w przypadku łapania i rzucania, nie wahaj się zacząć od bardziej miękkiej piłki, jeśli dzieci są początkowo niepewne.
Krok piąty: dodaj rzut
Na koniec niech rzucą do ciebie piłkę po każdym parterze, tak jakbyś grał w pierwszą bazę. Zanim jednak to zrobią, podkreśl, jak ważne jest skupienie się na wykonywaniu jednej czynności na raz. Najpierw umieść piłkę, potem podejdź, postaw stopy i wykonaj rzut ⏤ w tej kolejności. Jeśli twój zawodnik martwi się pierwszym rzutem, zanim piłka znajdzie się w jego rękawicy, popełnią błędy.
Oczywiście kolejne kroki to nauka bardziej zaawansowanych technik – takich jak uderzanie piłki bekhendem, wykonywanie rzutów na piłkę biegać i wykonywać wysokie podskoki lub krótkie podskoki ⏤ a także uderzać w grzyby, gdy poczują się bardziej komfortowo przy mocniejszym rzucie kulki. Jednak te pięć kroków nauczy każdego młodego gracza podstawowych zasad wystawiania uziemienia i, przy odrobinie powtórzeń, powinni postawić ich na ścieżce, aby stać się następnym murem swojego zespołu w krótki przystanek.
