Treningi dla mężczyzn, którzy pracują dla mężczyzn
Wszyscy ojcowie mają ciała. Niektórzy ojcowie mają tata bods. Niektórzy ojcowie źle się czują ze swoimi ciałami. Niektórzy ojcowie czują się jak niewypały. Ale nie ma powodu, aby czuć się oszustem tylko dlatego, że jesteś wadliwy. Po prostu zrób odrobinę lepiej, a tata bod stanie się – jeśli nie rad bod – lepszy niż smutny bod… potężny, wielkimi literami, odważny jak tylko może być TATA BOD.
Ale jak? Z ćwiczeniami i treningami dla mężczyzn, które odpowiadają potrzebom zapracowanego mężczyzny. To znaczy:
- Wiele podstawowe ćwiczenia ponieważ to jest kręgosłup siły całego ciała.
- Wiele treningi z masą ciała w domu bo kto ma czas na siłownię, czy miejsce na siłownię w domu?
- Skupienie się na HIIT, co oznacza krótkie, intensywne ćwiczenia, które okazały się bardziej skuteczne w przyrostach. Ponadto zajmują mniej czasu — więc jest.
- Ukierunkowany trening siłowy (np. podciąganie oraz ruchy pułapki na hantle), ponieważ jeśli żyjesz na cardio, deskach i pompkach, nie będziesz miał definicji.
- I oczywiście dużo rozciąganie i powrót do zdrowia, ponieważ kiedy zaniedbujesz to, zaniedbujesz wszystko inne.
Czy wykonanie tych ćwiczeń da ci sześciopak? Jeśli chcesz na to zapracować, na pewno. Ale w rzeczywistości prawdopodobnie nie. Nie o to chodzi. Kiedy tata nabiera formy, jego pierwszy cel powinien być funkcjonalny: nadążać za dziećmi i robić wszystkie zabawne rzeczy fizyczne, jakich możesz chcieć. Jak dobrze wyglądać w kostiumie kąpielowym? Dostajesz wyrzeźbione piersi? Wygranie wyścigu? Powiedzmy, że przynajmniej te ćwiczenia sprawią, że będziesz wyglądać mniej jak lodówka.
