Kiedy dzieci źle się zachowują, krzyki mogą wydawać się naturalną reakcją. Krzyczenie i krzyczenie na swoje dzieci może być jak uwolnienie, służyć jako forma dyscyplina, lub wydaje się jedynym sposobem na zwrócenie uwagi dziecka, zwłaszcza gdy jesteś zestresowany. Ale psychologiczne skutki krzyczenia na dziecko są realne, niezależnie od tego, czy jest to małe dziecko, czy gimnazjalista, a eksperci uważają, że jest to wręcz szkodliwe. Jeśli Twoim celem jest rzeczywista komunikacja, musisz nauczyć się, jak przestać krzyczeć na swoje dzieci na rzecz więcej skuteczne metody.
Bądź pierwszym, który zdobędzie Ojcostwo — nasz obszerny przewodnik po porodzie, planowaniu budżetu i zostaniu szczęśliwym rodzicem — już dostępny w przedsprzedaży!
Choć niektóre zachowania mogą wydawać się prowokacyjne, rzadko uzasadniają krzyk. Prawda jest taka, że krzyczenie na dziecko nie wywołuje nagle wyrzutów sumienia i skruchy, ale może powodować szkodliwe skutki psychologiczne. Tak trudno, jak to tylko możliwe, oprzeć się pokusie krzyku, ostatecznie krzyczenie na dzieci jest bardzo nieprzydatne.
Według Dr Laura Markham, psycholog kliniczny, założyciel Aha! Rodzicielstwo, i autorem Spokojny rodzic, szczęśliwe dzieci: jak przestać krzyczeć i zacząć się łączyć, krzyk to „technika” rodzicielska, bez której możemy się obejść. Na szczęście ma kilka zasad przeciwdziałania krzyczeniu, które warto zapamiętać, oraz wskazówki, które pomogą nam się uczyć jak przestać krzyczeć na nasze dzieci, bez względu na to, jak bardzo jesteśmy sfrustrowani w danej chwili.
Psychologiczne skutki krzyczenia na dzieci: reakcja walki, ucieczki lub zamrożenia
Psychologiczne skutki krzyczenia na dzieci, zwłaszcza te młodsze, są realne. Dr Markham mówi, że chociaż rodzice, którzy krzyczą na swoje dzieci, nie rujnują ich mózgów, sami je zmieniają. „Powiedzmy, że podczas kojącego doświadczenia neuroprzekaźniki [mózgu] reagują wysyłając kojące biochemikalia, że jesteśmy bezpieczni. Wtedy dziecko buduje ścieżki nerwowe, aby się uspokoić”. Kiedy rodzice krzyczą na swojego malucha, który ma słabo rozwiniętą korę przedczołową i mało funkcji wykonawczych, dzieje się odwrotnie. Ich ciało interpretuje wynikający z tego strach jako niebezpieczeństwo i tak reaguje. „Dziecko uwalnia biochemikalia, które mówią „walcz, uciekaj lub zamarzaj”. Mogą cię uderzyć. Mogą uciec. Albo zamarzają i wyglądają jak jeleń w reflektorach. Żadna z nich nie jest dobra dla formowania mózgu” – mówi. Jeśli wielokrotnie reagują na krzyki rodzica, zachowanie staje się zakorzenione i informuje o tym, jak traktują innych. Jeśli codziennie krzyczysz na swojego malucha, nie do końca go przygotowujesz zdrowe umiejętności komunikacyjne.
Krzyczenie na dzieci nigdy się nie komunikuje
Nikt (oprócz niewielkiego odsetka sadystów) nie lubi, gdy ktoś się na niego krzyczy. Więc dlaczego dzieci miałyby? „Kiedy rodzice zaczynają krzyczeć na dzieci, zgadzają się na zewnątrz, ale dziecko nie jest bardziej otwarte na twój wpływ, jest mniej” – mówi dr Markham. Młodsze dzieci i małe dzieci mogą krzyczeć; starsze dzieci będą wyglądały na przeszklone — ale obydwa się wyłączają, zamiast słuchać. To nie Komunikacja. Krzyczenie na dzieci może sprawić, że przestaną robić to, co robią, ale prawdopodobnie nie dodzwonisz się do nich, gdy twój głos jest podniesiony. Krótko mówiąc, krzyczenie na dzieci nie działa.
Dorośli są przerażający, kiedy krzyczą
Charakter relacji rodzic-dziecko sprawia, że istnieje jednostronna dynamika władzy, a jako osoba z mocą, rodzice mają obowiązek zwracać szczególną uwagę na to, jak komunikują się ze swoimi dziecko. Ponieważ rodzice mają absolutną władzę nad małymi dziećmi, ważne jest, aby unikać przekształcania gniewu w pełną despotyczną kontrolę. Dla dzieci rodzice są dwukrotnie większymi ludźmi, którzy zapewniają wszystko, czego potrzebują do życia: jedzenie, schronienie, miłość, Psi Patrol. Kiedy osoba, której ufają najbardziej, przeraża ich, krzycząc lub w inny sposób, zaczyna się kołysać ich poczucie bezpieczeństwa. „Przeprowadzili badania, w których filmowano ludzi, którzy krzyczeli. Kiedy odtwarzano go badanym, nie mogli uwierzyć, jak wykrzywione były ich twarze” – mówi dr Markham. Bycie nakrzyczanym przez rodziców może być dla dzieci poważnym stresem. Może się wydawać, że 3-latek naciska guziki i zachowuje się jak dorosły, ale nadal nie mają dojrzałości emocjonalnej być traktowanym jak jeden. Nauczenie się, jak przestać krzyczeć na rzecz strategii bardziej dostosowanych do wieku, będzie bardziej skuteczne na dłuższą metę.
Zastąp krzyczenie i krzyki humorem
Jak na ironię, humor może być znacznie skuteczniejszą i nie tak twardą alternatywą dla krzyków. „Jeśli rodzic zareaguje z poczuciem humoru, nadal zachowujesz swój autorytet i utrzymujesz jego łączność z tobą” – mówi dr Markham. Śmiech wydaje się być bardziej pożądanym rezultatem niż kulenie się.
Nie krzyczeć na dzieci nie polega na „odpuszczaniu ich na łatwiznę”
Rodzice mogą czuć, że stawiają stopę i dostarczają odpowiednią dyscyplina kiedy krzyczą na swoje dzieci. To, co naprawdę robią, zaostrza problem. Kiedy rodzice krzyczą na małe dzieci, wywołują strach, który uniemożliwia dzieciom wyciąganie wniosków z sytuacji lub rozpoznawanie, że rodzice starają się je chronić. Straszenie dziecka w tej chwili może skłonić je do odrzucenia tego, co robi, ale również podkopuje zaufanie do związku. Dowiedz się, jak spowolnij reakcję i przestań krzyczeć u twoich dzieci nie jest łatwe, ale warto.
Jak przestać krzyczeć na dzieci?
- Rozpoznaj swoje wyzwalacze.
- Pamiętaj, że małe dzieci nie próbują naciskać twoich guzików. Daj im korzyść z wątpliwości.
- Weź pod uwagę, że krzyk uczy dzieci, że przeciwności losu można stawić czoła tylko podniesionym i gniewnym głosem.
- Używaj humoru, aby pomóc dziecku oderwać się od problematycznego zachowania. Śmiech jest lepszy niż krzyki i łzy.
- Naucz się podnosić głos tylko w krytycznych sytuacjach, w których dziecko może zostać zranione.
- Skoncentruj się na spokojnym dialogu. Krzyki przerywają komunikację i często uniemożliwiają wyciąganie wniosków.
Rodzice, którzy krzyczą na dzieci, szkolą dzieci do krzyczenia
„Normalizuj” to słowo, które jest często rzucane w dzisiejszych czasach, ale rodzice nie powinni lekceważyć tego, jak dużą władzę mają nad tym, jakie zachowanie, którego uczą się dzieci, jest dopuszczalne. Rodzice, którzy nieustannie krzyczą i krzyczą, sprawiają, że to zachowanie jest normalne dla dziecka, a w końcu dzieci się do tego przystosują. Choć w tej chwili łatwo jest krzyczeć na dziecko, długoterminowe skutki mogą przynieść odwrotny skutek. Dr Markham zauważa, że jeśli dziecko nie mrugnie okiem, gdy jest skarcone, to dobry wskaźnik, że jest za dużo besztań. Zamiast tego rodzice muszą przede wszystkim być modelami samoregulacji. W gruncie rzeczy, aby dziecko naprawdę się zachowywało, dorośli muszą się najpierw zachowywać. Dobrym początkiem jest nauczenie się, jak oprzeć się pokusie krzyku w odpowiedzi na każdy przypadek złego zachowania.
Kiedy można krzyczeć na dzieci?
Chociaż przez większość czasu krzyczenie nie ma charakteru nakazowego, „czasami wspaniale jest podnieść głos”, mówi dr Markham. „Kiedy dzieci biją się nawzajem, jak rodzeństwo, albo istnieje prawdziwe niebezpieczeństwo”. To są przypadki, kiedy szokowanie ich krzykiem działa, ale Markham mówi, że gdy już przyciągniesz uwagę dziecka, powinieneś modulować swoją głos. Zasadniczo krzycz, żeby ostrzec, ale mów, żeby wyjaśnić.
Nikt nie będzie się przez cały czas dławił wokół swoich dzieci i nie powinien. Nie tak to jest być osobą. Ale nie robienie tego na co dzień i ciągłe krzyczenie i krzyczenie jest prawdopodobnie mniej niż produktywną długoterminową strategią rodzicielską.
