Pomysł posiadania określonego zestawu reguł rodzinnych brzmi jak tyrania, która jest ostatnią rzeczą, jakiej rodzice chcą dla swoich dzieci. Ale kiedy są dobrze zrobione, zasady domowe dla dzieci zapewniają potrzebną strukturę i przewidywalność. Członkowie rodziny rozumieją istnienie i cel reguły. Zachowana jest rutyna. Dzieci czują się bezpieczniej, a wszyscy naprężenie — szczególnie twój — spada.
Teraz jest duża różnica między dowolną regułą a Prawidłowy reguła. Aby dowiedzieć się, jakie zasady rodzinne warto egzekwować w przypadku dzieci w wieku 3-7 lat, zwróciliśmy się do różnych psychologów dziecięcych i terapeutów, którzy chętnie przedstawili kilka sugestii. Niektóre zasady domu dotyczą dzieci, a niektóre rodziców. Ale tak naprawdę wszystkie zasady są dla dorosłych, których powinni przestrzegać i przejąć przewodnictwo.
Po pierwsze, jedno zastrzeżenie: lista przyklejona do lodówki nie jest wszechmocna. „Same zasady nie załatwią sprawy”, mówi Dr Laura Kastner, psycholog rodzinny i dziecięcy, autor
Zasada rodzinna nr 1: Używaj mniej słów
To nie jest dla dzieci. Chcesz, żeby porozmawiali. To jest dla ciebie. Ponieważ, według Kastnera, dorośli mówią o wiele za dużo – jak o 80 procent za dużo. Dzieje się tak, że w końcu gaworzą, a pięciolatek mówi coś w stylu „Nienawidzę cię”, odwracając rozmowę i uwalniając się od jakiejkolwiek odpowiedzialności. Pomaga w tym użycie mniejszej liczby słów. Użycie mniejszej liczby słów dotyczy również pochwała. „Dobra robota” oznacza nic powiedziane raz. Mówiąc ciągle, oznacza to jeszcze mniej. Najlepszą praktyką jest zachowywanie komplementów za rzeczy, z którymi zmagają się dzieci. Czy Twoje dziecko polepszyło się w zapinaniu pasów? Powiedz: „Naprawdę zorientowałeś się, że pasy bezpieczeństwa. Jestem pod wrażeniem!" To jest konkretne i konkretne. Pokazuje Twojemu dziecku, że zauważyłeś jego wysiłek.
Zasada rodzinna nr 2: Nie przerywaj
Dzieci wierzą w dwie rzeczy: po pierwsze, że jesteś zawsze dostępny. Po drugie: ich potrzeby są najważniejsze. Często łączą się one, gdy jesteś na telefonie lub połączeniu Zoom, a dziecko przerywa. Kiedy tak się stanie, powiedz z pełną szczerością: „Poczekaj chwilę”, a następnie „Dziękuję bardzo za czekanie”. Wystarczy dokończyć zdanie. Ta zasada może trochę potrwać, ale wprowadza cierpliwość i kontrolę impulsów. Nawet więcej niż to mówi Dr Janet Sasson Edgette, psycholog dziecięcy i młodzieżowy z Exton w Pensylwanii.it uczy ich, że nie są jedynymi osobami w rodzinie, które mają coś do zrobienia
Zasada rodzinna nr 3: Jeśli nie jest twoja, poproś o pozwolenie
Łapanie to popularny sport wśród dzieci w wieku od 4 do 7 lat. Proste „Czy mogę skorzystać z twojej ciężarówki?” jest lekcja granic. Ale ponieważ dzieci są zbiorem impulsów, ciągle nie trafiają w cel. Mimo to, to dobry pomysł, ponieważ ostatecznie chodzi o zgodę, mówi Kastner. Pytasz, zanim kogoś dotkniesz, a kiedy ona mówi przestań, przestań. „Słyszeć te zdania to jedno. Przeżycie tym to zupełnie inna sprawa”, mówi Alison Smith, trener wychowawczy w New Brunswick w Kanadzie. Jeden obszar, który pozwala ci to właściwie wyegzekwować? Łaskotanie. Automatyczny śmiech nie odzwierciedla automatycznie przyjemności. Gdy zaczniesz, zapytaj, czy chcą więcej. Dostają władzę, czy to trwa.
Zasada rodzinna nr 4: Poproś o rozwiązania, gdy pojawią się problemy
Wypadki się zdarzają. Zamiast pytać „Dlaczego ciągle to robisz?” lepszą odpowiedzią jest: „Wow, spójrz na to, co zrobiłeś. Co robimy potem?" To powstrzymuje rodziców przed ciągłą reakcją i w rezultacie stresowaniem dzieci. „Zawsze czekają, aż wybuchniesz”, mówi Brian R. Król, pracownik socjalny i trener rodzicielski. Nie zagłębiasz się też w rozwiązanie problemu. Zgodnie z tą zasadą Twoje dziecko jest proszone o zaradność i wyobraźnię, co nie stanowi problemu. Jeśli to podejście Cię martwi, zastanów się, jak dziecko coś buduje. Nie są obciążone tym, co nie działa. Ich poprawka może nie być tą jedyną, ale współpracują i rozwiązywanie problemów, dwie umiejętności z długoterminowymi korzyściami. To właśnie daje ta zasada.
Zasada rodzinna nr 5: posprzątaj swój bałagan
Dzieci nie mają ochoty odłóż rzeczy, ale będą budować swoją tolerancję na frustrację, posiadając to, co stworzyli. To dość prosta zasada… dopóki się nie zatrzymają. Kiedy tak się stanie, spokojnym głosem powiedz: „Zostawię to tobie, ale jeśli zdecydujesz się tego nie robić, nie mogę teraz z tobą rozmawiać”. Nie dajesz jej żadnej reakcji, czego ona chce, ale dajesz drogę z powrotem do siebie, a tak naprawdę tego ona chce, mówi Jude Currier, licencjonowany psychoterapeuta w Amherst, New Hampshire. Na początku może być krzyk, ale w końcu zobaczy, że te taktyki nie działają, a kiedy wykona zadanie, poczuje pewną niezależność i samoocena.
Zasada rodzinna nr 6: sarkazm jest niedozwolony
Twoje dziecko idzie na górę, gdy towarzystwo się kończy. Kiedy schodzi na dół, witasz go słowami „Miło z twojej strony, że do nas dołączyłeś”. Wywołaj dźwięk brzęczyka. Sarkazm towarzyszy zgryz i lekceważenie. „Nigdy przez to nikt nie czuł się lepiej” – mówi Sasson Edgette. Możesz myśleć, że wiesz, dlaczego Twoje dziecko zachowuje się w określony sposób, ale nie ma sposobu, aby zawsze pamiętać o wszystkim. Proste „W porządku?” jest mnóstwo. Jesteś ciekawy. Niczego nie zakładasz. Jest zaproszenie do rozmowy i możesz usłyszeć wyjaśnienie. Jeśli jest prawidłowy, zweryfikuj go. Jeśli tak nie jest, możesz powiedzieć: „To nie działa”. Tak czy inaczej, jesteś wyrozumiałym facetem.
Zasada rodzinna nr 7: Najpierw obowiązki, potem grasz
To jest droga świata. Robisz trudną rzecz, następnie otrzymasz nagrodę. Na dłuższą metę, kawa. Praca, wypłata. Ogólnym celem jest stworzenie szczęśliwych, kompetentnych ludzi. Czasami oznacza to bycie nielubianym, mówi Kastner. Ale to twoja praca. Jeśli obowiązek jest posprzątanie bloków, powiedzenie tego, odniesienie się do zasad, a następnie wycofanie się.
Zasada rodzinna nr 8: Niech się zastanowią
Ten dotyczy twojej kontroli impulsów. Kiedy, powiedzmy, wpadnie w złość lub rzuci się zabawką, zamiast nieproduktywnej odpowiedzi „Co do diabła?” po prostu zapytaj rzeczowo: „Dlaczego zdecydowałeś się to zrobić?” Nie chcesz powstrzymać ich emocji ani sprawić, by się poczuli zły. Po prostu uświadamiasz im, że mają wybór, z czego dzieci nie od razu zdają sobie sprawę. To nie zmieni pięciolatka, ale koncepcja, że istnieją alternatywy, jest teraz w grze, mówi King. Ta taktyka pomaga również dzieciom zrozumieć ich uczucia i pomóż rozwijać to jakże ważne słownictwo emocjonalne.
Zasada rodzinna nr 9: Po pierwsze, uspokój się
To jest wszechogarniająca zasada rodzinna. O niczym nie można dyskutować, jeśli ludzie wariują. Musisz mieć kontrolę, więc poświęć ułamek sekundy, aby zatrzymaj się, zanim cokolwiek powiesz lub zrobisz, mówi Smith. Dla dzieci uczyń z tego grę. Zagraj w Posągi — uruchom je, zanim będziesz musiał ich użyć, aby wiedziały, jak odpowiedzieć na „Zamrożenie”. Wstrzykiwanie śmiechu zmniejsza ciepło, dzięki czemu możesz zbadać oryginalny problem w sposób niereagujący. Dzieciaki zobaczą rodziców, którzy się nie denerwują, wiedzą, co to znaczy nie-chaos i mogą to posunąć naprzód.
