Ojcowie którzy są pozbawieni snu dzięki temu ich pierwsze dzieci mogą mieć kłopoty z poczęciem kolejnych dzieci. Jest to w dużej mierze wina szyszynki mózgu, która odpowiada za obie regulacje spać i uwalnianie hormonów reprodukcyjnych, takich jak testosteron. Więc kiedy twój sen jest zepsuty, może wystąpić efekt domina.
„To zakłócenie dbania o siebie z powodu pierwszego dziecka może przyczynić się do problemów nie możliwość poczęcia drugiego dziecka” – powiedziała Jane Frederick, endokrynolog ds. płodności. Ojcowski.
Jeden badanie 953 duńskich mężczyzn, opublikowane w American Journal of Epidemiologystwierdzili, że mężczyźni, którzy zgłaszali najwięcej zaburzeń snu, mieli najmniejszą liczbę plemników i częściej mieli zmutowanych pływaków. Rzeczywiście, wykazano nawet, że brak snu… zapobiegać normalnemu rozmnażaniu samców szczurów. A brak snu nie tylko uszkadza męski układ rozrodczy. Badania sugeruje, że brak snu wpływa również na zdolność kobiety do zajścia w ciążę, dodatkowo układając talię przeciwko zmęczonym rodzicom próbującym ponownie zajść w ciążę.
„Zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet wiemy, że ta sama część mózgu reguluje hormony snu i czuwania” – mówi Frederick. „Jeśli martwisz się o swoją płodność i niewystarczającą ilość snu, być może te hormony snu nie pozwalają na uwalnianie hormonów reprodukcyjnych”.
Nie żeby brak snu był jedynym problemem. Frederick mówi, że ważne jest również prawidłowe odżywianie i ćwiczenia, a także cytuje wstępne badania, które sugerują, że mężczyźni zbyt wiele spać również mogą mieć problemy z płodnością. Słodki punkt wydaje się trwać od siedmiu do ośmiu godzin – często jest to niemożliwe, dopóki twoje dziecko nie skończy około dwóch lat. I to jest wygodne, ponieważ Frederick sugeruje rodzicom, aby nie próbowali ponownie, dopóki ich pierwsze dziecko nie skończy około dwóch lat. Do tego czasu wszyscy będą lepiej przygotowani do przejścia, w tym dzieciak numer jeden.
„Rozmieszczenie dzieci w rodzinie pomoże ci lepiej o siebie zadbać” – mówi. „I pozwól temu pierwszemu dziecku łatwiej się rozdzielić, abyś mógł skupić się na drugim”.
