Pierwszą prawdziwą ofiarą ojcostwa jest czas. Bycie dobry pracownik, a dobry mąż, a dobry tata mają jedną wspólną cechę: stawianie innych na pierwszym miejscu. Ale długie godziny pracy, dbając o potrzeby szefów i klientów, pokazywać miłość i wsparcie dla partnera, zabieranie dzieci na imprezy i pojawianie się w czasie rodzinnym pozostawia niewiele czasu osobie, która to wszystko się dzieje: Tobie.
Faktem jest, że ojcowie są zajęci. „Pracujemy tyle samo godzin, co kiedykolwiek, dojeżdżamy do pracy tyle samo i robimy więcej w zakresie opieki nad dziećmi i pracy w domu” Scott Behson, profesor zarządzania w Silberman College of Business i autor Przewodnik przetrwania pracującego taty. „Zarządzanie czasem to naprawdę wyzwanie”.
ten największa lekcja Możesz nauczyć się pomagać ci w sprostaniu wyzwaniu, że chociaż nie możesz mieć wszystkiego, możesz w pełni wykorzystać to, co masz. A to 168 godzin tygodniowo. Oto 10 najlepszych wskazówek Behsona dotyczących zarządzania czasem dla zapracowanych ojców.
Priorytet
Zastanów się, co chcesz uzyskać ze swojej kariery, życia rodzinnego i czasu z dziećmi – a potem nie dawaj niczego poza niepotrzebną uwagą lub czasem. „W porządku jest mówić „nie” rzeczom, które nie są zgodne z tymi priorytetami” – mówi Behson. „Jeśli chcesz wspierać drużynę piłkarską swoich dzieci, traktuj jako priorytet chodzenie na mecze. Nie musisz mówić tak, aby być trenerem wspierającym drużynę.
Pracuj w domu przez kilka dni
„W coraz większej liczbie miejsc pracy są oni o wiele bardziej otwarci na doraźne dni pracy zdalnej od czasu do czasu” — mówi Behson. A jeśli twój szef nie jest, pracuj w kierunku negocjacji — zamiast prosząc o podwyżkę następnym razem, gdy będziesz mieć przegląd wyników lub duże spotkanie, poproś o dwutygodniowy lub tygodniowy zdalny dzień pracy lub wyjdź wcześniej w piątki lub przyjdź na lunch w środy.
„W społeczeństwie oczekuje się, że mama będzie bardziej dostępnym rodzicem, ale to może się zmienić” – mówi Behson. „Miałem klienta, który miał bardzo głośną pracę, ale kiedy jego córki były małe, wynegocjował, że nie musi przychodzić do pierwszej w środy. Stworzył „tatusia-córkę” Środa”, co tydzień – co było dla niego bezcenne i jego zdolność do tworzenia sensownego czasu rodzinnego w ciągu tygodnia”.
Uporządkuj swój czas na kawałki
Lepiej jest dzielić swój czas na większe porcje niż łapać 15 minut tu czy tam. „Działania, które są przydzielone w porcjach czasu w naszych harmonogramach, są bardziej prawdopodobne, ponieważ chronimy ten czas i czujemy się z nich bardziej zadowoleni” – mówi Behson. Jeśli chcesz spędzić więcej czasu ze swoim partnerem, zaplanuj randkę raz w tygodniu, zamiast spędzać 20 lub 30 minut każdego wieczoru na rozmowie po kolacji. „Nawet jeśli mija tyle samo czasu po zsumowaniu, posiadanie wszystkiego na raz wydaje się bardziej istotne”.
Broń czasu rodzinnego jak czasu pracy
Jeśli uznasz, że od 18:00 do 20:00 to czas rodzinny, wtedy 18:00 do 20:00 to czas dla rodziny. Zaakceptuj fakt, że połączenie służbowe zawsze może poczekać, aż 8:01. „Umieść to w swoim kalendarzu i traktuj swój harmonogram związany z życiem jak harmonogram pracy”.
Pomyśl o bezproduktywnym czasie, który jest do bani i wyeliminuj go
„Jeśli spędzasz 15 godzin tygodniowo oglądając każdy mecz NFL w sezonie, prawdopodobnie nie jest to najlepsze wykorzystanie czasu” – mówi Behson. „Oglądaj jedną grę tygodniowo i wykorzystaj pozostałe 12 godzin jako czas dla przyjaciół lub rodziny”. Spędzasz dużo czasu w sieci? Wyłącz powiadomienia. Jedno z badań opublikowanych w sierpniu wykazało, że po wyłączeniu powiadomień uczestnicy badania byli mniej rozproszeni i bardziej produktywni. Sprawdzaj więc znajomych i rodzinę na Facebooku, ale nie angażuj się w wojny z trollami w mediach społecznościowych ani nie oglądaj piątego zwiastuna filmu tego dnia.
Podwójna aktywność
Czas ćwiczeń może być z dziećmi. Weź sobota jazda na rowerze z rodziną. Nie zawsze musi to być jedno lub drugie.
Zaplanuj we własnym czasie towarzyskim
„Mój sąsiad organizuje „Ogień piwa” co Środa noc dla chłopaków z sąsiedztwa – mówi Behson. „To otwarte zaproszenie co tydzień, o którym wiemy, że będzie dostępne, jeśli będziemy”. Coś jak „ogień piwa” lub czwartek nocne spotkanie w lokalnym barze z burgerami to godzina lub dwie co tydzień, co działa jak bezstresowy sposób na spędzenie ważnego czasu z przyjaciółmi. “Piwo ogień był dla mnie ratunkiem. Mam trochę czasu dla faceta, którego brakowało mi zanim zaczęliśmy to robić. Zapracowani, pracujący ojcowie nie mają czasu na spotkania z przyjaciółmi i spędzanie czasu na spotkaniach towarzyskich. Jest tam wielu samotnych facetów w średnim wieku.
Dokonaj kompromisów
Kupione w sklepie babeczki są w porządku. Trawnik nadal tam będzie, jeśli przegapisz jeden kosz. Jeśli potrzebujesz tego czasu, możesz wydawać pieniądze na niektóre problemy, takie jak sprzątanie domu lub malowanie tarasu. Jeśli ustalasz priorytety i wykonujesz świetną robotę w najważniejszych rzeczach, możesz sobie pozwolić na mniej ważne rzeczy.
Zaplanuj w czasie przestoju lub w czasie nieustrukturyzowanym
Mający zaplanowana każda minuta Twojego harmonogramu i rozliczone może być tak samo stresujące, jak brak planów i poczucie braku kontroli nad swoim harmonogramem. Nie zapomnij też się zrelaksować. „Zaplanuj w nieuporządkowanym czasie – dwie wolne godziny, w których nic nie masz zaplanowane”.
Wyłącz technologię
Technologia może być niepotrzebną rozrywką nie tylko dla Ciebie, ale dla całej rodziny. Stwórz regułę, a następnie trzymaj się jej całego potomstwa. Spraw, aby nie podlegało negocjacjom, że są żadne ekrany nie są dozwolone w domu od 6-8 każdej nocy. „W ten sposób tworzysz uważny, zarządzany czas rodzinny” – mówi Behson.
