Wszystko przyjaciele przyjaźnisz się z korzyściami, jeśli weźmiesz pod uwagę zdrowotne i fizyczne zalety bycia społecznie powiązani. Interakcja sprawia, że ludzie żyją dłużej i są szczęśliwsi, co jest ostatecznie powodem, dla którego rodzice muszą uczyć dzieci udział, współczući generalnie nie być kutasem. Badania pokazują, że te zalety nie zwalniają wraz z wiekiem i są potrzebne rodzicom super wyluzowani przyjaciele rodziców tyle, jeśli nie więcej, niż dzieci potrzebują kumpli do zabawy. Ze względu na ograniczenia czasowe bycie towarzyskim może wydawać się luksusem we wczesnych latach dziecka, ale ma kluczowe znaczenie dla wszystkich zaangażowanych.
Posiadanie przyjaciół to sprawa rodzinna. Oto dlaczego jest to niezwykle ważne.
Przyjaciele pomagają dzieciom radzić sobie ze stresem
Kiedy dzieci są zastraszane, boli, ale będzie bolało o wiele mniej, jeśli mają kumpli, na których mogą się oprzeć, nauka chłopców z czwartej klasy przedstawia. Naukowcy odkryli, że kiedy dzieci były ofiarami swoich rówieśników, miały podwyższony poziom kortyzolu w ślinie, hormonu stresu związanego z
Przyjaciele obniżają ciśnienie krwi, zmniejszają obrzęki i zmniejszają ryzyko otyłości
Badania sugerują, że ludzie z przyjaciółmi mają niższe ciśnienie krwi w porównaniu z osobami, które nie są związane społecznie. ten badanie 2015 zebrane dane z czterech oddzielnych eksperymentów, które obejmowały od 863 do 7889 osób w wieku od 12 do 91 lat, i odkryli, że u osób w wieku 57 i 91 lat, które czuły się odizolowane społecznie, ponad dwukrotnie zwiększało to ryzyko nadciśnienia. Skutki zdrowotne samotności dotyczyły również młodych ludzi. Młodzież w wieku od 12 do 18 lat, która była izolowana społecznie, miała o 27 procent zwiększone ryzyko zapalenia w porównaniu do dzieci z przyjaciółmi, w porównaniu do 21-procentowego ryzyka zapalenia związanego z brakiem aktywności fizycznej wśród wiek dojrzewania. Podobnie nastolatki, które czuły się bardziej zintegrowane społecznie, zmniejszyły ryzyko otyłości o 48 procent. Przyjaciele to w zasadzie aspiryna, która powstrzymuje cię przed tyciem.
Przyjaciele pomogą Ci żyć dłużej
Według metaanalizy 148 badań, które obejmowały łącznie 308 849 uczestników, ludzie zwiększają swoje prawdopodobieństwo przeżycia o 50 procent, gdy mają silniejsze relacje społeczne. ten Wyniki, opublikowane w PLOS Jedenwskazują, że „wpływ relacji społecznych na ryzyko śmierci jest porównywalny z ugruntowane czynniki ryzyka śmiertelności, takie jak palenie i spożywanie alkoholu”, autorzy badania pisać. Ty i twoi kumple możecie za to pić.
Przyjaciele trzymają twój umysł bystry
Osoby, które utrzymywały kontakty społeczne w wieku 70 i 80 lat, spowolniły spadek funkcji poznawczych nawet o 70 procent, a badanie z 1138 seniorów z objawami demencji. To dość daleko, ale już nie możesz znaleźć swoich kluczy. To kolejny powód, aby wziąć stronę od swojego dziecka i zacząć ćwiczyć część przyjaźni już teraz. Jeśli uważasz, że teraz trudno jest nawiązać nowe znajomości, pomyśl tylko, jak ciężko będzie w wieku 70 lat.
Przyjaciele są lepsi niż znajomi
Ludzie, którzy chcą przyjaźnić się ze wszystkimi, a nie z kilkoma bliskimi przyjaźniami, doświadczają więcej niepokoju społecznego w młodym wieku dorosłym. Wiele innych badań podobnie sugeruje, że mylenie przyjaźni z grą w liczby może zrównoważyć większość tych długoterminowych korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, w tym dane dotyczące 271 053 osób dorosłych. Naukowcy odkryli, że przyjaźnie stają się ważniejsze w walce z chorobami przewlekłymi, ale tylko wtedy, gdy są dobre.
„Posiadanie bliższych przyjaciół jest lepsze niż posiadanie wielu powierzchownych przyjaciół” – powiedział współautor badania Bill Chopik z Michigan State University Magazyn w Nowym Jorku. Ty i twoje dziecko nie potrzebujecie oddziału, bez względu na to, co mówi Taylor Swift. Potrzebujesz tylko kilku osób, na których Ci zależy, którzy nie są sobą.
