Szacunek jest jednym z najważniejszych aspektów każdego relacja. Oznacza to, że ty i twój partner jesteście równi. Nikt nie stoi nad drugim, a głos wszystkich jest słyszalny. Kiedy pary mają szacunek, pozwala im być sobą, mieć własne zainteresowania, opinie i uczucia bez obawy odrzucenia lub odwetu ze strony partnera. Szacunek ma kluczowe znaczenie dla sukces małżeństwa, jak to często plasuje się wyżej niż miłość pod względem tego, co najważniejsze.To ma sens: w końcu trudno jest mieć jedno bez drugiego. Ale szacunek może być trudny do oszacowania, zwłaszcza dla rodziców, gdy zmieniają się role i szacunek do siebie. Jak więc właściwie wygląda szacunek w miłosnym związku? Oczywiście to się różni. Ale partnerzy, którzy szanują się nawzajem, z pewnością zrobią te 10 rzeczy.
Potwierdzają się nawzajem
Walidacja to jedna z najważniejszych rzeczy, jakie pary mogą dla siebie zrobić. Twój partner słyszy, co mówisz, doceniać ty i rozumiem, że mówisz o podstawowej potrzebie połączenia. Możesz się nie zgodzić, o ile możesz szanować, skąd się nawzajem pochodzą. „Zdrowe pary wiedzą, że uczucia nie są dobre lub złe, prawdziwe lub fałszywe”, mówi Thomas Gagliano, pracownik socjalny, mówca i autor
Są ciekawi siebie nawzajem
Pary, które mają wzajemny szacunek, zadają sobie nawzajem pytania. Chcą wiedzieć, jak czuje się druga osoba i czego potrzebuje. Aby rozwinąć większy szacunek w waszym związku, dr Fran Walfish, psychoterapeuta rodziny i relacji z Beverly Hills oraz autorka książki Samoświadomy rodzic, zachęca pary do wzajemnej ciekawości. Radzi zadawać drugiej osobie pytania, które wymagają więcej niż jednowyrazowej odpowiedzi. Innymi słowy, mówi, nie pytaj po prostu: „Jak się masz?” Prawdopodobnie otrzymasz szybką odpowiedź "W porządku." Zamiast tego zadaj prowokujące do myślenia pytania, w tym: „Powiedz mi, jak wydałeś swoje czas"; „Jakie są twoje nadzieje, życzenia i marzenia na najbliższe pięć lat?”; „Jakie są niektóre z wyzwań, z którymi ostatnio się zmagałeś?”
Grają nawzajem, aby wykorzystać swoje mocne strony
Dwukierunkowa idea małżeństwa ma sens, ale nie zawsze jest prawdziwa. Są chwile, w których jeden partner musi dać trochę więcej niż drugi, lub są chwile, kiedy jeden lub drugi musi się podnieść i radzić sobie z więcej, od prac domowych, przez opiekę nad dziećmi, po wsparcie emocjonalne (na przykład po utracie ukochanej osoby lub choroba). „Pary, które odniosły sukces, wiedzą, że każda sytuacja nie jest układem 50/50” – mówi Gagliano. „W niektórych sytuacjach jeden partner może dać więcej i oczekiwać mniej tak długo, jak nie jest to ten sam partner, który daje wszystko. To w porządku, o ile oboje rodzice są na tej samej stronie.
Nie mają obsesji na punkcie „wygrywania”
Kompulsywna potrzeba posiadania racji może być niezwykle destrukcyjna w związku, a duchowy nauczyciel Eckhart Tolle opisuje to niemal jako formę przemocy. Potrzeba wywołuje strach i urazę między parami i ostatecznie z czasem osłabi związek. Kiedy pary szanują się nawzajem, mogą zaakceptować brak racji na rzecz utrzymania zdrowej równowagi. „Pary, które odniosły sukces, wiedzą, jak wybrać swoje bitwy, wiedząc, że bliskość oznacza coś więcej niż bycie w porządku” — mówi Gagliano.
Nie boją się uczciwości
Prawda może być niewygodna, ale para, która ma wzajemny szacunek, nie boi się jej ujawnić. Mogą radzić sobie z uczuciem gniewu, które może pochodzić z omawiania trudnych prawd, ponieważ mają na myśli szerszy obraz. Jeśli chcesz szacunku, nie bój się prawdy. „Bądź odważny” — zachęca Walfish. „Uczciwość w związku jest niezwykle ważna, ponieważ jest to podstawowa rzecz, która sprawia, że człowiek czuje się bezpieczny. Nawet jeśli uważasz, że twój partner będzie trudny do usłyszenia prawdy, docenią ją na dłuższą metę.
Robią dla siebie małe rzeczy
Małe gesty mają dużą wagę, a dla par, które mają wzajemny szacunek, te małe gesty są drugą naturą. Prosty liścik miłosny, nieco dłuższy uścisk lub pocałunek na pożegnanie może sprawić, że Twój partner poczuje się doceniony i doceniony. „Jeden krótki i słodki tekst lub e-mail dziennie może sprawić, że serce twojego kochanka zacznie bić szybciej – bez powodowania wirowania jego głowy z elektronicznego przeciążenia” – mówi Walfish. „Pamiętaj, aby w swoich notatkach uwzględnić intymne i szczere szczegóły jako kluczowy sposób na wzmocnienie więzi”.
Wiedzą, jak dać sobie kolejną przestrzeń
Ważne jest, aby wspierać i angażować współmałżonka. Ale nie możesz też najechać na nie kursorem i spróbować rozwiązać za nich wszystkie ich problemy. Pary, które mają obustronne uznanie wierzyć w swoje mocne strony i mieć wystarczająco dużo wiary w siebie, aby wiedzieć, kiedy zrobić krok w tył i pozwolić im poradzić sobie z czymś samodzielnie. „Zdają sobie sprawę, że nie mogą rozwiązać problemów partnera bardziej, niż jego partner chce” – mówi Gagliano. „Wiedzą, kiedy muszą uwolnić się od kontroli i pozwolić partnerowi samemu zastanowić się nad sprawami”.
Dbają o siebie
“Pary, które odniosły sukces, wiedzą, że muszą zadbać o siebie” – mówi Gagliano. „To potwierdza, że ważna jest praca nad relacją, którą masz z samym sobą”. Innymi słowy: Nie wystarczy dbać o współmałżonka. Musisz też dbać o siebie. Oznacza to regularne ćwiczenia, dobre odżywianie, wystarczającą ilość snu. Nawet regularne wizyty u lekarza i dentysty są ważne. Inwestując w siebie i swoje dobre samopoczucie, pokazuje partnerowi, że chcesz być dla niego jak najlepszy.
Są dobrymi modelami dla swoich dzieci
Kiedy pary mają szacunek, dają dobry przykład swoim dzieciom. Nie kłócą się przy nich ani nie rozmawiają źle o drugiej osobie z dziećmi, ani nie próbują manipulować dziećmi przeciwko drugiej osobie. Zdrowe pary również znajdują czas na randki i wspólne spędzanie czasu, aby dzieci mogły zobaczyć, że mama i tata stawiają sobie nawzajem priorytet. Wreszcie nie boją się popełniać błędów. „Zdrowe pary muszą pokazać swoim dzieciom, że można popełnić błąd i przeprosić, gdy tak się stanie” – mówi Gagliano. „Ponadto, jeśli potrzebujesz pomocy, możesz poprosić o pomoc, nikt nie jest doskonały”.
Rozmawiają ze sobą
Szokujące, prawda? Ale taki, którego większość z nas w codziennych związkach często nie akceptuje. Kiedy biegasz od pracy do pracy, od gry do gry, od motywu do recitalu, możesz mieć wrażenie, że nie masz czasu ani cierpliwości na bardziej dogłębną rozmowę ze współmałżonkiem. Ale kiedy panuje wzajemny szacunek, ty chcieć do prowadzenia tych rozmów i chcesz usłyszeć, co twój partner ma do powiedzenia i być wysłuchanym. "Mów mów, rozmowa ze sobą”, mówi Walfish. „Na zmianę słuchający a rozmowa ze sobą jest ziarnem, które rozwija pasję w związkach”.
