Poniższa historia została zgłoszona przez czytelnika Ojcowskiego. Opinie wyrażone w opowiadaniu nie odzwierciedlają opinii Fatherly jako publikacji. Fakt, że drukujemy tę historię, świadczy jednak o przekonaniu, że jest ona interesująca i warta przeczytania.
Chcesz być szczęśliwy rodzic — ale twoje niezliczone obowiązki sprawiają, że ten cel jest trudny. Nie trać jeszcze nadziei. Mam listę 15 rzeczy, które powstrzymują cię od szczęśliwego rodzicielstwa. Przeczytaj je. Bądź ze sobą szczery. Więc pozwól im odejść. Pozwól sobie być szczęśliwym rodzicem dla swojego dziecka — i dla siebie.
1. Zrezygnuj „powinno”.
Byliśmy uwarunkowani przez nasze wczesne doświadczenia rodzinne, aby wierzyć, że rodzicielstwo lub dzieciństwo powinny wyglądać w określony sposób. Ale jeśli trzymasz się tego, co „powinno” być, możesz stracić radość z tego, jak naprawdę są. Bądź gotów zakwestionować to, co traktujesz priorytetowo jako rodzic i dlaczego.
2. Zrezygnuj z liczenia punktów.
Co śledzi Twoja mentalna karta wyników: Który rodzic robi więcej? Kto jest najbardziej konsekwentny? Która mama lub tata wnosi największy wkład w klasę Twojego dziecka? Kto jest najbardziej zaangażowany w twoją grupę w szkole domowej? Utrzymywanie wyniku marnuje energię. Po prostu rób to, co czujesz i jesteś w stanie zrobić. Nie czuj się zobowiązany przez wkład innych. Nie zmuszaj ich, by sprostali twoim.
3. Porzuć siłę.
Jako rodzic masz obowiązek wyznaczania granic. Ale jeśli dziecko konsekwentnie opiera się pewnej granicy, nie zmuszaj go tylko do przestrzegania. Zapytaj siebie i swoje dziecko: „Dlaczego?” Pomyśl o sobie jako o zaufanym i skutecznym przewodniku swojego dziecka, a nie o jego dyktatorze. Kiedy postrzegają cię jako swojego przewodnika, chętniej słuchają, co oznacza mniej zmagań i frustracji dla was obojga.
4. Przestań krzyczeć.
Jeśli nie jesteś krzykaczem, ten nie jest dla ciebie. Ale jeśli masz tendencję do krzyk kiedy czujesz się zdenerwowany, zastanów się nad pytaniem: Czy krzyk kiedykolwiek wzmocnił twoją relację z dzieckiem. Krzyk zwykle zdarza się w gniewi często przeraża i onieśmiela dzieci. Niszczy zaufanie i poczucie bezpieczeństwa dziecka. Zwróć uwagę na momenty i okoliczności, kiedy krzyczysz, a następnie zobowiąż się do zmiany tych scenariuszy w przyszłości.
5. Porzuć potrzebę perfekcyjnego wyglądu.
Posłuchaj mnie teraz: nie ma czegoś takiego jak doskonały rodzic. Obejmij swoje niedoskonałości. Śmiej się z siebie. Najlepsi rodzice zawsze chcą się uczyć, zmieniać i doskonalić.
6. Porzuć zmartwienia.
Kompulsywne zamartwianie się nie czyni Twojego dziecka bezpieczniejszym. To nie czyni cię szczęśliwszym. I uczy twoje dzieci życia w strachu. Uwolnij się od zmartwień i pielęgnuj wdzięczność za bezpieczeństwo swojego dziecka w chwili obecnej.
7. Zrezygnuj z uniwersalnych reguł.
Każde dziecko jest wyjątkowe. To, co działa na jednego, nie zawsze będzie działać na drugie. Na całym świecie obowiązują pewne standardowe zasady (na przykład każdy musi mówić z szacunkiem). Ale rozważ możliwość, że bycie uczciwym rodzicem nie oznacza robienia dokładnie tego samego w ten sam sposób dla każdego dziecka.
8. Porzuć walkę na jedzenie.
Jeśli żądasz od swoich dzieci określonej liczby ugryzień, szykujesz się do walki przy stole — i narażasz swoje dzieci na zmagania z jedzeniem w późniejszym życiu. Prowadź, kieruj, zachęcaj i przygotuj zdrową żywność. Pozwól dziecku wyrazić swoje preferencje. Skoncentruj się na zdrowych ogólnych wzorcach, zamiast narzucać określony schemat przy konkretnym posiłku.
9. Zrezygnuj z roli koordynatora wydarzeń.
Jeśli czujesz, że rodzicielstwo to bieżnia, za którą nie możesz nadążyć, być może bierzesz zbyt dużą odpowiedzialność za czas swoich dzieci. Twórz plany, które wspierają rozwój Twoich dzieci, ale nie planuj dla nich każdej minuty. Przestój jest wsparciem dla wielu dzieci. Chwile nudy pozwalają dzieciom wziąć odpowiedzialność za swój czas. Udostępnij zasoby, a następnie pozwól swoim dzieciom stworzyć takie doświadczenie, jakiego chcą. Wszyscy będziecie szczęśliwsi.
10. Porzuć niezdrowe samopoświęcenie.
Jako rodzic hojnie dajesz miłość, czas i uwagę. Ale nie powinieneś rezygnować ze swojego podstawowego ja tylko dlatego, że jesteś rodzicem. Kiedy ignorujesz swoje podstawowe potrzeby, uczysz swoje dzieci, że kiedy dorosną, nie powinny o siebie dbać.
11. Porzuć poczucie winy.
Rodzice czasami wpadają w pułapkę poświęcenia, ponieważ czują niepotrzebną winę. Poczucie winy może być przydatne, jeśli użyjesz go do rozpoznania, gdzie musisz wprowadzić zmiany. Ale przytłaczające, paraliżujące poczucie winy, które sprawia, że czujesz się bezwartościowy jako osoba lub rodzic, niczego nie osiąga. Wystarczy, tak jak jesteś.
12. Porzuć jednostronne decyzje.
Jako rodzic często masz ostatnie słowo. Ale ty i twoje dziecko będziecie szczęśliwsi, jeśli nie będzie to jedyne słowo. Kiedy jest to właściwe, zaangażuj swoje dziecko w decyzje, które będą miały na nie wpływ. Włączając dzieci w proces podejmowania decyzji, umożliwisz im podejmowanie własnych dobrych decyzji w przyszłości.
13. Porzuć negatywne wiadomości.
Tyle wiadomości jest powtarzanych dzieciom: jesteś za głośny, za cichy, zadajesz za dużo pytań, wyczerpujący, wymagający, zbyt rozmowny, powinieneś nawiązać więcej znajomości, przestać się ruszać, odezwać się, uspokoić, uśmiechaj się więcej. Spróbuj zamiast tego: Komentuj dokładnie to samo zachowanie w pozytywny sposób. Na przykład możesz zobaczyć cechę „Jesteś zbyt rozmowny” jako „Naprawdę łatwo nawiązujesz przyjaźnie”.
14. Porzuć własną historię z dzieciństwa.
Czego najbardziej chciałbyś, aby Twoje dzieci unikały? Dokuczanie w szkole? Brak pieniędzy? Czujesz „za mało?” Twoje lęki mogą w rzeczywistości stworzyć ten sam wzór, który zostanie odtworzony. Nie więzijcie teraz swoich dzieci w swoich lękach z przeszłości. Pozwól im odejść. Twórz to, czego chcesz, a nie to, czego nie chcesz.
15. Zrezygnuj z poddawania się.
Słyszałem od rodziców, którzy martwią się, że skrzywdzili swoje dziecko lub popełnili błąd na całe życie. Mówiłem to wiele razy: nigdy nie jest za późno, aby być lepszym, szczęśliwszym rodzicem. Niezależnie od tego, czy twoje dzieci mają 4, czy 40 lat, reagują na prawdziwą miłość rodziców. Skutki błędów mogą potrwać trochę dłużej, jeśli Twoje dziecko jest starsze, ale nigdy nie jest niemożliwe pokazanie się jako szczęśliwy, wspierający rodzic, którym powinieneś być. Nie poddawaj się! Masz wszystko, czego potrzebujesz, aby być dobrym rodzicem.
OK, głęboki oddech. Czas uwolnić się od wszystkiego, co cię trzyma i wpuścić szczęście!
Carol Tuttle jest dyrektorem generalnym Live Your Truth, LLC i autorką bestsellerowej książki dla rodziców,Zaklinacz dzieci: najlepszy podręcznik wychowywania szczęśliwych, odnoszących sukcesy i współpracujących dzieci, który sprzedał się w ponad 75 000 egzemplarzy na całym świecie. Prowadzi również popularny podcast dla rodziców, który pojawia się co tydzień na temat ważnych problemów rodzicielskich, z którymi często borykają się rodziny ze wszystkich środowisk.
