W tym kraju istnieje podziemny, rodzicielski kult religijny, którego nie zauważają ci, którzy nie mają dzieci. To dość głębokie, biorąc pod uwagę, że praktykuje się to otwarcie, nawet bezczelnie, w obecności osób niebędących rodzicami. Jego główne zasady to czuwanie, energia i wytrwałość w obliczu niezgłębionego zmęczenia. Wielu praktykujących z radością składa codzienne ofiary bogini, która nimi rządzi: bóstwo topless z koroną i dwoma rybimi ogonami. To oczywiście kult kofeiny.
flickr / Megan Hemphill (Preria i spółka)
Kulty są ogólnie uważane za szkodliwe dla zdrowia. Biorąc to pod uwagę, czy rodzicielski kult nadmiernego spożycia kofeiny naprawdę stanowi problem? Badania medyczne wydają się być jasne na odpowiedź.
O co chodzi z kofeiną?
Kofeina, taka jak meskalina, psilocybina i alkohol jest lek psychoaktywny. To znaczy, że może przekraczać barierę krew/mózg, aby mieć bezpośredni wpływ na centralny układ nerwowy. Efektem tym może być zmiana nastroju, percepcji, świadomości lub zachowania. Jest to również jeden z niewielu społecznie akceptowanych leków psychoaktywnych dla rodziców. Po prostu spróbuj pojawić się na dziecięcym przyjęciu urodzinowym z meskalinowym frappuccino. Dalej,
Ogólnonarodowy, średnie spożycie kofeiny to około 300 mg dziennie. Co więcej, około 90 procent ludzi w USA codziennie przyjmuje jakąś formę kofeiny. Jest to zdecydowanie najpopularniejszy lek od wybrzeża do wybrzeża.
Naukowcy uważają, że kofeina działa przede wszystkim blokując neuromodulator znany jako adenozyna, który wspomaga sen i hamuje aktywność ośrodkowego układu nerwowego. To najwyraźniej pozwala ci się podnieść i nie pozwala ci dosłownie umrzeć z powodu braku snu w pracy.
Zła strona kofeiny
Są trochę problemów związane z kofeiną. Jak większość rzeczy, jeśli spożyjesz go wystarczająco dużo, może cię zabić. Ale dla większości ludzi, którzy by wymagają 140 filiżanek kawy w jeden dzień. Chociaż możesz być blisko tego, jeśli zdarzy ci się mieć bezsennego 1-latka.
Dla normalnych ludzi dawka kofeiny powyżej 400 mg może skutkować złymi rzeczami, takimi jak bezsenność, szybkie bicie serca, nerwowość, dreszcze i drażliwość (wszystko to, co i tak daje twoje dziecko). Oczywiście wszystkie te rzeczy są łagodzone przez to, ile ważysz, ile kofeiny zwykle dostajesz i czy jesteś kolesiem. Okazuje się, że faceci są nieco bardziej wrażliwi na te rzeczy.
Kofeina może również powodować uzależnienie. Objawy odstawienia mogą obejmować bóle głowy i chęć powiedzenia ludziom, aby sami się pieprzyli.
flickr / Szymon James
Dobra strona kofeiny
Mając na uwadze ogólnie nie takie złe rzeczy, badania sugerują, że kofeina może być dla ciebie cholernie dobra. Oto, co mówią teraz badania:
Zwalczanie ryzyka raka
Okazuje się, że spożycie kofeiny może faktycznie zmniejszyć ryzyko jakieś paskudne nowotwory. Istnieją badania sugerujące, że może zmniejszyć ryzyko raka okrężnicy, raka wątroby, raka skóry oraz raka jamy ustnej i gardła. Tak więc osoby pijące dużo, które palą, mieszkają na Bahamach i nienawidzą błonnika, mogą chcieć słuchać.
Zwiększenie pamięci
Badacze z Uniwersytet Johna Hopkinsa odkryli, że kofeina może być używana do poprawy pamięci. Naukowcy odkryli, że uczestnicy, którzy zażyli tabletkę 200 mg kofeiny po sesji badawczej, uzyskali lepsze wyniki w teście pamięci głębokiej 24 godziny później niż ci, którzy pozostali bez kofeiny. To może być powód, dla którego nigdy nie zapomnisz zaparzyć swoją filiżankę rankiem.
Wspomaganie wydajności treningu
Badanie opublikowane w Dziennik o odżywianiu, zdrowiu i starzeniu się sugeruje, że osoby starsze mogą odnieść korzyści z dawki kofeiny przed treningiem. Naukowcy odkryli, że zwiększa to zręczność manualną i pomaga organizmowi przygotować się do „zainwestowania wysiłku”. Czy ty w ogóle podnosisz… filiżankę kawy, bracie?
Radzenie sobie z bólem
Dyrygowanie przegląd ostatnich badań, jedna grupa naukowców odkryła, że ludzie, którzy przyjmowali kombinację ibuprofenu i kofeiny, byli w stanie lepiej radzić sobie z bólem niż ci, którzy przyjmowali sam ibuprofen. Doszli do wniosku, że najlepszą dawką jest około 200 mg ibuprofenu zażywane ze 100 mg kofeiny, czyli w zasadzie filiżanką mocnej kawy. Oczywiście, to jest twoje nowe lekarstwo na kaca.
Wspomaganie zdrowia serca
W szczególności kawa wiąże się z niższym ryzykiem chorób związanych z sercem. Obejmuje to chorobę wieńcową i udar. Szwedzki lekarz i bohater kawy Zuzanna Larsson ustaliła ze swoimi kolegami, że 3 filiżanki kawy dziennie mogą być tym, czego potrzeba, aby pomóc twojemu zegarowi i ogólnie nie pozwolić, by cię zabił.
Skutek tego wszystkiego jest taki, że nie ma potrzeby ukrywania swojego związku z kultem kofeiny. W rzeczywistości możesz po prostu postawić świątynię dla syreny, którą czcisz. A właściwie nie, i tak jest jeden tuż za przecznicą.
