Być może twój syn przechodzi od chodzenia do jogging, bieganie, sprint do trzymania tylnej części jego uda. A może twoja córka jest w klasie karate, kiedy nieplanowane rozdarcie sprawia, że tył jej nogi jest słaby. Prawdopodobna diagnoza? Uraz ścięgna podkolanowego. Te skargi są powszechne wśród młodych sportowców i najprawdopodobniej nie ma się czym martwić. Ale główne mięśnie mogą czasami być poważne, dlatego ważne jest, aby zrozumieć gdy konieczna jest pomoc medyczna i ile czasu potrzeba na uzdrowienie.
Ojcowski rozmawiałem z chirurgiem dziecięcym dr Jennifer Weiss z Amerykańskiej Akademii Chirurgów Ortopedycznych na temat tego urazu – jak go naprawić, jak go uniknąć i czym dokładnie jest „ścięgno podkolanowe”.
Obwiniaj swoje Biceps Femoris (Zwykle)
Trzy mięśnie biegną za twoją nogą, między udem a kolanem—biceps femoris, semitendinosus i semimembranosus. Razem tworzą ścięgno podkolanowe. Najczęstszym urazem ścięgna podkolanowego jest przeciążenie, co oznacza, że jeden lub więcej z tych mięśni rozciąga się zbyt daleko i zaczyna się rozrywać. Nienawidzimy wymieniać imion i tak dalej, ale biceps femoris jest zwykle pierwszym, który się rozdziera (
Zapalenie ścięgien ścięgien udowych lub zapalenie tkanki ścięgna podkolanowego najbliżej pośladka lub kolana jest nieco rzadziej u dzieci i zwykle jest wynikiem „nadużywania lub powtarzania czynności”, ona mówi. Tymczasem najmniej powszechny, ale najpoważniejszy uraz ścięgna podkolanowego znany jest jako złamanie oderwania, „złamanie miednicy, w którym przyczepienie ścięgna podkolanowego odrywa mały kawałek kości.” Zagojenie może potrwać znacznie dłużej i są prawie tak samo nieprzyjemne jak one dźwięk.
Prawdopodobnie mogłeś temu zapobiec
Rozgrzewka to najlepszy sposób na zapobieganie urazom ścięgien podkolanowych. Dzieci, które biegają w miejscu przez kilka minut, a potem wrzuć trochę odcinków do miksu (trzymając każdy z nich przez około 30 sekund) znacznie rzadziej doznają kontuzji podczas uprawiania sportu. Regularne ćwiczenia też pomagają — jeśli to nie pierwszy raz, kiedy Twoje dziecko biega sprintem lub robi szpagat, jest mniej prawdopodobne, że zaskoczy biceps femoris.
Co najważniejsze, nie mów dziecku, aby „odszedł”. Po pierwsze, intensywny ojciec na uboczu, który każe dzieciom być Spartanami, to tata, który musi umrzeć. Po drugie, ból jest zwykle tym, jak ciało przekazuje, że czas przestać chodzić, ponieważ coś jest nie tak. Posłuchaj ciała swojego dziecka.
Zmiataj ich z nóg
Ponieważ urazy ścięgna podkolanowego prawie zawsze goją się same, Weiss sugeruje stosowanie zmodyfikowanej formy formuła RICE medycyny ortopedycznej: odpoczynek, lód, kompres i podnoszenie – wraz z rozciąganiem i, jeśli to konieczne, szukaniem fizjoterapii przed powrotem do regularnych aktywności. Jeśli ból jest szczególnie intensywny, rozważ ibuprofen lub inny niesteroidowy środek przeciwzapalny.
Nawet jeśli Twoje dziecko ma złamanie w wyniku oderwania, rzadko potrzebuje niczego poza odpoczynkiem. – Odpoczywaj, aż kość się zagoi – mówi Weiss. „Są bolesne, ale rzadko, rzadko wymagają operacji”.
Zobacz lekarza, bo sam sobie z tym nie poradzisz
Chociaż leczenie kontuzji ścięgna podkolanowego jest zwykle proste, prawdopodobnie coś przeoczysz, jeśli nalegasz na samodzielne zdiagnozowanie swojego dziecka. Dlatego tak ważne jest, aby w przypadku podejrzenia urazu ścięgna podkolanowego zabrać dziecko do lekarza na ocenę. Zwłaszcza z niewyraźnym bólem w tylnej części nogi, czasami trudno jest stwierdzić, co jest nie tak. Możliwość wykluczenia wszystkich innych możliwych koszmarów i osiedlenia się na stosunkowo łagodnym obciążeniu ścięgna podkolanowego może być pocieszająca.
A wczesne rozpoznanie złamania w wyniku oderwania, jakkolwiek rzadkiego, może mieć znaczenie. “W przypadku pominięcia oderwania gojenie może potrwać dłużej” – mówi Weiss. „Albo może się to wcale nie wydarzyć”.
