Odpowiednia ilość snu dla przeciętnej osoby

Nowe badanie przeprowadzone przez producenta urządzeń do noszenia, Jawbone, rzekomo zidentyfikowało „właściwa” ilość snu dla przeciętnego człowieka. Firma przeanalizowała dane od setek tysięcy klientów noszących swój monitor aktywności UP, którzy również weszli do swoich nastrój w skali od 1 do 10 i twierdzi, że wnioski wyciągnięto z ponad 80 milionów nocy snu i 5,6 miliona nastroju wpisy. Tak więc, wstrząsająca konkluzja Jawbone'a, na pewno przepiszesz wszystko, co myślałeś, że wiesz o śnie?

Potrzebujesz od 8 do 9,5 godzin snu na noc.

Badanie snu Jawbone

Śmiało i włóż kawę z powrotem do ust, zanim usłyszysz więcej szokujących stwierdzeń raportu: Dodatkowa godzina snu równa się co najmniej 5-procentowa poprawa nastroju, nastroje ludzi poprawiają się około godziny 17:00 w dni powszednie i… poczekaj… ludzie są szczęśliwsi w weekendy niż w dni powszednie. w dni powszednie.

Naprawdę, jedynym szczególnie nowatorskim wnioskiem, jaki wyciąga raport, jest to, że 2 godziny straconego snu są bardziej szkodliwe dla nastroju niż 2 godziny przespanego snu są pozytywne. To może prowadzić do cięższej pracy, aby trochę więcej spać, dopóki nie przypomnisz sobie, że jesteś rodzicem i nie masz żadnej kontroli nad tym, ile spałeś od urodzenia dziecka.

Badanie snu Jawbone

Jawbone obiecuje więcej historii dotyczących danych, gdy „zagłębiają się w zestaw danych”, na co rodzice na całym świecie zbiorowo wzruszyli ramionami.

Długopisy weteranów armii „Dlaczego tata jest taki wściekły?” wyjaśnić dzieciom PTSD

Długopisy weteranów armii „Dlaczego tata jest taki wściekły?” wyjaśnić dzieciom PTSDRóżne

Po szesnastu latach spędzonych w Katarze, Afganistanie i Iraku, pierwszy sierż. Seth Kastle przeszedł na emeryturę i wrócił do Wakeeney w Kansas. I chociaż był szczęśliwy, że wrócił z żoną Julią i ...

Czytaj więcej
Ustawa o budowaniu gospodarki dla rodzin zmieniłaby rodzicielstwo

Ustawa o budowaniu gospodarki dla rodzin zmieniłaby rodzicielstwoRóżne

Wychowywanie dziecka jest z natury trudną propozycją. Rodzice muszą opanować wiele umiejętności, od zmiany pieluch, przez pomoc w odrabianiu lekcji z matematyki, po wyjaśnianie, skąd dokładnie poch...

Czytaj więcej
Łuk i strzała kontra ząb dziecka

Łuk i strzała kontra ząb dzieckaRóżne

Australijski tata udowodnił, że był najgorszym ze wszystkich osłów, kiedy poszedł Głodowe Igrzyska na rozchwianym dziecięcym zębie jego córki. Przedsiębiorczy facet, utalentowany łucznik, postanowi...

Czytaj więcej