Dodaj zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi do listy rzeczy, które można skutecznie rozwiązać dzięki przełomowemu odkryciu medycznemu znanemu jako „bieganie i granie”. A badanie W czasopiśmie medycznym Pediatrics stwierdzono, że aktywność fizyczna poprawia funkcje mózgu na poziomie wykonawczym u dzieci. To tylko najnowsze dowody na to, że objawy często związane z ADHD reagują pozytywnie na ćwiczenia.
Co mówią badania
ADHD można skutecznie rozwiązać dzięki przełomowemu odkryciu medycznemu znanemu jako „bieganie i zabawa”. Badanie pediatryczne objęło 221 dzieci w wieku od 7 do 9 lat do programu zajęć pozaszkolnych opartego na aktywności fizycznej dla 9 osób. miesiące. W porównaniu z grupą kontrolną dzieci te wykazywały lepszą koncentrację i odporność na rozproszenie, a także lepszą pamięć roboczą i umiejętność przełączania się między zadaniami – wszystkie zachowania, z którymi boryka się wiele dzieci w wieku, ale które są szczególnie trudne dla dzieci z ADHD.
A papier opublikowany w
Co oznaczają badania
Poza oczywistością – że szkoły mają potencjalną metodę leczenia objawów ADHD tuż za swoimi oknami – badania te przyczyniają się do coraz większej liczby dowodów na to, że dzieci są nadmiernie leczone. Tam był wzrost o prawie 14 milionów recept związanych z ADHD w latach 2007-2011, kiedy to programy wychowania fizycznego w całym kraju były często patroszone z powodów budżetowych. Tymczasem ogólna aktywność fizyczna w USA spada od ponad pokolenia – 32 procent między 1965 a 2009 rokiem.
Oba badania dotyczące ADHD sugerują również, że szkoły mogą chcieć rozważyć planowanie zajęć fizjoterapeutycznych wcześniej, a nawet na początku dnia szkolnego.
Co możesz zrobić
Nawet jeśli Twoje dziecko nie ma ADHD – i tylko dlatego, że zostało zdiagnozowane nie oznacza, że diagnoza jest trafna – istnieje wiele zachęt do zachęcania do większej aktywności fizycznej. Na szczęście (cóż, nie na szczęście, ale wygodnie), dzięki epidemii otyłości, rząd już teraz stara się upoważnić rodziców do zwiększenia aktywności fizycznej w szkole i aktywności fizycznej w domu.
• Sprawdź nasze Uwagi do łóżeczka, co podsumowuje Paula Tougha Jak dzieci odnoszą sukces, książka, która bada, jak dzieci rozwijają funkcje mózgu na poziomie wykonawczym.
• CDC ma 6-stopniowy plan, który ma pomóc szkołom zaangażować rodziców w poprawę ich programów zdrowotnych i fizycznych. Jeśli ci w szkole twojego dziecka nie są gotowi do tabaki, pokaż to dyrektorowi.
• Inicjatywa „Let’s Move” Michelle Obamy ma pewne łatwe do naśladowania wskazówki na włączenie większej aktywności fizycznej do rutyny rodzinnej, włącz proste rzeczy, takie jak robienie z rodzinnego rytuału spacery po okolicy i granie we frisbee lub piłkę nożną zamiast konkursów w jedzeniu babeczek z okazji urodzin i innych kamienie milowe.
• Wstawaj dzieci trochę wcześniej i biegaj z nimi po okolicy kilka razy. To może pomóc im skupić się w szkole, a ty prawdopodobnie przydałoby się to ćwiczenie.
