Bycie rodzic może być samotny—szczególnie dla mężczyzn, którzy mają mniej przyjaciele, średnio. Nowi ojcowie którzy myślą o swoich małżonkach jako o „najlepszych przyjaciółkach”, mogą zauważyć, że priorytety młodej mamy zmieniają się w taki sposób, że: pozostawić je w poczuciu izolacji — uczucie pogarszane przez ograniczenia czasowe, które prowadzą do mniejszej liczby kontaktów towarzyskich możliwości. Dane wydają się wskazywać, że ojcowie są często bardziej samotni niż matki. Niestety rozwiązanie problemu nie jest tak proste, jak jego identyfikacja.
„Mamusie często mają sieć wsparcia innych kobiet, z którymi mogą otwarcie rozmawiać o zmaganiach bycia nową mamą” – wyjaśnia psychoterapeutka Jennifer Avila.. „Ojcowie raczej nie będą mieć tego typu szczerych kontaktów ze swoimi męskimi przyjaciółmi”.
Depresja poporodowa, lęk i samotność są szeroko dyskutowane i dobrze udokumentowane u kobiet. Ale te problemy poporodowe są również powszechne wśród mężczyzn — częściowo z powodu: spadający testosteron
„Jedną z dynamiki, która się pojawia, jest to, że tata może być zazdrosny o nowe dziecko i uwagę, jaką nowe dziecko otrzymuje od mamy”, mówi terapeutka małżeństwa i rodziny Heidi McBain. Tam, gdzie mamy mogą uznać swoje wyczerpanie i stres, ojcowie mogą, co zrozumiałe, niechętnie wyrażać uczucia zazdrości wobec niemowlęcia. Ale tylko dlatego, że to uczucie wydaje się małostkowe lub małe, nie sprawia, że doświadczenie wykluczenia jest mniej wyobcowane dla mężczyzn. Wręcz przeciwnie – może wywołać więcej uraz i wprawić w ruch błędne koła.
Jednym z obaw, który prowadzi do kłopotów dla mężczyzn, jest to, że nie zarabiają wystarczająco dużo, aby utrzymać rosnącą rodzinę. To może wywołać prawdziwe napięcie psychiczne. „Ojcowie mogą zdecydowanie odczuwać większą presję w tym okresie, zwłaszcza jeśli mama ma bezpłatny urlop macierzyński lub jeśli mama ma zostać pełnoetatową mamą w domu” – mówi McBain.
McBain i Avila zgadzają się, że ojcowie skorzystaliby z tego samego rodzaju wsparcia udzielanego świeżo upieczonym mamom, takiego jak grupy zabaw, zajęcia, gadanie i inne działania skierowane do mężczyzn. W miarę jak coraz więcej zasobów skoncentrowanych na mężczyznach staje się bardziej dostępnych, samotni ojcowie będą podobnie skorzystaj na skupieniu się na dbaniu o siebie, co może obejmować robienie planów ze starymi przyjaciółmi lub po prostu chodzenie do siłownia. Podobnie ważne jest, aby matki i ojcowie spędzili w tym czasie ze sobą czas trudny okres poporodowy, czy to poprzez wynajęcie opiekunki, pomoc dziadków, czy po prostu zabranie dziecka na spacer razem. Pomoże to parom zrozumieć różne, ale wspólne doświadczenia związane z rodzicielstwem.
„Czasami najlepszą rzeczą, jaką oboje rodzice mogą zrobić w życiu z nowym dzieckiem, jest po prostu trzymanie się i trzymanie się tego, zdając sobie sprawę, że ich partner przez jakiś czas będzie trochę nieswojo”.
