Jak najmądrzejsi rodzice w Ameryce radzą sobie z blokadą koronawirusa

Talkspace, firma zajmująca się wirtualną terapią, jest jednym z niewielu start-upów, które szybko się rozwijają, gdy inne firmy konsolidują się na trudnym rynku. Neil Leibowitz, psycholog, który pełni funkcję dyrektora medycznego firmy, widzi w tym momencie okazję do bycia ewangelistą terapii. Ludziom przydałaby się odrobina pomocy w tej chwili, a on chce przedstawić ludziom proste sposoby jej odnalezienia.

Talkspace ma wyjątkową pozycję do rozwoju w tym kryzysie, a Ty oferujesz specjalne programy, które mają zapewnić, że tak się stanie. Jaki program polecasz użytkownikom, którzy po raz pierwszy odwiedzają Twoją platformę z powodu pandemii koronawirusa?

Terapeuci mogą zrobić krótki program trwający od dwóch do trzech tygodni, aby pomóc ludziom uporać się z lękiem związanym z wirusem. Jest to ustrukturyzowane leczenie, które ma swoje korzenie w terapii poznawczo-behawioralnej, która może nie jest powszechna dla większości ludzi, ale która jest naprawdę pomocna w radzeniu sobie ze stresem. Zawiera wiele technik, takich jak głębokie oddychanie i 

redukcja stresu które są bardziej konkretne i mogą pomóc im dostosować się do lęku. Zaletą jest to, że może działać dość szybko i zmniejszyć czyjś stres do poziomu, w którym może skupić się na innych problemach, które mogły się pojawić, i znacznie łatwiej sobie z nimi poradzić.

Wiele osób chce spróbować terapii. Mniej. Jak ludzie mogą pokonać barierę wejścia?

Wejdź z otwartym umysłem. Wiele osób po raz pierwszy szuka leczenia. To może być onieśmielające. Zastanawiają się Co mam powiedzieć? Co ja robię? Jak się komunikować? Co mam komuś powiedzieć? Nie ma złej odpowiedzi. Bardziej chodzi o chęć otwarcia się. Szczególnie dla mężczyzn jest to miejsce, w którym mogą być bezbronni. Wartość poszukiwania terapii polega na tym, że pozwala ona stracić czujność w bezpiecznej, poufnej i wygodnej przestrzeni.