Em sua lista de questões da vida para se preocupar, seu couro cabeludo nem mesmo justifica o último lugar. Rugas, uma recuo da linha do cabelo - mesmo aquele novo caso de pé fedia é mais urgente do que o couro cabeludo. Mas você deve poupar um ou dois segundos na pele que cobre sua cabeça. Porque? Porque o seu couro cabeludo emite todos os tipos de sinais de alerta sobre o estado de sua dieta, sono e saúde geral. Também ajuda a manter seu cabelo saudável, que é uma das chaves para evitar que o seu desapareça antes de você completar 50 anos. Aqui está o que você precisa saber sobre como ajudar seu couro cabeludo a ser tudo o que ele pode ser. E então alguns.
Cuide da caspa com o xampu certo
Aquela coisa escamosa que você vê nos ombros de sua camisa no final do dia não é exatamente atraente, mas também não é tão ruim. Não há uma causa única para a doença, mas pode estar ligada a doenças, dieta inadequada, estresse e pele oleosa. Se você tem eczema, também corre um risco maior de ter caspa.
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E aprender a identificar a caspa perigosa
Nem toda caspa é criada igual. Se o seu for muito gorduroso e amarelo em vez de mais seco e branco, pode ser dermatite seborréica, uma doença inflamatória da pele ligada a infecções fúngicas, alterações hormonais e até doenças neurológicas como o Parkinson (não se assuste, que lindo cru). O tratamento é igual ao da caspa normal: shampoos especiais. Converse com seu médico sobre um bom para você.
Entenda que um pouco de óleo de couro cabeludo é bom
Fora a dermatite seborréica excessivamente oleosa, é realmente benéfico para o seu couro cabeludo ficar um pouco oleoso. Os folículos capilares dependem dos óleos naturais do couro cabeludo para obter nutrientes para um cabelo novo e saudável. Se o seu é do lado seco, tente estes truques: Mude para um shampoo hidratante (nós gostamos Shampoo Instantâneo de Umidade Paul Mitchell). Massageie o condicionador até o couro cabeludo, não apenas as pontas do cabelo; shampoo a cada dois (ou a cada três) dias; escove o cabelo com uma escova de cerdas naturais para estimular as glândulas sebáceas.
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A dieta saudável do couro cabeludo
Não, não existe tal coisa. Mas se houvesse, seria algo assim: Coma peixe - o tipo oleoso. Coma nozes - não muitas. Desfrute de vegetais frescos em grandes quantidades. A qualidade da sua dieta é representada diretamente pela pele da sua cabeça e, portanto, pelo cabelo que surge dela. Gorduras saudáveis, vegetais ricos em vitaminas e um bom pedaço de proteína são o que você precisa para fazer a bola branca brilhar.
Proteja-o de queimaduras solares com uma névoa de couro cabeludo
Assim como seu rosto, peito e ombros, seu couro cabeludo é vulnerável a queimaduras solares se não for protegido. Sim, mesmo que tenha cabelo. Seu couro cabeludo não adquiriu a tolerância ao sol de, digamos, seu rosto com a mudança das estações. Então, se você estiver indo para a praia, coloque um pouco de protetor solar lá dentro, está bem? Se o seu cabelo não for o seu estilo, coloque um boné de beisebol. Temos preferência por uma névoa no couro cabeludo, como o Coola Organic Scalp Mist, que é fácil de aplicar.
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Escolha a cor com sabedoria
Nós entendemos. Você tem 30 anos e seu cabelo pensa que você tem 50. Você quer sua cor de volta. Essa é sua decisão. Mas certos produtos químicos em alguns produtos de coloração podem afetar adversamente a saúde do seu couro cabeludo. Ou seja, eles queimam e coçam, fazendo com que manchas vermelhas apareçam no couro cabeludo em áreas de desbaste. Não é a aparência que você deseja. Para o cabelo de um homem mais jovem, sem o peeling químico, procure produtos de coloração de cabelo sem amônia e peróxido. Nós gostamos: Shampoo cor GX Just For Men, que adiciona cor lentamente a cada lavagem do cabelo.
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Faça uma massagem no couro cabeludo
Emocionalmente, não. Mas essa extensão de pele em seu crânio é o lar de milhares de terminações nervosas, tornando-a a principal candidata para uma boa massagem de vez em quando. Você pode receber uma massagem profissional ou fazer você mesmo, agarrando pequenos pedaços de cabelo perto da base e, lentamente, puxando levemente para cima, longe do couro cabeludo. Trabalhe ao redor da cabeça e, em seguida, passe a usar as pontas dos dedos para esfregar vigorosamente o couro cabeludo, como se estivesse fazendo xampu. Vá para frente e para trás entre as duas técnicas por cinco minutos. Você vai se sentir melhor. Ou, pelo menos, seu couro cabeludo vai. (PS: Não há evidências de que massagear a cabeça fará com que seu cabelo volte a crescer. Sim, também ouvimos isso. Não é verdade.)
E, se quiser, mime-o com uma máscara para o couro cabeludo
Nem todo mundo vai gostar da ideia de usar todo o estilo de spa no couro cabeludo. Por exemplo, se você nunca esfolia o rosto, provavelmente não vai começar a limpar profundamente o couro cabeludo. Mas se você é um cavalheiro esclarecido, existem coisas que são máscaras esfoliantes do couro cabeludo e, curiosamente, elas realmente cumprem o que prometem. Gostamos da máscara esfoliante do couro cabeludo da Philip Kingsley, que você massageia no couro cabeludo enquanto o cabelo está úmido, deixe agir por 10-20 minutos e depois enxágue com seu xampu e condicionador comuns. O material deixa sua cabeça um pouco formigando e muito mais macio.
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