Fazer seu filho ir para a cama em uma hora decente sempre foi motivo de comemoração, e agora não é apenas porque você pode transar. UMA estude publicado recentemente em The Journal of Pediatrics descobriram que os pré-escolares que foram para a cama por volta das 20h eram significativamente menos propensos a desenvolver obesidade na adolescência do que aqueles que iam para a cama após as 21h. Aquilo é enorme! (Sem trocadilhos.)
Nikki McLeod
O estudo analisou dados de 977 crianças em 9 estados que participaram originalmente Estudo de Cuidado Infantil e Desenvolvimento Juvenil, um projeto separado financiado pelo governo que os acompanhou desde o nascimento até a adolescência. Quando os pais foram questionados sobre a hora de dormir de seus filhos aos 4 anos e meio, 25 por cento deles relataram eles foram para a cama antes das 20h, 25 por cento foram para a cama depois das 21h e todos os outros caíram em algum lugar entre. Mesmo quando os pesquisadores consideraram o peso ao nascer, o status socioeconômico, a etnia e o peso da mãe, crianças que iam para a cama depois das 21h tinham duas vezes mais chances de desenvolver obesidade quando chegavam aos 15 anos velho. Essencialmente, os primeiros pássaros obtêm os corpos.
Isso não quer dizer que uma história extra para dormir é o mesmo que um pedaço de bolo extra, mas se acontecer todas as noites pode não estar ajudando. Claro, fazer seu filho dormir antes das 20h é mais fácil falar do que fazer, mas essas descobertas fornecem outro motivo realmente bom para continuar tentando. Tudo o que tem a fazer é lembre-se do seu B (e que nenhum deles comece com um “filho da mãe”), e tudo ficará bem.
[H / T] NPR
