O seguinte foi produzido em parceria com nossos amigos da New York Life, que estão empenhados em ajudar as famílias a serem felizes, bem-sucedidas e boas na vida.
Quando os pais olham para sua infância, a época parece comicamente simples em comparação com o mundo acelerado em que vivemos hoje. Naquela época, escrevíamos amigos por correspondência, falávamos em telefones fixos e comíamos refeições “frescas” no micro-ondas. Hoje em dia, com as mídias sociais, smartphones e uma explosão de serviços de entrega de refeições, pode parecer que o mundo está fugindo de nós. Respire fundo - há muito que pode ser feito para manter sua família acima da briga. Conversamos com dezenas de especialistas renomados em imóveis, culinária, finanças familiares, psicologia infantil, adultos psicologia, tendências de carreira, tecnologias caseiras inteligentes e jogos criativos que nos deram muitos conselhos sobre como ser bom na vida agora e no futuro.
Veja como você pode planejar e se preparar imediatamente para garantir que você e seus entes queridos possam ter uma vida boa nos próximos anos.
1. Invista no tempo. Pesquisa que estudou hábitos de consumo de cidadãos dos EUA, Canadá, Dinamarca e Holanda concluiu que, em geral, “Trabalhar adultos relatam maior felicidade depois de gastar dinheiro em uma compra para economizar tempo do que em uma compra de material. ” O que é um visual de compra que economiza tempo gostar? Os serviços de limpeza, lavanderia e entrega de mercearia são bons lugares para começar. Anote o tempo que você economizou e o que fez com ele.
2. Gaste mais em comida agora para economizar a longo prazo. Os serviços de entrega de refeições preparadas e de mercearia não são baratos, mas se eles o mantêm na cozinha e longe de restaurantes insalubres (aqueles que você vai para uma refeição desesperada de última hora) e aplicativos de entrega de comida caros, eles vão economizar dinheiro a longo prazo prazo. Em primeiro lugar, dedique um tempo para calcular seu orçamento alimentar, observando atentamente os custos de mantimentos e restaurantes. Em seguida, inscreva-se no serviço que melhor se adapta à sua renda.
3. Medite em família. Começar uma prática de meditação familiar é uma das melhores coisas que você pode fazer para o bem-estar de todos. De acordo com um estudo com 99 alunos da quarta e quinta séries, 12 semanas de treinamento de atenção plena foram associadas a melhorias na capacidade das crianças de prestar atenção, controlar suas emoções e reduzir o estresse, depressão e agressão. Para os adultos, os benefícios comprovados incluem taxas mais baixas de doenças cardíacas, um sistema imunológico mais forte e declínio mental lento à medida que envelhecemos. Novo na meditação? Existem muitos aplicativos que valem o seu tempo.
4. Comece a economizar para a educação do seu filho imediatamente. Os custos do ensino superior não estão diminuindo e há muitos motivos para acreditar que os cursos de graduação e pós-graduação continuarão a ter um valor enorme para os jovens em busca de emprego. Para preparar seu filho para o sucesso, é melhor começar a separar dinheiro o mais cedo possível e conversar com eles sobre esse processo para que eles entendam melhor como sua família está investida - literal e figurativamente - em seus Educação.
5. Priorizar clubes, acampamento de verão e outras atividades extracurriculares. “O ritmo de inovação e automação exige que todos nós... sempre nos revendamos”, diz o evangelista educacional do Google Jaime Casap. Então, faça aquele curso local de design gráfico, mande seus filhos para o acampamento para aspirantes a programadores de computador ou inscreva-se para uma aula de arte de fim de semana em um museu próximo. Do ponto de vista da Casap, é aqui que o verdadeiro aprendizado de ponta está ocorrendo hoje em dia.
6. Mantenha seus amigos perto. Pessoas com amigos próximos têm pressão arterial mais baixa e vivem mais, em média, do que aqueles com menos amigos ou apenas relacionamentos distantes. Dê o exemplo para seus filhos, tendo amigos - solteiros e sem filhos são mais do que bem-vindos - que venham frequentemente para as refeições ou apenas para sair com a família em uma tarde de sábado.
7. Compre comida realmente boa. Comida barata não é tão barata quanto você pensa. “Quanto mais gastamos com comida, menos gastamos com saúde; quanto menos gastamos com comida, mais gastamos com saúde ”, diz o jornalista e autor de alimentos Mark Bittman. É exatamente por isso que uma alimentação saudável e comida caseira podem economizar dinheiro para o resto da vida.
8. Proteja o que você ama. Planejar com antecedência e garantir que sempre haja uma rede de segurança financeira permite a tranquilidade que, por sua vez, facilita mais decisões acertadas. Seja pesquisando uma opção de educação alternativa, reservando um fundo para dias chuvosos ou comprando um seguro de vida, ter um Plano B torna a execução do Plano A muito mais prazerosa.
9.Passe o máximo de tempo que puder com as crianças. Cerca de 1,75 milhão de pais atualmente ficam em casa para cuidar dos filhos, e esse número tende a crescer. Uma pesquisa de Paternal e a New York Life descobriram que os pais que decidiram ficar em casa com os filhos tiveram o apoio saudável de seus cônjuges e se sentiram capacitados em seu papel de tomada de decisões em casa. Pesquisas mostram que é provável que seus filhos vejam benefícios enormes em passar tantas horas com um pai profundamente envolvido e atencioso.
10. Economize dinheiro com aplicativos. Suas habilidades de gerenciamento de dinheiro só vão até certo ponto - procure especialistas e ferramentas financeiras modernas para obter ajuda. Alguns aplicativos fazem as contas e transferem automaticamente o dinheiro que você não perderá da conta para a poupança sem que você perceba. Outros arredondam todas as suas compras com cartão de crédito até o dólar mais próximo e investem o troco em fundos mútuos. Não tenha medo de experimentar alguns aplicativos (certificando-se de que eles foram bem avaliados e já existem há pelo menos um ano), mas certifique-se de se encontrar cara a cara com os gerentes de dinheiro para grandes decisões financeiras.
11. Suje as mãos (na sujeira). Uma horta de 600 pés quadrados rende $ 600 em produtos anualmente. Além disso, permite que as crianças aprendam a se sustentar bem. “Se não cultivarmos agricultores”, diz o fundador e CEO do influente projeto de agricultura urbana de Milwaukee, Growing Power Will Allen, “não seremos capazes de cultivar bons alimentos”. Vive na cidade? Em vez disso, participe de um grupo de agricultura apoiado pela comunidade em sua vizinhança. Ele mantém a produção local, sustentável e razoavelmente mais barata do que frutas e vegetais de mercearia.
12. Jante com as pessoas que você ama. Muitas vezes é mais difícil arranjar tempo para uma refeição em família do que cozinhá-la. Mas os benefícios ou jantares em família fazem o esforço valer a pena. Crianças que comem jantares em família são menos propensas a apresentar sintomas de depressão ou a ter encanto. Também é provável que tenham mais palavras em seus vocabulários porque a mesa é um espaço de aprendizado ideal. Os adultos também se beneficiam. Quanto mais freqüentemente os casais comem juntos, melhor eles lidam com conversas difíceis - especialmente conversas sobre dinheiro. Parceiros que comem juntos uma vez por semana ou menos têm quase quatro vezes mais probabilidade de discutir sobre finanças do que aqueles que comem juntos todas as noites.
13. Prepare seus filhos para os empregos do futuro. Muitos dos empregos do futuro ainda não existem, então a melhor maneira de preparar as crianças para fazer parte de a força de trabalho do futuro deve enfatizar o pensamento crítico enquanto encoraja e recompensa adaptabilidade. Faça a si mesmo as seguintes perguntas: Quais são as habilidades e aptidões de que eles precisarão para resolver problemas, independentemente de quais sejam esses problemas? Onde eles podem obter essas habilidades? Que aulas eles podem fazer? Que livros eles deveriam ler?
14. Explore novas tecnologias em família. Quer seja um fone de ouvido de realidade virtual ou um smartphone atual, as crianças devem saber como as novas tecnologias funcionam - e ter permissão para descobrir os meandros de novos produtos com supervisão leve.
15. Faça a mesada do seu filho trabalhar horas extras. A mesada continua a ser uma ótima ferramenta para ensinar as crianças sobre o valor do dinheiro e da economia, estabelecendo uma base sólida para seu futuro bem-estar financeiro. Sugira que eles dividam seu dinheiro em Potes para “gastar”, “economizar” e “presente”. Quando eles quiserem algo grande, converse com eles sobre por que eles realmente querem. Se o fizerem, eles terão que economizar para obtê-lo.
16. Vire sua lista de tarefas pendentes. Pessoas extremamente produtivas tendem a ter uma abordagem muito específica para construir e trabalhar por meio de listas de tarefas, liderando com as metas grandes e importantes no topo e trabalhando em torno das menores, mais imediatamente acionáveis material. Isso permite que eles se concentrem em fazer um progresso significativo e evitem ficar atolados em minúcias. Quer dar um passo adiante? Para cada meta da lista, liste as metas secundárias que são Específicas, Mensuráveis, Atingíveis, Relevantes e com limite de tempo (normalmente, chame de critérios SMART).
17. Converse com seu parceiro sobre dinheiro. Depois de pesquisar mais de 1.000 adultos, a New York Life and Fatherly descobriu que casais que mantêm comunicação aberta e discussões regulares sobre finanças têm menos argumentos e relatam maior satisfação com seus parceiros.
18. Coloque as metas financeiras de sua família por escrito. Os pais devem escrever suas metas financeiras e compartilhá-las com os membros adultos de sua família nuclear. Quer seja para economizar dinheiro suficiente para uma nova televisão ou construir um fundo de emergência de 12 meses, as metas financeiras ajudam os pais a obter o estilo de vida que desejam. Priorizar essas metas evita que todos desperdicem dinheiro em compras irrelevantes.
19. Construa uma casa “autônoma”. Com tantos novos dispositivos coletando dados por meio da conectividade baseada em nuvem, há um potencial extraordinário para automatizar todos os aspectos da sua casa - para economizar tempo, dinheiro e paz de espírito. Algo aparentemente tão simples como um termostato inteligente pode fazer maravilhas pela eficiência energética de uma casa e até mesmo levar a menos manutenção do sistema de aquecimento ao longo do tempo.
20. Pratique hábitos de Internet (extremamente) seguros. Você faz compras online, faz transações bancárias online, tem praticamente todos os documentos seguros que já digitalizou na nuvem em algum lugar, mas com que frequência você pensa em boas práticas de Internet? Insuficiente. A cibersegurança começa em casa - e é algo que toda a família precisará saber por toda a vida.
21. Trabalhe a inteligência emocional de sua família. Embora existam programas formais para ajudar seus filhos a desenvolver essa habilidade - sim, inteligência emocional acampamento é uma coisa - eles podem não ser necessários se as crianças estão aprendendo sobre empatia e atenção plena em casa. Faça perguntas como: "Como você se sente?" e porque?" Pais que fazem perguntas e falam sobre suas próprias emoções em termos claros ajudam as crianças a desenvolver um conjunto de habilidades emocionais que, em última análise, os tornará atraentes para os empregadores e outros pessoas.
22. Vá fazer coisas. Legos, artesanato DIY e projetos comerciais (como aprender a soldar) podem parecer antiquados, mas as habilidades práticas que eles ensinam têm um lugar no futuro. Todas as disciplinas incentivam maiores habilidades de pensamento crítico porque incentivam o aprendizado ativo. De acordo com pesquisas, fazer um bolo pode ser mais benéfico do que sentar-se durante uma aula, porque na sala de aula, um aluno é colocado em um papel passivo em vez de ativo, uma vez que o professor fala, questiona e, portanto, a maior parte do pensamento.
23. Leia as notícias. Ler sobre eventos atuais nos mantém informados sobre o contexto político, social e econômico de nossas decisões, ao mesmo tempo que facilita o engajamento cívico. Falar sobre o que está nas notícias em família ajuda os pais a ensinar empatia e os filhos a entender melhor as preocupações e interesses de seus cuidadores.
24. Dê uma folga aos seus entes queridos.
A triste verdade é que tendemos a ser mais duros com aqueles de quem mais gostamos. Treine-se para fazer uma pausa quando se sentir cada vez mais frustrado. Em vez de estourar, respire fundo, tente ver as coisas de outro ponto de vista e lembre-se do quanto a pessoa significa para você.
25. Deixe as crianças serem criativas. Quando os pais criam oportunidades para as crianças colocarem sua imaginação para funcionar em diferentes contextos (desenvolvendo videogames, pintando aquarelas, projetando novos brinquedos) também criam oportunidades para as crianças se orgulharem de seu próprio trabalho e do seu próprio desenvolvimento. Ter saídas criativas ajuda as crianças a desenvolver habilidades de liderança e pensamento de design enquanto se divertem - espero que com seus pais.
Este artigo foi produzido em parceria com nossos amigos da New York Life, que têm o compromisso de ajudar as famílias a serem felizes, bem-sucedidas e boas na vida. Saiba mais em newyorklife.com.
