Claro, seu filho joga muito futebol, ou vai para um acampamento de verão, ou talvez você apenas os tranca fora de casa regularmente. Mas Richard Louv, autor do best-seller A última criança na floresta, quer que você saiba que eles ainda podem sofrer de “transtorno de déficit natural. ” Ele acredita que nossa falta de abraçar a árvore diariamente é a causa de muita obesidade infantil, distúrbios de atenção, miopia, deficiência de vitamina D e outras enfermidades. No novo livro de Louv, Vitamina N: o guia essencial para uma vida rica na natureza, ele explica que ainda há coisas que as famílias em áreas urbanas e suburbanas podem fazer para comungar com a natureza como um mini-Thoreau (ou Reese Witherspoon).
Por que as crianças precisam de mais natureza?
Além do ADD e da falta de D? Louv diz que não sair de casa o suficiente diminui a capacidade das pessoas de usar seus sentidos. O remédio é insetos, arvores, céus estrelados e usando mochilas grandes, e deve ser administrado cedo e frequentemente. “A exposição precoce cria um vínculo mais forte com a natureza e deixa uma marca duradoura”, diz ele. “Manter esse vínculo como adulto - ou criar um novo vínculo - não é uma coisa fácil, mas fazer isso traz enormes benefícios para uma vida plena. Muitas pessoas simplesmente não sabem o que estão perdendo ou o quanto a natureza melhoraria suas vidas. ” Se esse raciocínio não funcionar, diga a eles que há um
Coolsashy
Reorganizar a mobília do quarto
Com a sujeira e a areia das pegadas de seu filho, pode parecer que a linha entre o interior e o exterior está desfocada. Louv disse que você pode fazer um pouco mais para deixar o lado de fora entrar. Tente posicionar a cama do seu filho de forma que o nascer do sol os atinja pela manhã. Você também pode instalar luzes que se ajustam ao longo do dia de acordo com a disponibilidade de luz natural. Ou apenas salve alguns passos e coloque sua cama em seu galinheiro urbano.
O que os pais nas cidades podem fazer
A vida urbana torna a caminhada até a floresta complicada, mas Louv diz que não é necessário. “Qualquer espaço verde trará algum benefício para o bem-estar físico e mental”, diz ele. E embora os vagões do metrô tenham toneladas de biodiversidade, isso não conta. Em vez disso, tente cultivar um pouco de verde onde ele não cresce:
- Espécies nativas de plantas: “Sabemos que quanto maior a biodiversidade em um parque urbano, maiores são os benefícios psicológicos para as pessoas. Individualmente, podemos ajudar a restaurar a cadeia alimentar e melhorar a biodiversidade, transferindo nossos quintais ou outras propriedades para espécies nativas ”, diz Louv. E uma vez que o asfalto não é tecnicamente uma usina, você provavelmente deve consultar um guia como este.
- Coloque potes de vegetais do lado de fora da porta da frente: Encontrar algumas plantas vibrantes e vê-las crescer e morrer à medida que as estações mudam ajuda você e seu filho a definir o ritmo circadiano. Mais, vegetais são bons para comer’!
Ian Arlett
Leve a tecnologia para fora
Bem antes de Pokémon Go, a tecnologia acompanhava as pessoas na natureza: varas de pesca, binóculos, bússolas... refrigerantes de cerveja. “Hoje, a família que vai geocaching, captura de som (gravando os sons da natureza), ou selvagem está fazendo algo tão legítimo quanto mochilar; esses aparelhos oferecem uma desculpa para sair de casa ”, diz Louv. Não está nessa lista? Passeios guiados por iPod ou veículos de 4 rodas com motores barulhentos. Esta é uma maneira rápida de saber se a tecnologia está ajudando ou prejudicando sua caminhada: “Quanto tempo leva para alguém olhar para cima da tela ou esquecer o gadget e realmente experimentar a natureza e sentir a sensação de maravilha?"
3 outras maneiras de tirá-los de casa
Existem muitas maneiras de fazer uma criança passar mais tempo fora de casa que não envolvem passar tempo como guarda florestal, biólogo marinho ou dublê de Tarzan. Se eles não se contentam em apenas dar um passeio na floresta, Louv sugere algumas experiências únicas ao ar livre.
USFWS Pacific
- Faça uma terapia baseada na natureza: Ecopsicologia não é mais apenas um termo inventado que você usou para ganhar o Scrabble. Se você acha que seu filho está anêmico do sol, prescreva “exercícios verdes” em parques ou jardins terapêuticos. Não é mais estúpido do que aulas de DJ para crianças de 2 anos.
- Vá comer em uma floresta de alimentos: Louv diz que, à medida que as cidades buscam ramificar sua biodiversidade, elas estão plantando florestas urbanas, hortas comunitárias e coisas assim “floresta de alimentos”Em Seattle, onde você, criança, pode plantar e forragear alimentos. Pense nisso como uma praça de alimentação que não vai fazer você vomitar.
- Adote uma borboleta: Tire um fim de semana e restaure as rotas de migração de borboletas. Plante sementes de plantas polinizadoras indígenas (como malva-rosa, tremoço, serralha, e madressilva) que fornecem néctar, poleiro e alimento para as lagartas. Posicione as plantas com flores de modo que recebam pleno sol do meio da manhã ao meio da tarde (porque, duh, as borboletas preferem seu néctar aquecido). Confira o Campanha Norte-Americana de Proteção ao Polinizador para mais informações.
