A progressão é mais ou menos assim: Duas pessoas se encontram. Eles se tornam tão próximos que se casam e começam uma família. Mas as crianças têm um jeito de atrapalhar, bem, tudo. Um subproduto é que o marido começa a sinta-se empurrado para fora, o suficiente para que ele sinta que precisa reconquistar a parte esposa de seu parceiro.
Como a maioria dos problemas, não há uma causa única para ficar isolado. Parte é instinto maternal conectado. Parte é o prazer de ser o pai responsável. Parte é a ideia de que ninguém mais, nem mesmo o outro pai, pode fazer o trabalho também. Injete isso com exaustão mútua e culpa incessante por não passar tempo suficiente com as crianças, e há uma receita poderosa para empurrar o relacionamento para baixo na escala de prioridades.
E como a maioria dos problemas, não há solução para todos os fins. O objetivo final é passar mais tempo juntos como casal, mas para que qualquer sucesso aconteça, o marido precisa manter um princípio orientador em mente. “Se você precisa reconquistá-la, ela está longe de cuidar de si mesma e do casal”, diz
Mas existe um curso de ação. Não é de tamanho único ou de alta velocidade, e tem que ser estratégico e abordado de vários ângulos. Algumas etapas são físicas, outras práticas, mas todas são fundamentalmente emocionais.
Ser curioso
Seu parceiro precisa de algo. Não adivinhe. Não presuma. “Você não precisa saber. Você apenas tem que pedir ”, diz Nancy Levin McGrath, um terapeuta de casais em Brookline, Massachusetts. E uma pergunta sempre sólida é: o que posso fazer para ajudar? “É a coisa mais sexy que um cara pode dizer a uma mulher”, acrescenta Dr. Steven Stosny, um especialista em casais e autor de Amor Empoderado.
Espere que a resposta não venha rapidamente. As pessoas geralmente relutam em dizer o que querem e, embora os homens possam se concentrar em um único assunto, as mulheres tendem a realizar multitarefas e manter vários pensamentos / preocupações em suas cabeças, o que é difícil de desligar, Stosny diz. Persista gentilmente e duas coisas acontecerão. Você ouvirá uma sugestão concreta do que poderia ajudar, qualquer coisa desde assumir um tarefa para não enviar mensagens de texto tanto durante o dia, uma vez que é uma distração. Mas, mesmo antes disso, você está apoiando e compreendendo, e isso por si só o deixa mais perto. “O pior medo dela é o isolamento, e não apenas estar sozinha, mas que ninguém mais se importe como você se sente”, diz ele.
Coloque no calendário
Ter uma familia é essencialmente administrar uma pequena empresa, então importe uma habilidade de escritório e cronograma 30 minutos regulares para ser um casal, seja de três a sete noites por semana. Sem a prioridade, isso não acontecerá, diz Levin McGrath. Não existem regras rígidas, mas o objetivo é olhar para frente, para manter a agenda simples e proibir falar sobre filhos, pais e notas ajuda. Trazer vinho ou algum tipo de guloseima ajuda ainda mais, diz ela.
Fazendo contato real
Oxitocina é o hormônio de ligação. As mulheres podem produzi-lo conversando, brincando com seus cabelos e qualquer tipo de toque, principalmente de crianças - elas não estão procurando por isso. Os homens têm menos opções. Ter um orgasmo e segurar um bebê são duas coisas, diz Stosny. O outro é um abraço de corpo inteiro, e ele recomenda que os casais se dêem um abraço, onde se encostam um no outro, seis vezes ao dia, por pelo menos seis segundos. “Isso te revitaliza e te dá mais energia. Isso vai fazer você se sentir mais perto ”, diz ele.
Combine as cores da tinta
O projeto de uma casa pode parecer não relacionado, mas “Deixe que ela fique com seu ninho”, diz Stosny. Vá devagar com as opiniões de balcão e resista a cuspir as perguntas comuns: Quanto isso vai custar? É lógico e longe de ser sinistro, mas é fácil para um cônjuge ouvir como se ela não valesse a pena. Ela quer construir um espaço seguro - a gravidez e as crianças aumentam a sensação. Defina um global despesas, mas sem limites de itens de linha. Ela se sentirá apoiada e confiável. “O foco dela está na segurança da criança, e a aparência da casa como ela deseja faz com que ela se sinta mais segura”, diz ele.
Instituir um botão de pausa
As crianças são carentes e é fácil cair em um ciclo de prestação de atenção sem fim. Mas é inteligente construir autossuficiência e gratificação atrasada. Pode ser tão simples quanto levantar um dedo para não interromper quando vocês dois estiverem conversando. Vai funcionar da primeira vez? Dificilmente, mas com consistência, as crianças podem entender o que é esperado, e ficar quieto por dois segundos é um passo para respeitar a porta de um quarto fechada. Enquanto isso dá a vocês dois momentos separados, dá às crianças o mesmo, em última análise, dando a você ainda mais, porque, "Eles serão convidados para mais lugares e terão mais amigos", diz Love.
Obtenha a Visão Macro
Ganhar seu parceiro de volta pode envolver construir sua própria resiliência e aceitar uma recompensa atrasada. Não importa o quão cuidadosa sua abordagem seja, o buraco para cuidar de crianças pode ser muito profundo no momento. A exaustão vai dominar. Em caso afirmativo, seja o parceiro firme e inquebrável, dizendo por meio de palavras e ações: "O que posso fazer para chegar a janeiro?" O amor diz. Até então, seu parceiro sabe que “Estou do seu lado. Vamos superar isso ”, diz ela.
