Tornar-se pai mudará as prioridades até mesmo do cara mais workaholic. De repente, as longas horas de trabalho tentando progredir estão atrapalhando as (indiscutivelmente mais agradáveis) longas horas em casa tentando conhecer aquele garoto incrível que você fez recentemente. Algo tem que ceder ou então seu equilíbrio entre vida profissional e pessoal fará você se sentir como um Wallenda voadora com uma infecção brutal do ouvido interno. Ou seja, totalmente desequilibrado e basicamente inútil para qualquer pessoa.
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Então, como você se certifica de manter sua carga de trabalho razoável o suficiente para que seu filho (e a mãe de seu filho) não começa a chamar o carteiro de "papai?" Bem, você pode precisar começar a dizer não no trabalho uma vez em um tempo. O que vem com 2 vantagens: faça certo e você terá mais espaço para respirar. Faça errado e você terá todo o tempo livre que poderia desejar - na fila do desemprego. Veja como fazer isso da maneira certa.
Definir limites cedo
Então, se você é um cara que foi cagado por empresários no mesmo show por anos, este está chegando um pouco tarde para você, irmão. No entanto, se você está no primeiro ano de seu trabalho, ainda há esperança.
Neste ponto, você e seu empregador ainda estão tentando se entender. Se você bloquear suas noites e fins de semana agora, haverá menos expectativa de desistir deles no futuro. E quando você desiste de um ou dois mais tarde, será visto como o verdadeiro sacrifício que é, em vez de apenas uma conclusão precipitada.
Quando você for perguntado
Se você é um pobre coitado que tem o peso daqueles d-bags de gerenciamento sobre os ombros, pode ser hora de franzir os lábios e dizer “Não” para o trabalho extra. Ou “Non!” se você é francês. Mas há algumas coisas a fazer antes de você simplesmente recusar.
Stall For Time
Quando alguém pede que você se apresse e faça coisas extras no trabalho, não responda imediatamente. Você precisa olhar para isso de todos os ângulos. E para fazer isso, você vai precisar de tempo. Aqui estão algumas coisas a dizer para dar a si mesmo tempo para pensar:
- Posso ter um momento para olhar minha programação?
- Você vai me dar tempo para pensar sobre isso?
- Posso entrar em contato com você no final do dia?
- Posso examinar minhas prioridades atuais antes de responder?
- Meu proctologista está ligando - eu tenho que atender.
O que pensar
Agora que você se deu um pouco de espaço para refletir sobre as coisas, é hora de ser brutalmente honesto sobre suas habilidades e esse projeto extra. Você precisa pensar sobre o que isso fará ou não pela sua carreira. Pergunte a si mesmo:
- Vou trabalhar com um gerente de baixa qualidade que vai me queimar e me tornar impossível de viver no futuro previsível?
- Vou trabalhar em algo que vai impulsionar minha carreira?
- Estarei trabalhando em algo que me deixará mal nas funções atuais porque estou sobrecarregado?
- Como este projeto vai construir meus pontos fortes e fortalecer minha reputação?
- Recebi alguma ação disciplinar recente ou avaliação de desempenho ruim?
Talvez considere dizer sim
Sim, pode ser estranho pensar em "sim" ao aprender a dizer "não", mas é uma consideração importante. Você não quer dizer não a algo que poderia levar a uma promoção e dinheiro adicional para colocar sapatos nos pés do seu bebê (BTW, eles realmente não precisam de sapatos).
Às vezes, em um momento de pânico, você não percebe como o trabalho adicional pode ser bom para você. Considere dizer sim para um trabalho que amplie suas habilidades, mas que lhe dê grandes recompensas de reputação. Ou projetos que você acha extremamente interessantes e o colocam em contato com pessoas com quem você normalmente não trabalha.
Chegando a eles
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Depois de decidir que "não" não vai prejudicar sua carreira, é hora de aprenda a dizer isso de uma forma que não vai fazer você ficar mal, ou qualquer outra pessoa se sentir um lixo. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso da maneira certa:
- Faça pessoalmente: O e-mail é a saída do covarde. Além disso, quem recebe o não não consegue ouvir as nuances de sua voz calma, firme e angelical.
- Ouça primeiro: Será mais fácil se seu chefe achar que você considerou as necessidades dele.
- Seja direto: Não deixe a porta aberta para interpretação. Diga “não” e depois diga por quê.
- Não lamente: Este não é o momento para reclamações sobre sua carga de trabalho. Também não é o momento de parecer frustrado, abusado ou de outra forma tão esgotado e cansado dessa merda quanto você.
- Oferecer alternativas: Você pode não ter tempo para fazer todo o projeto, mas pode ter tempo para revisar um primeiro rascunho ou ser uma caixa de ressonância.
- Peça por ajuda: Seu gerente pode ser capaz de limpar algo do seu prato ou ajustar os prazos para que você possa fazer o trabalho extra. Pergunte se eles podem analisar sua carga de trabalho com você e ajudá-lo a encontrar uma solução.
- Sem culpa, sem desculpas: Você chegou a esta conclusão após uma consideração cuidadosa. Você não precisa se desculpar ou se sentir culpado por sua decisão.
- Prática: É crucial que você diga não no espelho do banheiro algumas vezes, apenas para que pareça natural. Embora falar consigo mesmo no espelho provavelmente esteja longe de ser natural.
Em última análise, a aceitação do seu “não” está além de você. Você precisa estar preparado para o que vier a seguir. Mas se você está se sentindo constantemente sobrecarregado, estressado e subcompensado em seu trabalho, pode ser hora de procurar outro. Faça isso para o seu bem e para o bem do seu parceiro e filho, que não querem viver com um equilibrista na corda bamba inútil pelo resto de suas vidas.
