Na última década, tecnologia tem se destacado em consumir nosso tempo e energia mental durante momentos livres ou tranquilos. Você provavelmente reconhece o padrão: o alarme pela manhã toca, a porta do elevador fecha ou as crianças finalmente vão dormir e nós instintivamente alcance nossos telefones.
Sou mais suscetível em um veículo em movimento. Coloque-me em um trem, ônibus ou carro, e eu serei um público cativo e disposto a receber e-mails e mídia social assim que eu começo em direção ao meu destino. Não surpreendentemente, algo pareceu um pouco estranho para mim quando no mês passado embarquei em um bonde em Melbourne, Austrália, apenas para perceber que não tinha serviço de celular ou wi-fi. Eu tinha acabado de chegar na cidade - parte de uma extensa viagem de trabalho com minha esposa e filhos - mas eu estava decidido a corrigir a situação rapidamente.
Eu não me considero particularmente dependente da tecnologia. Eu desativei quase todas as notificações no meu telefone e laptop, e geralmente sou bom em ficar longe de
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Mesmo assim, meu papel na economia do conhecimento exige que eu participe ativamente dessas tecnologias na maioria dos dias. Sou um planejador financeiro certificado que trabalha - virtualmente, nada menos - com famílias jovens; chats de vídeo, boletins informativos por e-mail e mensagens do Slack abrangem grande parte da minha interação com clientes atuais e potenciais. Eu me orgulho de ser mais acessível do que conselheiros financeiros tradicionalmente tem, o que significa que sair da grade só funciona em doses cuidadosamente programadas. Viajar não ajuda, já que costumo verificar mapas e opções de restaurantes no meu telefone com mais frequência do que em casa.
Depois de alguns dias off-line em Melbourne, o desafio de conectividade que inicialmente identifiquei começou a parecer mais uma oportunidade. Eu precisaria de um pouco de acesso à Internet durante a nossa estadia, mas talvez limitações forçadas pudessem remodelar hábitos que criei anos atrás. Culturalmente, a Austrália promove a socialização um pouco melhor do que os EUA: os cafés aqui normalmente não oferecem wi-fi, almoçar com colegas é uma prática padrão e expectativas de trabalho geralmente não envolvem noites ou fins de semana. Nesse contexto, abracei a substituição do tempo gasto em e-mail, mídia social e pesquisas improvisadas do Google com foco em objetivos de longo prazo e mais interação pessoal, os quais têm um impacto maior na vida da minha família e clientes.
Este uso do tempo pode ser menos visível e frequente do que um Postagem no Instagram, o que me faz ocasionalmente questionar se isso conta tanto. Atividades significativas podem demorar mais para se materializar, mas eu já alcancei pelo menos uma coisa: uma sensação de alívio não insignificante. O sentimento mais libertador ocorreu quando percebi que não precisava mais ver meu dia através do filtro de uma futura postagem nas redes sociais. Eu poderia tirar uma foto para capturar a memória de uma família, mas a imagem não precisava atrair (ou competir) com mais ninguém. Na verdade, eu estava totalmente livre para deixar meu telefone de lado e simplesmente aproveitar a experiência com minha família.
Minha mente também parou de se voltar reflexivamente para o e-mail como um uso "produtivo" do tempo nos momentos em que não estava diretamente envolvido em uma tarefa ou atividade. Resolvi verificar o e-mail apenas uma vez por dia e excluí o aplicativo Gmail do meu telefone para ajudar na meta. Inicialmente, quando eu estava pegando um lanche ou procrastinando antes de um treino, eu realmente estendi a mão para ver o que minha caixa de entrada queria de mim. Eu sempre ficava agradavelmente surpreso ao descobrir que minha caixa de entrada não estava acessível, e minha mente logo se sentiu confortável apenas fazendo uma pausa.
A pesquisa sugere que as pessoas têm maior probabilidade de mudar seus hábitos de transporte - digamos, de carro para trem - imediatamente após um grande acontecimento na vida, como uma mudança para uma nova casa ou emprego. Um conceito semelhante pode se aplicar aos nossos hábitos de tecnologia. Mas gostamos tanto da dose de dopamina de nossos telefones que sempre fazemos um esforço para manter nosso nível típico de conectividade, não importa as circunstâncias. A ideia aqui não é que todos nós devamos viajar para um país diferente para aprender a checar nossos telefones de forma menos impulsiva. Em vez disso, se pudermos apenas reconhecer breves momentos em que estamos inacessíveis, nos capacitamos para estender e nos beneficiar desses momentos.
Em qualquer dia, a maioria dos jovens pais e profissionais em ascensão lutam para conseguir até mesmo uma pausa mental passageira. O e-mail e a mídia social capitalizam essa realidade e parecem ser saídas fáceis e catárticas para o nosso cansaço, estresse, ou solidão. Como sempre, continuaremos tendo esses momentos - em elevadores, em trens, depois que nossos filhos vão (ou não vão) dormir - quando decidirmos para onde direcionar nossa atenção. O que mais é possível para nós se voltarmos aos dias de realmente exercer essa escolha?
