Como estabelecer uma rotina de jantar em família

Estabelecendo um jantar em família rotina com uma criança pode ser muito difícil. E isso ocorre principalmente porque comer o jantar com seu filho não é realmente como jantar. É mais como passar algumas horas no set daquele game show da Nickelodeon Double Dare.

Sim, você pode concordar totalmente com Marc Summers que ficar pegajoso fede. No entanto, a ciência diz que jantares regulares em casa proporcionam benefícios incríveis para sua família. Portanto, aqui estão algumas dicas para tirar o melhor proveito de sua rotina de jantar em família.

Planeje

Alguns dos benefícios, como notas mais altas, parecem surgir quando seu filho está comendo 5 jantares em família por semana. Dito isso, se bater na mesa todas as noites parece assustador, você deve apenas mirar em pelo menos 3 e partir daí. Na verdade, vá em frente e coloque-os em sua agenda. Junto com seus encontros sexuais programados. Veja como você é organizado.

Você pode até mesmo trazer o resto da família para um planejamento de refeições. Seu filho pode investir um pouco mais se você lhes der

algum controle sobre a escolha da comida. Claro, a “escolha” neste caso é limitada a algumas coisas saudáveis ​​que você sabe que eles gostam. Você obviamente não vai servir marshmallows para eles no jantar. A menos que seja Dia de Ação de Graças e você esteja comendo inhames caramelados. Nesse caso, marshmallows do jantar para todos!

Cozinhe

Uma cozinha de trabalho é um lugar animado. Há toneladas de energia (e um monte de bombas F se você estiver cozinhando para Gordon Ramsay). Colocar toda a família na ação de preparação pode ser uma grande experiência de vínculo.

A chave para ter seu filho pequeno é dar a eles tarefas de cozinha que fazem sentido. Considere reservar alguns vegetais extras que podem ser lavados (ou brincar com, TBH). Pegue um batedor, uma tigela e alguns “ingredientes” para misturar. Ou, na verdade, podem ser úteis medindo, combinando ou preparando ervas, se você tiver paciência.

Este não é apenas um momento social, mas ajudará seu filho a desenvolver habilidades, destreza e independência através de mimetismo. Também os ajuda a desenvolver seu vocabulário e começar a trabalhar com instruções simples.

3 outras maneiras de ajudar

Arrumando a mesa: Para crianças menores, pode ser um garfo e um guardanapo de cada vez. E não espere que fique bonito.

Servindo: Permitir que seu filho passe o pão está bom. Você pode até mesmo orientá-los sobre como distribuir as batatas. Novamente, você tem que ser legal com um pouco de desleixo.

Limpando: Se o seu filho tiver idade suficiente para andar, ele também terá idade para pegar o material que deixou cair no chão e levar o prato para a máquina de lavar louça. Assim como o seu BTW.

À mesa

A mesa da sala de jantar é o lugar para você travar sua batalha de maneiras. Sinceramente, nunca é muito cedo para começar. Você fará isso principalmente ao modelar suas próprias maneiras incríveis. Não quer que seu filho arrote na mesa? Não arrote na mesa. Quer que seu filho não seja grudento com os condimentos? Pediu que eles fossem aprovados. Dito isso, a palavra Poupon nunca deixará de ser engraçada.

Você precisa ter em mente que seu filho está apenas adquirindo a destreza de que precisa para usar utensílios. Então, respire. O mesmo vale para o que comem, quanto comem e seu comportamento geral. Haverá muitos jantares para aprender.

Não tenha medo de conversar

Seu filho pode não ser louco verbalmente, mas ele entende e está ouvindo muito mais do que você provavelmente pensa que é. Então vá em frente e traga-os para a conversa do jantar. Isso irá ainda mais longe, ajudando-os a aprender o vocabulário e até mesmo a compreensão emocional.

Uma conversa divertida é perguntar a cada membro da família qual foi a coisa favorita do dia. Acompanhe com o que a coisa menos favorita era. Quanto mais isso se torna um hábito, melhor você conhecerá seu filho quando chegar à idade em que "idunno" parecer uma boa resposta para tudo.

Algumas regras básicas para o jantar

Jenny Rosenstrach construiu um mini-império documentando sua transição de novata na culinária para uma mãe de três filhos que transformou a mesa de jantar no centro de seu universo familiar. Suas 10 “Regras do Jantar” são incríveis. Aqui estão algumas que você pode querer estabelecer desde o início:

Quatro no chão: Estamos falando de pernas de cadeira aqui. Nuggets de frango não.

Sem distrações: Todo mundo desliga a eletrônica. Isso inclui televisores solitários em quartos distantes sem transmitir para ninguém.

Experimente um pouco de tudo: Mesmo que seja uma mordida minúscula de "não, obrigado".

Vozes internas: Porque, obviamente.

Mantenha a segurança: Sem brigas, brigas, acusações, culpas, etc.

Levará algum tempo para que a rotina funcione. Mas quanto mais jovem seu filho for quando você começar, mais valorizada será a tradição à medida que eles crescerem. E considerando que pesquisas apontam que o jantar em família é mágico o suficiente para manter seu filho longe das drogas? Vale a pena tentar.