Na época em que os homens eram homens e os alquimistas estavam engajados na liderança do pensamento, os cavaleiros medievais criavam Resoluções de ano novo na forma de um "voto de pavão", prometendo publicamente a um pássaro assado ainda adornado com sua plumagem completa que eles comeriam posteriormente para serem cavalheirescos e valentes no ano seguinte. Esta tradição - de acordo com Charles Dickens - foi encenado durante uma festa festiva. O pássaro foi “trazido com grande pompa por um bando de senhoras”. Pessoas beberam. Os cavaleiros se soltaram. A diversão foi divertida.
Resumindo: as resoluções de Ano Novo costumavam ser um pouco mais divertidas de fazer do que agora. Ainda assim, eles continuam importantes, apresentando às pessoas a oportunidade de definir metas públicas ou privadas para o próximo ano e tentar se responsabilizar. E o processo ainda pode ser divertido para aqueles que o interpretam com o espírito certo. Tente mudar tudo e as resoluções se tornarão um exercício de frustração. Tente ser um pouco melhor e eles se tornam um exercício de empoderamento.
Aqui estão 19 resoluções de Ano Novo para os homens que buscam se sair um pouco melhor no ano que vem.
- Estarei presente para meus amigos do sexo masculino….
Por que: É fácil perguntar como O teu amigo está fazendo sem realmente ouvir a resposta e fazer um acompanhamento. Também é uma forma bastante besteira de demonstrar amizade. Quando um amigo dá sinais de querer se abrir, não basta apenas esperar ou deixar que isso seja sua prerrogativa. Guie-os até lá.
Como fazer isso: Faça mais perguntas e perguntas mais específicas.
- Vou me dedicar ao autocuidado ...
Por que: Quer você goste ou não do termo "autocuidado", que é um pouco GOOP-y para nossas sensibilidades, permanece importante não apenas se apresentar bem ao mundo, mas também se apresentar bem a si mesmo. Dedicar um pouco mais de tempo para se preparar, vestir e fazer xixi na tigela pode fazer uma grande diferença. Leve suas necessidades a sério e outras pessoas - principalmente pessoas com quem você pode ser casado - também as levarão mais a sério.
Como fazer isso: Pense criticamente sobre sua rotina matinal no banheiro. Você gosta do seu sabonete? Você gosta da sua navalha? As atualizações não precisam ser caras para serem úteis.
- Não vou relaxar enquanto minha esposa (ou parceira) trabalha ...
Por que: Mesmo que você também trabalhe duro, ninguém gosta de vê-lo vegetariano quando há pratos para lavar. Ser um bom parceiro é sobre compartilhando responsabilidades, mesmo quando você já teve sua cota de responsabilidade pelo dia.
Como fazer isso: Pergunte a sua esposa se ela precisa de alguma coisa. Ou, melhor ainda, não pergunte. Apenas preste atenção e comece a fazer as coisas.
- Respeitosamente, chamarei meus amigos para uma "conversa no vestiário" ...
Por que: Porque às vezes você tem que decidir não ser amigo do cara que diz "Olha, somos todos amigos aqui, certo?" Particularmente se o que se segue é uma piada politicamente incorreta cheia de brincadeiras, piscadelas e cutucadas que eles não ousariam proferir na frente de mistos empresa.
Como fazer isso: Tudo que você tem a dizer é: “Por favor, não fale assim.” E então explique porque. Se seus amigos o chamam de cuco ou menino da soja ou qualquer outra coisa, explique que racismo, sexismo e degradação são todos muito reais e muito ruins. Então consiga amigos melhores.
- Vou pedir a opinião de minha colega de trabalho ...
Por que: Este é um conselho fácil e prático sobre como ser um amigo e um aliado melhor. Envolver ativamente as mulheres com quem você trabalha em suas conversas oferecerá a elas um lugar à mesa e ajudará as duas a serem melhores em seus trabalhos por meio do poder do trabalho em equipe.
Como fazer isso: Antes de tomar uma grande decisão no local de trabalho, seja para um projeto ou uma peça, volte-se para sua colega de trabalho e diga: "Como você faria isso?" ou o que você acha?" Isso não é apenas uma questão moral. É uma maneira de se impedir de fazer merdas idiotas.
- Vou agir em nome do meio ambiente ...
Por que: Não importa o que seu futuro financeiro e pessoal reservem, você pode ter certeza de que seus filhos ou os filhos de sua irmã ou os filhos da casa ao lado herdarão a Terra de você. Você deve isso a eles, como alguém que usou a Terra - e se você fez qualquer coisa, mas ficou sentado perfeitamente imóvel, você a usou - deixá-la melhor do que a encontrou. Dadas as tendências políticas, isso será difícil, se não impossível. Isso não te dá uma desculpa para não tentar.
Como fazer isso: Veja, as contribuições para grandes organizações ambientais como o Sierra Club podem fazer uma enorme diferença. Faça isso. Mas também tente reduzir o consumo (ou apenas ser um consumidor mais inteligente e ecológico) e, enquanto você está nisso, vá lá fora. Lá fora é um lugar incrível e cem dólares dizem que, se você mora na América, há um parque nacional pouco visitado não muito longe de sua casa.
- Vou ganhar algum “tempo para mim” ...
Por que: Não há nada sobre "tempo para mim" que tenha a ver com ser um homem melhor. Mas tem muito a ver com ser uma pessoa decente. Comprometa-se a dar a si mesmo um “seu dia” uma vez por mês. Se você não pode aproveitar isso, até mesmo uma passagem de uma hora sozinho pode ajudar.
Como fazer isso: Vá ver um filme sozinho. Faça uma longa caminhada sem seus filhos ou telefone. Vá para COSTCO e experimente todas as amostras e não compre nada. Faça como quiser. Dar a si mesmo algum tempo para relaxar sozinho o ajudará a ficar mais relaxado e presente em todos os outros aspectos de sua vida.
- Vou ter certeza de que meu parceiro também terá algum "tempo para mim" ...
Por que: É justo.
Como fazer isso: Leve seus filhos para fora durante o dia e deixe seu parceiro apenas relaxar. Ou compre-lhes um certificado de spa para que possam relaxar profissionalmente. Ou dirija em círculos ao redor da COSTCO enquanto eles experimentam todas as amostras, mas não compre nada.
- Serei pró-ativamente empático ...
Por que: Se o final de 2017 ensinou alguma coisa ao mundo, é que não é mais uma desculpa para os homens encontrarem o mau comportamento homens como “chocantes”. Predadores sexuais e assediadores no local de trabalho prosperam quando seus colegas de trabalho não prestam atenção ao que está acontecendo sobre. Além disso, é assim que você deve ser um bom vizinho.
Como fazer isso: Mova a conversa nessa direção. Não responda com choque ou decepção. Pare de se esconder atrás de sua inocência pessoal.
- Vou deixar as pessoas ao meu redor terminarem suas frases ...
Por que: Existem muitos motivos pelos quais você interrompe as pessoas e muitos deles são bons motivos. Mas espere. Se você está perdendo a calma em uma discussão, tendo uma reunião importante com seu chefe ou apenas falando sobre o ano e meio de espera para a temporada final de Guerra dos Tronos, calar a boca faz com que você pareça um bom ouvinte, vai vaciná-lo contra as formas mais flagrantes de reclamar, e vai ajudar as outras pessoas com quem você fala a se sentirem valorizadas, mesmo que suas opiniões cerca de Jogo do tronos estão faltando.
Como fazer isso: Mantenha sua maldita armadilha fechada.
- Serei sempre um bom convidado ...
Por que: Se você passa muito tempo na casa de outra pessoa - basta dizer, os pais de sua esposa ou de sua nova namorada - é sempre bom ser um convidado atencioso. Este conselho serve para qualquer festa, jantar ou reunião em que você estiver. Todo mundo se lembra do cara que ajudou a pegar no final.
Como fazer isso: Lavar a louça e levar o lixo para fora antes que seu anfitrião peça ou tente fazer isso não é apenas gentil, mas impressionará as pessoas ao seu redor.
- Vou considerar minha dieta de mídia ...
Por que: Olha, 2018 foi um ano difícil. Havia muitas coisas para as pessoas de ambos os lados do corredor se irritarem e o ciclo de notícias começou a funcionar. Realisticamente, 2019 será mais do mesmo (se não uma versão mais extrema do mesmo). Vale a pena parar para pensar se o consumo de mídia está levando a uma mudança de comportamento ou criando estresse pessoal ou ambiental. Quer se engajar na política? Excelente. Faça. Só não ande reclamando o tempo todo.
Como fazer isso: Monitore-se um pouco. Preste atenção ao seu tom e comportamento. Reaja ao que você observa.
- Atingirei uma meta realista de condicionamento físico ...
Por que: Mirar alto demais o leva ao fracasso e, portanto, à desistência. Ninguém espera que você corra aquela maratona até o final do ano ou perca 20 quilos.
Como fazer isso: O compromisso de uma ou duas horas de exercícios por semana - seja na forma de uma longa caminhada, uma aula de ioga ou levantamento de peso - inevitavelmente o deixará mais saudável. Também é comprovado que ajuda na sua capacidade de lidar com os estressores ambientais e a ansiedade. E se você mantenha o compromisso, e não sobre a aparência do seu corpo, seu senso de identidade aumentará.
- Vou dominar um novo prato ...
Por que: Porque todo mundo gosta do especial pai dos waffles belgas, mas não seria bom se você fizesse uma bolonhesa incrível ou uma linda torta de maçã também? Aprender a cozinhar coisas novas também vai quebrar aquele estereótipo terrivelmente irritante - você sabe, o estereótipo “Papai pode grelhar, mas é só”.
Como fazer isso: Inscreva-se para uma aula de culinária de uma hora ou compre um bom livro de receitas. o New York Times O site de culinária possui um verdadeiro tesouro de receitas aventureiras e marcadas pela dificuldade.
- Vou gastar menos tempo no meu telefone ...
Por que: Seus relacionamentos serão beneficiados. Seus filhos se beneficiarão.
Como fazer isso: Instituto sem zonas de telefone, como a mesa de jantar ou "horários" sem telefone. Uma hora sem telefone pode ser a caminhada noturna que você faz após o jantar com sua família ou o café da manhã antes de cada um seguir seu caminho.
- Vou rir de mim mesmo ...
Por que: Seus filhos aprendem pelo exemplo. No minuto em que você começar a se levar menos a sério na frente de seus filhos, menos eles se levarão a sério. Todo mundo deveria rir de si mesmo às vezes. É uma lição valiosa que seus filhos precisam aprender.
Como fazer isso: Conte-lhes histórias sobre quando você errou - e ria disso. Vista o tutu da sua filha. Dance mal. Explique algumas piadas. Ensinando-os como rir de seus fracassos irá ajudá-los a ter menos medo de falhar.
- Vou tentar algo que me assusta muito ...
Por que: Porque provar a si mesmo que você ainda pode fazer coisas que o assustam é uma boa maneira de se lembrar que você ainda está vivo.
Como fazer isso: Você odeia palhaços? Que tal uma viagem ao circo? As alturas fazem seu estômago vacilar? Vamos mergulhar no penhasco!
- Vou acreditar nas mulheres ...
Por que: É um conceito difícil, e principalmente porque é verdade: como homem, existem algumas coisas que você simplesmente não vê no mundo. Você não percebe quando os homens estão sendo assustadores porque eles raramente são assustadores para você. Você não percebe que seu chefe é rude com sua colega de trabalho porque seu chefe não é rude com você. Ao estender sua imaginação - e acreditar nas mulheres quando elas dizem que estão sendo tratadas de forma injusta ou inadequada - você está sendo uma pessoa melhor.
Como fazer isso: Quando um colega de trabalho, ou seu parceiro, ou uma amiga que por acaso é uma mulher vem até você e fala sobre uma experiência negativa ou desconfortável, não responda com “Sério? Eles nunca agiram assim comigo. ” Basta dizer: “Isso é péssimo. Eu sinto Muito."
- Vou ao médico ...
Por que: Os homens morrem mais jovens do que as mulheres. Porque? Acidentes de trabalho e câncer de próstata, mas também isto: muitos, senão a maioria dos homens, não cuidam adequadamente de sua saúde. É fundamental marcar consultas regulares com médicos de atenção primária e consultas com especialistas, conforme necessário. Afinal, é difícil ser um provedor ou cuidador confiável de uma cama de hospital e impossível ser um bom parceiro desde a morte. A chave para estar lá é Estando lá e isso requer investimento de tempo e esforço em sua saúde a longo prazo.
Como fazer isso: Sente-se e envie alguns e-mails agora. Se você não tem um médico de atenção primária, compre um (ZocDoc é útil se você precisar fazer compras com base em planos de seguro). Esta é a rara resolução que você pode cumprir em 1º de janeiro se for proativo. Então... seja proativo sobre isso.
