Durante os primeiros meses de vida de um bebê, eles precisam leite materno ou fórmula de bebê. Eles não bebem água. Na verdade, a água pode ser tóxica para o sistema de uma criança - a água pura faz com que seus corpos liberem sódio junto com o excesso de água, causando intoxicação e convulsões. Mas aos seis meses, no segundo em que eles são capazes de sugar um Copo com canundinho, a água está de volta na mesa. A partir de então até ficarem velhos e grisalhos, deve se tornar a bebida favorita. É estranho dizer isso, mas os humanos precisam de água. Os humanos não precisam de Gatorade - ou suco de fruta, para falar a verdade. O mesmo acontece com as crianças. Os pais parecem esquecer que a coisa clara existe.
Há uma correlação direta entre as crianças que não bebem água suficiente e problemas de saúde, incluindo a epidemia de obesidade infantil em curso. Chegou a tal ponto que especialistas publicam regularmente guias para lembrar aos pais que a água é um método incrivelmente eficaz de hidratação. O mais recente desses lembretes vem da Pesquisa sobre Alimentação Saudável da Fundação Robert Wood Johnson e de um painel de especialistas que representa quatro organizações nacionais importantes de saúde e nutrição. A mensagem em seu
O que é mais surpreendente sobre a declaração é que não foi escrita em maiúsculas com vários pontos de exclamação. Organizações parceiras vêm dizendo que as crianças deveriam apenas beber água por anos. Acho que a Academia de Nutrição e Dietética, a Academia Americana de Odontopediatria, a Academia Americana de Pediatria, e a American Heart Association decidiu que talvez se todos dissessem ao mesmo tempo, em um único documento, a mensagem poderia ser Através dos. E embora eu acredite ser um otimista, quando se trata deste assunto, tenho dúvidas de que a declaração de consenso irá mover o ponteiro.
Parte da razão pela qual os pais evitam sucos de água, ou "águas inteligentes", ou Gatorade, ou algum outro tipo de bebida de hidratação especializada é porque a condição da infância foi separada da condição de ser um pessoa humana. Isso quer dizer que bebês e crianças agora são considerados criaturas especializadas com necessidades especializadas. E isso significa que o que você coloca dentro e sobre seus corpos tem que ser otimizado para seu desenvolvimento. De que serve a água sem eletrólito, vitaminas ou frutas orgânicas misturadas?
Outra razão pela qual os pais trocam a água por água não é que eles acreditam que os bebês são preparados para coisas doces. E isso é verdade, até certo ponto. Qualquer pai que já colocou acidentalmente um pouco de leite materno em sua xícara de café matinal (culpado!) Sabe que é super doce. Além disso, o forte corredor de água - leite de vaca - também é naturalmente doce. Portanto, é lógico que, se você oferecer a um bebê algo que não é doce, eles recusarão imediatamente, ou se você não oferecer algo doce, é uma privação a ponto de abusar.
O problema com o mito da hidratação infantil é que ele vem carregado de açúcar. Quando os pais dão às crianças bebidas além da água, eles estão enchendo-as com muito mais açúcar do que as crianças historicamente receberam. Esse açúcar inicial apenas leva a mais açúcar no futuro. Logo, um número suficiente de crianças está deixando de lado o suco de fruta para comprar refrigerante e, eventualmente, sua saúde é colocada em risco.
O suco de frutas contém coisas boas? Certo. Mas essa mesma substância, como vitaminas e minerais, também existe em maiores quantidades - junto com fibras dietéticas e outros nutrientes - nas frutas reais. Uma criança que não obtém suco de frutas, mas que tem acesso a frutas, não está sendo privada. A fruta é uma boa escolha.
Mas, acima de tudo, a água também. Simplesmente água velha. Obtenha-o com um toque. Pegue em um bebedouro. Inferno, até consegui-lo de uma garrafa chique que veio do gay Pair-ee. Apenas dê água às crianças. Ele saciará sua sede, sem aditivos necessários.
E um bônus? Em muitos lugares, você pode pontuar gratuitamente. Tipo, as pessoas estão simplesmente canalizando para prédios públicos. Quão louco é isso?
Eu gostaria de pensar que todos nós poderíamos finalmente concordar que é hora de virar as costas para Big Juice. Água não é apenas uma bebida às vezes. É a principal bebida que devem beber quando dizem que estão com sede. Água é o que devemos entregar a eles. Ponto final.
