5 lanches clássicos caseiros saudáveis ​​para você e sua criança

Agora, seu filho está apenas tentando descobrir o que toda essa coisa de “jantar” é tudo sobre. Eles gostam mais lanches. E quem pode culpá-los? Os lanches geralmente parecem peixes ou donuts minúsculos. Além disso, eles não precisam de assento, guardanapo e nem educação, se a sua camisa amassada e o combustível pós-pizza-roll servirem de indicação.

Esta categoria de petiscos diversos, que vão a qualquer lugar, são (por qualquer medida objetiva) algumas das melhores coisas para enfiar na sua lanchonete. Dito isso, se você é um pai preocupado com a saúde, não há muito o que recomendar. O que você precisa é de cópias mais saudáveis. Aqui estão 5 para você e seu filho começarem, mas você terá que descobrir como parar por conta própria.

Para Cookie Monsters

Biscoitos de aveia e framboesa

A saúde do seu filho não está realmente se beneficiando com aqueles biscoitos de açúcar fortemente congelados sobre os quais eles reclamam (e recebem) em sua cafeteria local com fachada de sereia. Mas isso não significa que todas as coisas que os cookies têm que começar. Existem cookies que até mesmo os amigos empurradores de frutas do monstro azul aprovariam.

Esta versão, de um padeiro chamado Amy, aumenta o quociente de saúde usando mel em vez de açúcar, farinha de trigo integral e frutas que aumentam o antioxidante. As instruções podem ser um pouco complicadas, mas ela costumava ser uma química orgânica, então o resultado provavelmente será um nom-pound molecular.

Para bolachas de queijo

“Cheeze Its” caseiro

Da prateleira, eles vêm em forma de quadrados, peixes e coelhos. E as crianças amam eles. Além disso, você também. É por isso que você sempre ataca o lanche no escuro da noite enquanto as crianças dormem e finge que não tem ideia do que estão falando quando descobrem a caixa vazia no dia seguinte. Bem, agora se você os polir, você pode apenas faça mais graças ao cara quem literalmente escreveu o livro em versões caseiras de lanche clássico.

O cara do cracker descreve esses crackers como uma versão mais forte da coisa real. Ele usa farinha de trigo integral, queijo de verdade, manteiga, sal e... Sim. É isso.

Para Newton Noobs

“Fig Newtons” caseiro

A versão clássica de um “rolinho de figo” sempre foi um lanche de infância do passado. Os biscoitos possuem um aspecto figo e cortante e a massa macia que os cobre tem um incrível sabor doce que fica preso nos dentes. Esta versão caseira usa figos turcos, xarope de bordo, farinha de trigo integral e óleo de coco para criar um biscoito recheado com frutas que nem mesmo o venerável Paul Newman conseguiu superar, embora seja conhecido pela cor de nummy.

Para o Pizza Roller

Quinoa Pizza Bites

Lanches “com sabor de pizza” abundam nas prateleiras das lojas. Você tem seus Combos com sabor de pizza, seu Pizza Rolls e seu refrigerante de pizza (sim). Mas por que alguém comeria qualquer coisa com sabor de pizza em vez de apenas comer pizza? Porque isso significaria que você está apenas comendo pizza e as pessoas começariam a falar.

Esta é a lição valiosa que você está ensinando a seu filho com essas pizzas saudáveis ​​que não têm nada a ver com pizza, além de terem gosto de pizza e serem mergulhadas em molho de pizza. Como isso é saudável? Uma palavra: quinoa. Entre nisso.

Para o amante do couro de frutas

Petiscos caseiros de goma de frutas

Outro lanche para crianças é uma fruta básica, achatada ou de outra forma pastosa para fazer com que pareça menos com frutas e mais como doces. Mais do que isso, a nutrição do produto acabado costuma se relacionar mais com doces do que com frutas. É aí que esta versão caseira do lanche popular entra em jogo. Observe que esta receita levará algum tempo e inclui algo chamado “água de cálcio”, que parece vagamente sinistro. Mas o resultado final fará com que seu filho engula suas frutas como ninguém. Mesmo sem adição de açúcar.