Quando você era jovem e solteiro, dormir era simples. Você se deitou - ou desmaiou - quando estava escuro e acordou quando já estava claro. Mas agora que você está compartilhando a cama com um cônjuge e seu despertador usa fraldas, dormir não é tão simples. Em um recente New York TimesNeste artigo, os especialistas descobriram que, ao tentar colocar seu relacionamento em uma rotina de sono, você pode estar fazendo mais mal do que bem.
"Concordância do sono" é a palavra chique para a ciência por trás de duas pessoas dormindo juntas (o tipo de sonho, não o tipo sexy), e é uma área de pesquisa que não chama muita atenção. Os casais muitas vezes pensam que têm que ir para a cama na mesma hora que seu parceiro, mas a ciência concluiu que "você deve tu." O motivo é que todo mundo tem seu próprio relógio biológico interno, geneticamente acionado, que avisa quando está dormindo Tempo. Tentar mudar seu ritmo circadiano não é apenas um crime contra a natureza (mais como uma contravenção contra a natureza), mas pode gerar ressentimento em seu parceiro e te matar devagar. Boa noite!
O pesquisador Till Roenneberg disse NYT que os casais devem aceitar as diferenças de sono como uma coisa de biologia e abandonar a "insegurança" que te faz pensar que tenho para pegar Z's juntos. Primeiro, está provado que as pessoas dormem melhor sozinhas. Em segundo lugar, você é adormecido, então você não está exatamente perdendo um tempo de construção de relacionamento de qualidade.
Crédito: Nick Page
A psicóloga Heather Gunn diz que horários incompatíveis tornam os casais melhores na solução de problemas, então encontre um horário diferente para se conectar com seu cônjuge. Você pode usar esse tempo para dividir as tarefas de cuidar do bebê, sair com outras corujas noturnas (ou pessoas da manhã) ou colocar em dia Downton Abbey. por outro lado um estudo recente descobriram que pode ser benéfico para aqueles em relacionamentos infelizes irem para a cama ao mesmo tempo. Ou apenas olhe para o teto e se pergunte onde tudo deu errado.
[H / T]: New York Times
