Esta história foi produzida em parceria com CLIF Kid®.
"Vá brincar no quintal" pode ser o truque original dos pais, um pedido simples que realiza o irmão gêmeo objetivos de deixar as crianças expulsarem algum excesso de energia enquanto os pais ficam dentro de casa e por alguma paz e quieto. Mas os benefícios do tempo ao ar livre para as crianças são mais numerosos e muito mais profundos do que qualquer tipo de hack. O conjunto de pesquisas científicas sugere que o tempo passado fora de casa traz uma miríade de benefícios para o desenvolvimento de mentes e corpos.
Isso tudo se soma a uma série de razões para os pais garantirem que seus filhos (e o resto da família) regularmente passem tempo apreciando as maravilhas da natureza.
Beba no ar, aumente a autoestima
Um multiestudo análise de 1.252 assuntos em Ciência e Tecnologia Ambiental mostrou que o tempo passado fora de casa melhorou a autoestima e o humor em todos os sexos e grupos de idade. Talvez sem surpresa, as mentes e personalidades ainda em desenvolvimento dos mais jovens mostraram as maiores melhorias na auto-estima com o aumento do tempo gasto ao ar livre. E se você puder, faça com que seus filhos experimentem corpos d'água naturais; nesta análise, a presença de água gerou maiores efeitos positivos.
Saia ao ar livre, aumente o foco
Um grupo de professores de Berkeley queria testar a hipótese de que dar uma aula ao ar livre ajudaria as crianças a se concentrarem durante a aula interna que se seguiu. Seus estude, que se baseava em medidas de atenção da classe, como avaliações relatadas pelo professor, o número de vezes que o professor teve que parar instruções para reorientar os alunos e avaliações independentes de fotos da classe interna em ação descobriram que uma "vantagem da natureza" existe. Entre os assuntos e grupos de crianças, havia uma diferença significativa entre as crianças que aprenderam fora e as que não aprenderam. Estamos falando da metade dos redirecionamentos em alguns casos e de crianças que estavam muito, muito mais atentas no geral.
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Brinque ao ar livre, menor risco de obesidade
UMA Estudo de 2016 de 2.810 crianças no Head Start descobriram que o aumento do tempo de brincadeiras ao ar livre teve um grande efeito na obesidade infantil. Quanto mais as crianças brincavam ao ar livre, mais seu IMC diminuía ao longo do ano pré-escolar. No final, as crianças com altos níveis de brincadeiras ao ar livre foram 42 por cento menos probabilidade de ser obeso. Os autores do estudo recomendaram que os programas Head Start estabeleçam diretrizes claras, encorajando mais tempo ao ar livre, e os pais seriam atendidos bom fazer o mesmo, seja dando um passeio em família pela vizinhança, acampando sério com as crianças ou algo em entre.
Caminhe pela floresta, para um tipo diferente de estudo
UMA Reveja De doze estudos diferentes, descobriram que o acesso a espaços verdes está associado ao desenvolvimento cognitivo geral das crianças. Mais especificamente, o tempo regular ao ar livre promove uma série de habilidades que ajudam as crianças a se sairem melhor na escola, desde a restauração da atenção à memória e à autodisciplina.
Espaço verde próximo, melhor saúde mental
o maior investigação sobre a conexão entre o tempo passado na natureza e a saúde mental descobriram que crescer perto da vegetação está associado a um risco menor de transtornos mentais durante a idade adulta. Usando dados demográficos e imagens de satélite para o país da Dinamarca (e levando em consideração fatores potencialmente confusos, como renda, histórico de trabalho e educação nível), os pesquisadores descobriram que crescer perto de espaços verdes significava uma chance menor de desenvolver 16 doenças mentais, 15 a 55 por cento menor, dependendo da doença específica escolhido. O "porquê" ainda é um mistério, mas parece provável que passar mais tempo na natureza traz benefícios mais profundos do que "ar puro".
Brinque fora, cuide do planeta
UMA estude de programas de educação ao ar livre na Califórnia provou e quantificou o que você provavelmente já esperava: as crianças que participaram desses programas eram mais propensas a se envolver em comportamentos ambientais positivos. Seus pais relataram grandes ganhos em comportamentos ambientais, como a reciclagem em casa, sugerindo que passar um tempo e aprender sobre o meio ambiente foi uma lição que ficou com as crianças bem depois das aulas acabou.
