Diga-nos se isso lhe parece familiar: você está em um Ampliação ligue e seus filhos interromper com a necessidade de falar sobre uma flor amarela ou mostrar o desenho que fizeram. Você pergunta: "Você pode me dar alguns minutos?" Parece um pedido simples, exceto que você está pedindo para jovens filhos para atrasar a gratificação, contar o tempo e pensar em outra pessoa, que não está brincando para seus forças. Não funciona e então você recorre ao silêncio, gritando, ou alguma variação dos dois. Existe uma maneira melhor.
“As crianças são egocêntricas”, observa Kimberly Cuevas, professora associada de ciências psicológicas da Universidade de Connecticut. Parte do obstáculo é que seus cérebros estão se desenvolvendo; parte é que eles não têm experiência. Para eles, como diz Cristina Atance, professora de psicologia da Universidade de Ottawa, “É sobre o agora”.
Este é um desafio em tempos não pandêmicos. Mas a Covid-19 está aqui no agora e o equilíbrio entre vida pessoal e profissional desapareceu. As necessidades de uma criança, no entanto, permanecem as mesmas. Na verdade, eles provavelmente cresceram por causa do estresse, incerteza e perda. Pense nisso: eles estão acostumados a receber sua resposta e garantias, mas agora isso nem sempre pode acontecer
Mesmo assim, você ainda precisa de tempo para chamadas de trabalho e reuniões do Zoom. Isso requer um plano de longo prazo que envolve mais do que "Shusssssh!" ou “Agora não!” Então, o que um pai estressado e magro pode fazer? A chave para fazer uma criança ficar quieta está em ajustar as expectativas, ser flexível e ter uma variedade de opções, porque nenhum dia ou criança é igual. Não há garantias, mas as opções a seguir podem retardar as interrupções e os conflitos que elas podem criar.
Interromper as crianças: o que os pais precisam entender
O gerenciamento de expectativas é essencial ao trabalhar em casa. Nem toda chamada pode ser de alto risco. Crianças pequenas não têm essa resistência. Quando eles vierem até você, resista ao impulso de perguntar: "Isso é importante?" É uma perda de tempo em sua irrelevância - uma criança não está sendo malicioso e eles acham que é importante, diz Megan McClelland, professora de desenvolvimento infantil na Oregon State University.
Os pais querem ser criteriosos com as restrições, porque zero interrupções é inatingível. Deixe as crianças saberem que podem entrar se precisarem e esperar que sintam necessidade. Se você puder responder à pergunta, é um investimento sólido de 15 segundos. Você pode pedir aos filhos mais velhos que escrevam suas perguntas e, em seguida, avaliem. Outra boa tática: crie um sinal de antemão - dedo nos lábios, polegar para baixo - que você explicou significa: "Não posso responder agora, mas responderei quando estiver livre", e então, quando estiver, siga em frente promessa. Eles aprenderão a confiar em sua palavra e isso também pode diminuir o estresse, diz Davis-Kean.
Depois, elogie muito. Diga a eles: "Você lidou bem com isso" ou "Ótima pergunta, mas não é do tipo que me perturba". Você quer ser flexível, mas ainda assim ensinar limites. É um conceito que crianças com mais de cinco anos (e às vezes mais jovens) podem começar a entender, mas precisam de ajuda para descobrir. “Eles não definem entre urgência e emergência”, diz Davis-Kean. Também é importante reconhecer e reagir às boas decisões e quando elas dão a você tempo. “Você continua dizendo a eles que suas coisas também são importantes”, diz McClelland.
Aqui estão mais algumas táticas que os pais devem ter em mente para evitar interrupções infinitas.
Lembre-os de que você é uma equipe
Você é uma família. Vocês precisam um do outro, então diga a eles como seus filhos são importantes para a equipe. Lembre-os disso no jantar. Lembre-os de que este é um momento difícil e diga-lhes como e quando eles se saíram melhor do que você ao lidar com algo. Fale sobre seus planos, mas também os deles, e como vocês vão trabalhar juntos. Isso mostra um valor compartilhado e fornece motivação para que eles assumam a responsabilidade. “Eles querem preservar o relacionamento”, diz McClelland. E esta é a base para a criação de uma mentalidade de equipe.
Planeje distrações
Quando você precisa de tempo, eles precisam de algo para fazer. “Sentar em silêncio nunca vai funcionar”, diz Davis-Kean. A distração funciona melhor, e as distrações organizadas são ainda melhores. Um quadro branco diário ajuda, diz Atance. Use-o para destacar quando alguém está trabalhando e por quanto tempo, para você e para eles, e onde ficam os espaços abertos. A previsibilidade em cada dia é boa. Se você puder agendar ligações regulares ao mesmo tempo, melhor ainda. Seus filhos saberão disso, digamos que entre 11 e 2 é tempo juntos. “As pessoas sabem o que está por vir”, diz Davis Kean. “Coloca uma estrutura no tempo não estruturado e faz com que as pessoas se sintam mais confortáveis.”
Esse tempo juntos é importante. Faça um sanduíche de grandes apostas ao jogar com eles, se possível. Eles se sentirão conectados e menos inclinados a interromper. Torne-o físico e externo, se possível. Na escola, eles saem a cada poucas horas, então considere isso como seu recreio também. “Todo mundo faz uma pausa”, diz Davis-Kean. “Isso acalma a todos.”
Avisar
Diga para começar que você tem filhos pequenos que podem interromper uma ligação ou reunião. Você está lidando com outros pais; a empatia é total e ser direto com sua equipe ou com quem você está falando pode aliviar a preocupação. “Isso vai regular suas próprias emoções”, diz Cuevas. E quando acontecer uma interrupção, você começará calmo e terá uma chance melhor de permanecer lá.
Para ligações regulares com outros pais, você pode sugerir agendar intervalos. Tentar ter uma reunião sem interrupções pode criar estresse antecipatório para você e seu filho, mas se você constrói em dois ou três descansos de 1 minuto ao longo de uma hora, todos os envolvidos podem relaxar sabendo o que esperar, ela diz.
Pratique, pratique, pratique
Não dê importância à estreia da paciência do seu filho. Em momentos sem estresse, peça-lhes que joguem independentemente por cinco, 10 ou 15 minutos. Pense no que eles já gostam de fazer e construa a partir disso, procurando esticar o tempo, diz Cuevas. Como regra geral, o tempo de atenção é de 2 a 4 minutos multiplicado pela idade da criança. Para crianças com menos de 5 anos, é bom fazer uma mistura, com algo como colorir, um lanche, subir e descer escadas correndo, porque uma atividade não vai prendê-los, diz Atance.
É mais provável que as crianças mais velhas possam ser seguradas com menos coisas, mas com todas as crianças, tente não usar telas padrão; deixe-os como uma terceira ou quarta opção. Isso os torna especiais, não esperados, e você também está construindo uma gratificação atrasada, uma habilidade sólida para eles possuírem, diz McClelland. Mas…
Saiba quando ceder
Quando uma chamada é crucial, é quando você muda para um tom mais sério, explicando: “Não posso ser interrompido enquanto minha porta estiver fechada”, reiterando o conceito de equipe. Se você for criterioso, é mais provável que seus filhos respeitem o limite. E é aí que você oferece algo muito especial. Pode ser uma ligação do FaceTime com um amigo, já que a interação social com os colegas desapareceu. Mas também pode ser quando você dá a eles uma tela e não se preocupa com isso.
“Não fomos feitos para esta vida que temos”, diz Davis-Kean. “Estamos apenas tentando passar.”
