Depois de décadas assistindo treinadores como Bob Knight, Bill Cowher ou o rei da ejeção da MLB, Bobby Cox, perder suas malditas mentes durante os jogos, os caras passaram a acreditar que esse é o tipo de motivação dos atletas necessidade. Mas quando aquele atleta é seu filho, e não um apaziguador canhoto que chegou ontem de ônibus, é ainda mais importante encontrar um equilíbrio entre incentivo, apoio, ensino e sujeira ocasional chutando.
Dr. Jonathan Fader é o autor de Life As Sport e o psicólogo esportivo para muitos profissionais que você provavelmente assiste regularmente. Ele gostaria de falar sobre suas travessuras durante o jogo da liga infantil do seu filho. “É uma batalha para qualquer pai observar sua progênie no campo”, diz o Dr. Fader. “Não se engane: a evolução está em jogo, você está observando seu potencial genético ser alcançado ou não. Você tem muito amor, mas essa paixão é um grande risco porque pode levá-lo a fazer coisas que não são úteis para seu filho. ”
Então, o que um cara que faz com que os atletas profissionais dêem o melhor em campo, quadra ou rinque diz para fazer seu filho (que não está recebendo milhões) ter sucesso nos esportes? É tudo uma questão de relaxar, encontrar as coisas certas para elogiar e entender suas motivações.
GiphyRelaxe o F – k Out
“Acalme-se”, diz o Dr. Fader, provando que os psicólogos também podem praguejar. Enquanto sorrir e torcer são duas das melhores coisas para seu filho, para alguns pais, a paixão pelo sucesso de seus filhos os torna muito tranquilos. O Dr. Fader diz que antes de começar a dar qualquer conselho a seu filho ou filha, você precisa se controlar. Aprenda a controlar sua respiração ou melhorar a maneira como você fala consigo mesmo para torná-la mais positiva. No entanto, você acha que lugar feliz, quando estiver lá, você pode passar essas habilidades para seu filho, e ele vai repassar para seu desempenho.
Não elogie o tiro, elogie o foco
Mesmo quando eles fazem uma foto incrível, não elogie a foto. Diga: “Uau, seu foco nessa situação era o nível da liga principal. Foi incrível para mim como, quando você estava na linha de falta, você bloqueou todo o resto. e apenas focado na cesta. ” Porque um tiro errado é apenas um tiro errado, mas o foco e a direção serão úteis por toda a vida. Especialmente se eles estiverem jogando H.O.R.S.E. contra um bilionário.
Incentive Interno - Não Externo - Motivação
Os psicólogos mostraram que as pessoas são motivadas mais por fatores internos do que por fatores externos. “Seu filho provavelmente se sairá melhor porque deseja fazer parte de um grupo ou equipe de colegas em vez de ganhar um troféu”, diz o Dr. Fader. Quando ele pergunta aos jogadores da NBA por que eles querem jogar bola, se a resposta são motivadores externos, como fama ou dinheiro, ele vai mais fundo. “Eu quero saber se talvez seja a paixão deles por trazer orgulho ao bairro onde cresceram, ou a sensação de que o pai deles não teve a mesma oportunidade. ” A resposta pode ser tão simples quanto praticar esportes os faz sentir Boa. Se seu filho disser que gosta de jogar beisebol porque vai à Pizza Hut, você pode trabalhar com isso.
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Não se limite a dizer: “Entre na zona”
Você é parcialmente responsável pela criação da "zona". Comece criando uma rotina que ajude seu filho a se sentir confortável, calmo e confiante. “Quando você chegar ao parque, peça que pensem sobre o último jogo e o que fizeram bem”, diz o Dr. Fader. “Quando eles estiverem amarrando seus equipamentos, faça-os respirar fundo e lembre-se de que é para se divertir.” Ao fazer isso, você está enfatizando o processo, não o resultado. Mudar o foco da vitória ou do bom desempenho ajudará todos a aproveitarem mais o tempo do jogo. (Principalmente falando sobre você, pai do Hockey irritado.)
Não tente muito
“Muitos pais tentam fazer muito”, diz o Dr. Fader. Ele diz que especialmente quando as crianças são pequenas, entre 5 e 10 anos, você deve modelar coisas como dar cumprimentos aos companheiros de equipe e respeitar o treinador. O importante é que eles gostem de esportes e tenham uma boa experiência. À medida que envelhecem, você pode ajudá-los a fazer ajustes e trabalhar na forma e na técnica - você ficará frustrado tentando ensinar seu filho de 6 anos a dobrar como Beckham. “Minha filha joga basquete e quando a vejo fazer coisas como não manter os braços erguidos, fico assustado”, diz ele. “Mas, no final da minha vida, quero que ela se lembre das minhas palmas e aplausos, não de gritar como um maníaco.”
