O jantar em família já entrou em um distópico Espelho preto fase para muitas famílias. Pais e filhos se esgueiram para a cozinha para pegar sua tigela de alimento. Eles então recuam para mastigar sem pensar na frente da tela brilhante de sua escolha, sem nenhum grunhido passando entre eles. Na verdade, a única coisa que está faltando é alguma reviravolta psicótica, como o fato de que todos estão comendo Jon Hamms processado geneticamente modificado.
A vergonha disso é que, quando uma família janta junta, sem tecnologia, eles experimentam alguns resultados impressionantes. Mas quais são exatamente os benefícios do jantar em família em casa?
A ciência de comer juntos
De todas as coisas que você pensaria que os pesquisadores colocariam suas mentes, o jantar em família é o que diz "como fazer peidos cheiram melhor. ” Mas acontece que existem alguns benefícios surpreendentes para a arte cada vez mais perdida do grupo gustação. Aqui está o que comer em casa em família pode fazer por todos:
Aumentos de desenvolvimento
Para os menores membros da família, compartilhar um jantar à mesa com os pais várias coisas incríveis. Primeiro, ajuda a promover as habilidades do idioma enquanto você conversa com eles e com seu parceiro sobre o dia. Também os ajuda a desenvolver paciência e destreza por meio do uso de utensílios. E os ajuda a desenvolver habilidades sociais que incluem boas maneiras e revezamento. Tudo isso enquanto eles alegremente pintam suas paredes com macarrão e queijo.
Melhor Saúde Mental
Um estudo, publicado na revista Pediatria, descobriram que as crianças que regularmente desfrutavam das refeições em família eram menos propensas a apresentar sintomas de depressão e menos probabilidade de entrar no uso de drogas. Ninguém disse “por favor, passe o baseado” na mesa de jantar - embora fosse muito mais legal se o fizessem.
Famílias Ligadas
A pesquisa também sugere que quando uma família come junta, eles sinta um forte vínculo uns com os outros. Todo mundo leva uma vida desconectada no trabalho e na escola, e desta vez permite que eles se reconectem. E você também poderá controlar a vida de seus filhos. Então, quando Ricky contar a Tina que Julie disse que Tommy iria pedir a Rebecca para ser namorada dele, você saberá muito bem sobre isso.
Melhores notas
O Centro Nacional de Dependência e Abuso de Substâncias da Universidade de Columbia (CASA) realizou uma série de estudos sobre a importância das refeições em família. Um mostrou que crianças que comem com a família menos de 3 vezes por semana têm duas vezes mais chances de relatar receber Cs ou pior na escola. Crianças que comiam com a família 5 a 7 vezes por semana fez muito melhor, relatando principalmente As e Bs. Ou sua lasanha é um combustível genial ou a hora do jantar é o momento perfeito para ter certeza de que eles fizeram o dever de casa.
Saúde física
Famílias que comem juntas fazem melhores escolhas alimentares. Um estudo da Universidade de Stanford relatou que crianças que comem jantares em família têm menos probabilidade de comer frituras e gorduras saturadas, enquanto procurando coisas como frutas e vegetais.
Além disso, uma pesquisa da American Society For Nutrition descobriu que crianças pequenas que comiam em casa com suas famílias tinha um índice de massa corporal mais baixo do que crianças que não o fizeram. Isso provavelmente se deve ao fato de que comida caseira é mais saudável do que refeições em restaurantes, que possuem porções maiores e maior contagem de calorias. Você foi chamado frango frito com casca de taco.
Maior economia
Se você não gosta de saúde ou família, considere que comer refeições caseiras também é mais barato. Uma estimativa de amostra descobre que uma família de 4 poderia economizar quase $ 40 por semana, por pessoa, simplesmente transferindo as refeições para dentro de casa. Você estará economizando dinheiro enquanto seu filho está pegando Bs e não adquirindo o vício em drogas. Isso é uma vitória para todos.
Mas a melhor parte de se reunir para jantar é que isso se torna enraizado na tradição de uma família se você começar o hábito cedo. Embora comer com uma criança possa parecer caótico e não muito benéfico, saiba que cada jantar à mesa o remove ainda mais de uma paisagem infernal distópica. E isso só pode ser uma coisa boa.
