Como preparar emocionalmente crianças para a transição de volta às aulas

Para os alunos do ensino fundamental, o final do verão e o início do ano letivo são momentos empolgantes, mas estressantes. Para todos os conhecidos - a escola, a lista de leitura, o cheiro de lápis recém-apontados - existe uma incógnita - o professor, o novo garoto, a programação. A preocupação é natural e sutil, mas, quando catalisada pela pressão dos pais para demonstrar entusiasmo, pode se tornar prejudicial, isolando o estresse ou até mesmo pavor. Melhor administrada por pais empáticos, a ansiedade de volta às aulas pode ser entendida como um obstáculo a ser vencido e, com um pequeno empurrão, superado.

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“Temos que ter cuidado para não colocar muita pressão sobre eles, porque isso pode deixá-los mais ansiosos”, diz Dra. Mary Alvord, autor de Conquiste o pensamento negativo para adolescentes e professor de psiquiatria e ciências comportamentais na George Washington University. Ela sugere que tratar as preocupações como legítimas e compreensíveis, o que na maioria das vezes são, contribui muito para a normalização e facilita uma conversa mais útil. Essa palestra pode orientar uma questão estratégica de cada vez: “O que você está procurando? Que amigos você tem que podem estar em sua classe? O que você gosta de fazer no recreio? ”

Com as dicas certas, as crianças podem ser levadas a se concentrar nos aspectos positivos, nas oportunidades.

Ainda assim, isso pressupõe que é fácil saber se uma criança está preocupada e na maioria das vezes não está. Alvord recomenda que os pais passem o final do verão em alerta para “E se?” perguntas. São um sinal de ansiedade, uma forma infantil de admitir preocupação. Para crianças menos verbais, também pode haver manifestações físicas de preocupação, incluindo dores de estômago, tensão muscular e insônia. É responsabilidade dos pais filtrar os sinais de preocupação para ajudar a criança a superá-la e redirecionar sua energia emocional.

“A primeira coisa que os pais devem fazer é ouvir com atenção o que os filhos estão dizendo”, diz Alvord. “Veja se o comportamento deles está mudando.”

Se os pais perceberem o nervosismo, Alvord diz que existem medidas concretas que eles podem tomar para ajudar a deixar seus filhos confortáveis ​​com a ideia de a nova situação escolar deles. Em primeiro lugar, certifique-se de que as atividades das férias de verão terminem pelo menos uma semana antes do início das aulas, proporcionando bastante tempo de preparação e uma oportunidade para facilitar a entrada em um cronograma escolar mais organizado. Em segundo lugar, familiarize a criança com a própria escola. Visite o parque infantil ou caminhe ao redor do edifício. Esgueire-se para dentro, se puder. Então, finalmente, tente dar um salto na socialização.

“Tome uma atitude, especialmente se for uma nova escola”, diz Alvord. “Tente ter um encontro para brincar com alguém que provavelmente seja um colega de classe ou pelo menos um colega de classe. O segredo é não se sentir sozinho. Não queremos nos sentir isolados. ”

Dito isso, não importa o quão preparada uma criança esteja para o ano letivo iminente, é provável que algum nervosismo persista. E isso é perfeitamente normal: preocupação e ansiedade podem ser ferramentas úteis para aprender sobre o mundo e como resolver problemas. Mas isso não significa que os pais não podem ajudar a equipá-los para girar em torno de suas emoções e transformar toda essa ansiedade em energia positiva para o início do ano letivo.

“O presente mais maravilhoso que podemos dar aos nossos filhos é a ajuda com estratégias para superar as transições”, diz Alvord.