Rastejar, caminhar, correr, nadar. Essa é a ordem de um pai - seja um nadador experiente ou um ainda mortal medo da água ⏤ deve pensar sobre os marcos físicos de seus filhos. Poucas habilidades para a vida são tão importantes quanto a capacidade de sobreviver na água. E aulas de natação, de aprender como flutuador, para pisando na água, para sua média treino de piscina, para cronometrar um 23 segundos, 50 metros estilo livre e ganhar a medalha de ouro, é onde tudo começa.
Mas saber quando e como colocar seus filhos em aulas de natação não é tão simples quanto ensiná-los a andar. Vale a pena começar quando eles tiverem 9 meses? Com que frequência eles devem ter aulas? E quando eles tiveram aulas suficientes? Não é incomum que os pais fiquem sobrecarregados com as muitas opções disponíveis quando se trata de aulas de natação para crianças e tenham muitas perguntas. E como treinador de natação da faculdade e instrutor de jovens, já ouvi todos eles. É por isso que juntei esta lista das 15 perguntas mais comuns que os pais fazem sobre as aulas de natação, e algumas dicas úteis sobre como colocar as crianças no caminho da proficiência aquática.
1. Quando meu filho deve começar as aulas de natação?
Nunca é muito cedo para colocar seu filho na água, embora a maioria dos médicos sugira que você espere até que eles tenham pelo menos alguns meses de idade. E embora seja normal dar as aulas no início se você for um nadador ávido, considere aulas de natação para pais e filhos se você não tem acesso à piscina ou não está particularmente confiante na água. Eles geralmente estão disponíveis para crianças a partir dos 6 meses de idade. Aos quatro anos, a maioria das crianças deve estar pronta para uma instrução mais formal. Na verdade, os pré-escolares estão aprendendo tanto todos os dias que faz sentido adicionar a natação ao seu conjunto cada vez maior de habilidades físicas.
2. Quanto custam as aulas de natação?
O custo das aulas de natação pode variar significativamente, dependendo de onde você mora e do nível dos instrutores. É raro encontrar aulas particulares por menos de US $ 20 por sessão e muitas vezes podem custar até US $ 40 por aula. Da mesma forma, as aulas em grupo geralmente começam em torno de US $ 15 por sessão e chegam a US $ 30. Às vezes, inscrever mais uma criança ou em mais de uma aula por vez pode ajudar a reduzir o preço.
3. Quanto tempo dura uma aula de natação média?
A maioria das aulas de natação leva 30 minutos. Se a aula durar muito mais, as crianças geralmente começam a ficar com frio e perder o foco. Não só isso, mas se as crianças estão apenas começando na água e a lista de habilidades para praticar é curta, a lição rapidamente se tornará redundante.
4. Meu filho deve ter aulas particulares ou em grupo?
Pergunte a si mesmo: Meu filho se concentrará em um grupo ou será ele que impedirá que as outras crianças aprendam? Também há questões de segurança a serem consideradas. Como um instrutor não pode colocar as mãos em todas as crianças ao mesmo tempo, você precisa ter certeza de que seu filho realmente se sentará na beira da piscina quando solicitado. Para algumas crianças, uma aula em grupo fornece a pressão necessária e saudável dos colegas que as incentiva a tentar coisas novas. Outros, por outro lado, preferem praticar sem ninguém olhando.
Além disso, considere o que você espera obter com as aulas: se você está procurando uma atividade aquática onde eles passarão o tempo com outras crianças de sua idade, uma aula em grupo é uma boa opção. Se você está procurando um ensino mais intensivo para que eles possam progredir em um ritmo mais rápido, as aulas particulares são provavelmente o caminho a percorrer. Ou se seu filho tiver um colega com um nível de habilidade semelhante, ele pode gostar de nadar com o amigo. Agendar uma aula particular para ambos ajudaria você e o outro pai a economizar dinheiro.
5. Onde posso inscrever meu filho para aulas de natação?
Realmente depende de onde você mora, mas quase todos os YMCA oferecem aulas de natação ⏤ são um ótimo lugar para começar. Se você mora em uma cidade com piscina comunitária, há uma boa chance de que ela ofereça aulas durante o verão. E piscinas particulares costumam instruir também. Um lugar que a maioria dos pais não pensa em procurar, no entanto, é a faculdade local. A maioria das equipes de natação das faculdades oferece aulas para todas as faixas etárias no outono e na primavera, geralmente como uma equipe de arrecadação de fundos. Portanto, se você mora perto de um campus universitário, pode estar com sorte. Finalmente, escolas de natação como Aqua-Tots, Goldfish, e SwimLabs são cada vez mais populares e oferecem opções durante todo o ano.
6. Por quanto tempo meu filho deve ter aulas de natação?
O início do verão é a época perfeita para dar às crianças uma ou duas lições para se refrescar. Eles provavelmente precisarão de alguns lembretes sobre como manter a calma, andar na água com eficiência ou fazer a transição entre as habilidades e as braçadas. Mesmo uma criança que estava nadando bem no final do verão anterior pode usar o check-in quando se trata de segurança aquática. Uma das primeiras lições os ajudará a retocar antes de voltar ao fundo do poço para outro verão de diversão. Caso contrário, você deve manter a criança nas aulas até que ela alcance o objetivo que você definiu, presumindo que ela ainda esteja se divertindo e fazendo progressos.
7. Com que frequência meu filho deve ter aulas de natação?
A consistência é a chave quando se trata de aprender a nadar. Colocar uma criança na água regularmente (pense uma vez por semana durante vários meses) é muito melhor do que fazer uma semana intensiva de aulas seguidas de não nadar, ou nadar ocasionalmente de vez em quando. A maioria dos programas se reúne de uma a três vezes por semana, por períodos de três a seis semanas. E, como seria de se esperar, não importa o quão significativo seja o progresso de uma criança em uma determinada sessão, quanto maior o intervalo entre as aulas, maior a probabilidade de ela esquecer o que aprendeu.
8. O que devo fazer se meu filho perder o interesse ou parar de fazer progressos?
Siga o exemplo de seu filho. A natação é uma série de habilidades físicas a serem aprendidas, não diferente de engatinhar, caminhar ou escrever seu nome. Algumas coisas demoram mais do que outras. É quase impossível forçar uma criança a fazer algo na água ⏤ eles podem facilmente se tornar um peso morto para seu instrutor carregar ⏤ então não force. Uma criança animada e engajada aprenderá muito mais rápido e sem dor do que outra que começa a não gostar de água. Se eles começarem a perder o interesse, basta voltar para brincando na piscina e permitir que eles descubram coisas que desejam aprender a fazer. O mesmo acontece com uma criança que planeja nas aulas. Tudo bem também. Dê-lhes tempo para jogar e dominar as habilidades que já aprenderam antes de forçá-los a novas.
9. Quando meu filho estará pronto para uma equipe de natação?
Lembre-se de que o objetivo das aulas de natação é “segurança na água”, não treinar um futuro atleta olímpico. Mas, sim, algumas crianças vão naturalmente para a água e você pode ver um futuro para seu filho no esporte. As equipes de natação - de programas da cidade a YMCAs e clubes - variam amplamente em termos de comprometimento e nível de competição. No nível inicial, a maioria exige que uma criança seja capaz de nadar confortavelmente e nado costas toda a extensão de uma piscina sem parar. Outros também podem esperar pelo menos uma tentativa sólida de nado peito. A maioria das equipes começa entre as idades de seis e oito anos.
As equipes de natação da liga de verão, por outro lado, muitas vezes esperam menos em termos de habilidades e podem servir mais como gloriosas aulas de natação, ensinando a seus pequenos nadadores o que eles eventualmente precisarão saber para participar O time. As ligas de verão também costumam estar disponíveis em idades mais precoces, com crianças de até 4 anos de idade participando.
10. Como posso encorajar meu filho a ser um nadador melhor?
Torça por eles! Seu filho está aprendendo algo novo e difícil. Encoraje-os e elogie-os por seus sucessos e esforços. Alguns pais usam subornos e recompensas na vida e, embora isso possa funcionar bem com aulas de natação, a maioria dos instrutores concorda que a melhor coisa que um pai pode fazer é apenas ser líder de torcida.
11. O que devo fazer durante as aulas de natação do meu filho?
Por mais tentador que seja abraçar meia hora de folga para as crianças e ler as notícias no seu celular, preste atenção! Observe o que o professor faz com seu filho. Ouça e aprenda a linguagem. A ordem das palavras (e ações) para o jogo “Frango-Avião-Soldado”É importante, e ajudar seu filho a aprender isso vai melhorar sua natação. E você não pode ajudá-los a cantar, a menos que você consiga recitar os refrões corretamente. Ao mesmo tempo, fique fora do caminho. Você não passaria o mouse sobre seu filho na sala de aula, então por que ficaria na piscina? Dê-lhes espaço para estabelecer um relacionamento com seu instrutor e aprender a técnica adequada sem interjeições dos pais.
12. O que posso fazer para ajudar meu filho a aprender?
Pratique, pratique, pratique! Não hesite em perguntar ao seu instrutor sobre as habilidades mais importantes nas quais seu filho está trabalhando e / ou com as quais está tendo dificuldades. Em seguida, leve seu filho para a piscina e deixe-o brincar. Não há necessidade de passar todo o seu tempo na água trabalhando em suas habilidades, mas reserve 5 ou 10 minutos de sua viagem de uma hora na piscina para revisar as aulas com seu filho. Essa exposição consistente é útil.
13. O que constitui "segurança da água?"
Embora não exista tecnicamente "água potável" (qualquer coisa pode acontecer até mesmo aos mais experientes atleta), há uma série de habilidades que uma pessoa deve ter para ajudar a reduzir significativamente o risco de ferimentos na água ou morte. Uma pessoa deve ser capaz de flutuador nas costas e na frente, pisar na águae transição de pisar em água para flutuar e vice-versa. Eles também devem ser capazes de fazer progressos nas costas e no estômago. Seu filho deve saber fazer todas essas coisas, bem como levantar a mão e pedir ajuda ao pisar na água e ao nadar de costas.
Os testes de natação, que muitas vezes permitem que uma criança nade em todas as áreas de uma piscina ou use toboáguas e pranchas de mergulho, normalmente exigem que uma pessoa nade 25 metros de nado livre e ande na água por algo entre 30 segundos e um minuto. Mesmo se você considerar seu filho "seguro para a água", sempre observe-os quando estiverem dentro e ao redor de uma piscina. Além disso, nenhuma criança deve nadar sozinha. Sempre.
14. Devo deixar meu filho usar asas de água?
Não! Muita confiança é perdida nas asas de água. Eles não são o mesmo que um colete salva-vidas, do ponto de vista da segurança. Uma criança ainda pode ser pega de bruços, de bruços na piscina, enquanto usa asas de água. Não só isso, mas as asas de água inibem a capacidade de uma criança de aprender a nadar. Eles limitam a capacidade de uma criança de mover os braços e proporcionam uma sensação irreal na água. Embora os braços não sejam tão pesados quanto as pernas, eles afundam facilmente.
Se você está trazendo várias crianças para a piscina e não tem mais ninguém para segurar ou manter uma criança ao alcance do braço, então um Puddle Jumper é uma boa alternativa. É mais seguro do que um par de asas de água, mas ainda não ajudará um pequeno a aprender muito.
15. Que equipamento meu filho precisará para as aulas de natação?
No centro da natação, tudo que você precisa é de um corpo d'água. Antes de começar sua primeira lição, porém, você vai querer que seu filho use um maiô confortável. Se o seu filho ainda não está totalmente treinado para usar o penico, os outros clientes também vão agradecer por se lembrar das fraldas de banho. Muitas crianças podem querer tentar nadar com óculos de proteção, e algumas dependerão deles. Outros brinquedos, de pincéis a macarrão para piscina e patos de borracha também podem ser úteis ajudas de aprendizagem de natação, embora nenhum seja absolutamente necessário.
Cathleen Pruden é quatro vezes nadadora All-American no Mount Holyoke College e Treinadora Assistente de Natação no Bowdoin College. Ela passou cinco anos como a treinadora principal de um time de natação da liga de verão para crianças de 4 a 18 anos e deu mais de 600 aulas particulares de natação para crianças e adultos de todas as idades.
