Como fazer a transição de dormir junto para uma cama infantil

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Fazer a transição para uma cama de criança pode ser perturbador para as crianças. Afinal, é uma grande mudança para uma criança, especialmente se ela já foi dormir junto ao lado de seus pais à noite. Mas uma vez que o processo de transição para uma cama de criança comece, é importante fazer essa mudança o mais confortável e positiva possível. Então se a história de ninar por si só não é suficiente para fazer a criança dormir, os pais precisarão fazer outra coisa para ajudar a facilitar a transição para uma cama de criança.

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A comunicação é a chave

“Comece falando sobre eles conseguirem uma cama no próprio quarto”, recomenda Dra. Roseanne Lesack, psicólogo licenciado, analista certificado e diretor de uma unidade de psicologia infantil na Nova Southeastern University. “Faça com que eles façam parte desse processo.”

Os pais devem deixar claro para a criança o que significa a transição para uma cama infantil e deixá-los ajudar a escolher a cama, a roupa de cama e o

objetos de transição que pode ajudá-los a se acalmar. Então, o treinamento do sono começa. É um processo lento e deve ser feito para preservar a confiança que as crianças têm em seus pais.

Transição para uma cama infantil por desbotamento

Na primeira noite, um pai deve sentar-se na cama com seu filho após o ritual usual da hora de dormir e ficar lá até que o filho adormeça. Mesmo com a presença reconfortante de um dos pais, a primeira noite pode ser agitada. Depois de adormecerem, os pais podem ir embora. Assim que a criança se acostumar com isso, os pais devem se afastar, talvez até a beira da cama, e ficar até que a criança adormeça. Depois que a criança se acostumar com isso, os pais podem ficar ao lado da cama e assim por diante. O objetivo é dar pequenos passos para longe da criança e em direção à porta, e deixá-los se ajustar a cada mudança até a etapa final: sair da sala.

A técnica de transição usada aqui é chamada de desvanecimento, e geralmente trabalho - desde que os pais tenham tempo para deixar a criança se aclimatar a cada nova situação. “Há um milhão de maneiras de dividir essas etapas para torná-las menores para seu filho”, diz Lesack. “É realmente baseado nas necessidades do seu filho e no que sua família se sente confortável para fazer.”

O objetivo é ser consistente em cada etapa e persistir até que seu filho se sinta confortável. “Antes de passar para a próxima etapa, teria três noites seguidas de sucesso”, aconselha Lesack. “O sucesso é quando a criança não fica chateada, não chora e adormece dentro de um período de tempo normal. Eu não iria me afastar mais se a criança estivesse chateada. ”

Quando seu filho acorda

Provavelmente, adormecer é menos problemático para a criança do que acordar sozinha no meio da noite em seu próprio quarto. Quando isso acontecer, não há problema em entrar no quarto, mas tente repetir o processo da hora de dormir. Se a criança adormeceu com o pai no meio do quarto, o pai deve voltar para aquele lugar até que a criança se acalme e adormeça novamente.

Nota para os pais: a etapa final pode ser a mais difícil. Isso pode ser atenuado saindo do quarto por um determinado período de tempo e, em seguida, retornando até que a criança adormeça. Comece com três minutos. Assim que a criança conseguir lidar com isso, suba para cinco. Eventualmente, a criança vai adormecer quando os pais estão no corredor. E é aí que a transição é concluída.

“Se você desaparecer devagar o suficiente, não deve haver choro”, diz Lesack. “Se houver choro longo e dramático ou comportamento problemático, você deve diminuir esse passo ou considerar a possibilidade de que seu filho não esteja pronto para desistir de dormir junto.”

Como ajudar seu filho a fazer a transição para uma cama infantil

  • Converse com seu filho sobre o que significa ter seu próprio quarto e sua própria cama.
  • Sente-se com seu filho no início enquanto ele adormece e, em seguida, aproxime-se lentamente da porta a cada fase.
  • Só passe para uma nova fase depois que a criança se aclimatar com a atual.
  • Depois de três dias seguidos adormecendo sem lágrimas e em um período de tempo normal, considere a criança aclimatada.
  • A última fase é deixar a sala completamente. Se isso for muito perturbador, saia por um curto período de tempo e depois volte até que a criança adormeça. Mantenha a regra dos três dias antes de estender o tempo.
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