Não podemos escolher nossos sogros. Eles são um pacote que vem com nosso parceiro. Na maioria dos casos, os sogros podem ser peculiares ou um pouco irritantes. Nos piores casos, tóxico sogros podem se tornar seu novo normal, e lidar com um sogro tóxico ou uma sogra controladora não é fácil.
Terapeuta de relacionamento Tatiana Dyachenko observa que, é claro, sogros tóxicos se comportam de várias maneiras diferentes. No entanto, ela diz que existem alguns traços unificadores entre eles. Eles são incrivelmente reativos ou arrogantes. Eles adoram culpar os outros. Eles provavelmente estão controlando.
“A principal razão pela qual um cunhado se comporta assim é porque eles se sentem ameaçados por você," ela diz. “Você entrou na vida de seus filhos e pode tirá-los deles. Claro que existem outras razões. Se você conseguir descobrir o motivo pelo qual poderá consertar o relacionamento. ”
Para saber se você está enfrentando uma situação tóxica de parentesco, existem alguns sinais de alerta você pode querer olhar. Alguns comportamentos podem ser menos tóxicos do que outros, e é importante saber a diferença. Esses comportamentos se enquadram em um espectro e só porque seus sogros podem ser um pouco excessivamente zelosos em uma área, não significa que é uma questão de fim de tudo.
Há uma grande diferença entre uma sogra amorosa e generosa, mas controladora, e uma que propositalmente semeia a discórdia, aponta o dedo e é verbalmente abusiva. Só você conhece o grau. Em qualquer caso, é importante conhecer os sinais de sogros problemáticos e alguns dicas úteis para lidar bem com eles. Aqui está o que você deve saber.
1. Eles jogam o jogo da culpa
É uma característica padrão dos sogros tóxicos e das pessoas tóxicas, em geral, não se responsabilizarem por suas próprias ações. “Eles encontram uma maneira de distorcer a verdade, mentir ou manipular os outros para que possam passar seus problemas para você e outros”, diz Ross.
O que você pode fazer: Nessas situações, você não pode aceitar a culpa que eles colocam em você. “Quando eles estão culpando os outros, você pode fazer o seu melhor para ignorar suas reclamações ou limitar sua exposição a suas falas”, diz Ross.
2. Eles são dramáticos e reativos
Sogros que são tóxicos tendem a considerar qualquer situação uma desculpa para reagir negativamente, fazer uma cena ou colocá-lo na defensiva. “Sogros tóxicos reagem negativamente a quase tudo”, diz Lynell Ross, um coach certificado de saúde e bem-estar. “Eles explodem pequenas coisas fora de proporção, veem qualquer comentário como um motivo para culpar ou envergonhar você, ou ficam com raiva ou verbalmente abusivos.”
O que você pode fazer: Ao lidar com esse tipo de negatividade, Ross diz que você não precisa se permitir ser sugado pelo drama deles. “Mantenha a calma e retire você e sua família da situação. Faça o seu melhor para limitar o contato com eles. Só porque eles são seus sogros não significa que eles têm o direito de estar em sua vida. ”
3. Eles não respeitam limites
Sogros que são tóxicos não têm noção do que é apropriado quando se trata de limites ou de saber seu lugar. “Eles aparecem sem avisar, ficam mais tempo do que você gostaria e sempre lhe dizem o que fazer”, diz Ross.
O que você pode fazer: Junto com seu parceiro, estabeleça limites firmes desde o início. Mesmo que eles recuem, você tem que perceber que depende de você manter esse limite. ‘Por exemplo, se você pedir a eles que não liguem depois das 21h e eles ligarem, não atenda o telefone”, diz Ross. "Se eles ficarem bravos, você os lembra de que sua família não atende ligações depois das 21h. A parte mais difícil de estabelecer e manter limites é sentar-se com o desconforto quando a outra pessoa fica brava. ”
4. Eles estão controlando
Um sinal claro de toxicidade são sogros que querem que você e seu cônjuge façam tudo do jeito deles e, se você não fizer isso, eles tornarão suas vidas miseráveis. O que você precisa fazer é virar o jogo contra eles e não permitir que eles obtenham a vantagem.
O que você pode fazer: “Transforme uma pessoa controladora em uma pessoa frustrada”, diz Ross. ‘Você e seu cônjuge podem se educar sobre como as pessoas controladoras aprendem a mandar, manipular e coagir os outros, e se recusam a aceitar suas táticas.”
5. Eles acham defeitos em tudo
Uma tática favorita dos sogros tóxicos é fazer você se sentir "menos do que". Eles vão dizer e fazer qualquer coisa para criticar você, seus pais, sua casa - tudo. Às vezes, eles o farão abertamente e, outras vezes, será expresso como um elogio indireto.
O que você pode fazer: “Por estar ciente de como um pai crítico é prejudicial, mais poder você e seu cônjuge terão”, diz Ross. “Recuse-se a levar o que eles dizem para o lado pessoal. Quando uma pessoa critica, isso diz mais sobre ela do que sobre você. ”
6. São inconsistentes
Sogros que são tóxicos também são imprevisíveis. Você nunca sabe o tipo de humor que eles estarão quando você os vir, ou o que você pode dizer ou fazer que os deixará irritados. “Eles podem ser legais com você se quiserem algo, diz Ross,“ mas quando você precisa de ajuda ou de um ouvido solidário, eles não têm empatia e dizem para você lidar com isso ”.
O que você pode fazer: Não se deixe decepcionar. Meça suas expectativas com seus sogros e leve em consideração a inconsistência deles com qualquer plano que você possa fazer. “Cerque-se de bons amigos, babás e outras pessoas com quem você pode contar”, diz Ross, “e que podem contar com você para tornar sua vida mais estável”.
