o coronavírus revirou vidas e forçou famílias a entrar. Tudo está mais apertado, mais confinado. Os dias estão se formando em um bloco amorfo. As crianças têm menos espaço para brincar. Os pais têm menos oportunidades para relaxar e descontrairestresse. A economia está circulando no abismo. Ansiedades estão redlining. A oportunidade para raiva Está em todo o lugar.
“Como eu descreveria?” pergunta Jered, pai de duas crianças com menos de 5 anos. "Mayhem", diz ele. “Fazer malabarismos com crianças pequenas que não conseguem queimar suas energias dentro de casa, combinado com o estresse de não saber o que vai acontecer - do ponto de vista médico, econômico, para o nosso negócio - é muito para processar.”
Isto é. E toda a incerteza e ansiedade que os pais enfrentam não estão apenas levando à frustração. Especialistas dizem que isso levará a um aumento nacional da raiva mal direcionada, com implicações que afetarão as famílias como nunca antes.
Explodir é uma reação humana normal a circunstâncias estressantes e ser pai é, para dizer o mínimo, uma circunstância estressante. Por mais compreensível que seja, surgem problemas quando
“Em circunstâncias normais, a raiva pode levar a disfunções familiares, gritos, palavrões, insultos à pessoa, motores agressão, comportamento impulsivo, envolvimento em comportamento vingativo, questões interpessoais no trabalho, violência doméstica e uso de substâncias," Dr. Tom DiBlasi, Professor Assistente de Psicologia no St. Joseph’s College. Mas, como DiBlasi aponta, essas não são circunstâncias normais.
Os pais brigam com os filhos cerca de 2.184 vezes por ano, o que se traduz em mais de 180 discussões por mês, 42 por semana ou seis por dia, dependendo de como você faz a divisão. Os números indicam que a luta familiar intergeracional média dura cerca de oito minutos, somando quase uma hora de conflito por dia. Agora, presos e lutando para lidar com uma ampla variedade de emoções e cenários, esses números certamente aumentarão.
A raiva é uma emoção primitiva. Vamos considerar gritar, uma manifestação comum de frustração e raiva dos pais. Para as crianças, gritar pode ser ruim (“Fique quieto!”) E bom (“Fique quieto ou você vai acordar aquele urso adormecido!), Mas é sempre notável. Rouvir sua voz para crianças em situações sem risco de vida pode ser contraproducente tanto a curto quanto a longo prazo, e se torna algo que elas aprendem a ignorar rapidamente.
Os pais só devem gritar quando seus filhos estão em perigo iminente. Eles precisam ser modelos de autorregulação - calmos e tranquilizadores diante do mau comportamento. Os pais precisam se controlar.
Esse controle é difícil de manter em circunstâncias normais. Mas, é claro, o que todos nós estamos enfrentando não são circunstâncias comuns. E a raiva que as famílias provavelmente sentirão durante esse período de incerteza não será dirigida apenas às crianças.
O Dr. DiBlasi observa que o risco de todas as manifestações de raiva aumenta quando as pessoas são forçadas a ficar com alguém por um longo período de tempo. Isso, sem surpresa, significa que os pais não só correm o risco de explodir em seus filhos com mais frequência, mas também entrando nisso com seus cônjuges. Isso pode ter efeitos graves no casamento, bem como a dinâmica geral da família.
“Minha preocupação é que os casais agora são forçados a se isolar em casa e ficarão juntos 24 horas por dia, sete dias por semana, sem qualquer trégua, como ver amigos ou ir trabalhar”, diz Dr. John Schinnerer, um coach executivo com Ph. D. em psicologia e consultado na Pixar De dentro para fora.
Essa não é a imagem completa do Dr. Schinnerer. Ficar confinado, sem horários ou atividades normais, é emocionalmente desregulante. Os pais muitas vezes podem ser panelas de pressão, mas têm válvulas de escape - esportes, reuniões sociais, interação com outros pais. Sob as restrições atuais, muitas dessas válvulas não podem ser alcançadas.
“Não há como abrir mão da pressão, especialmente se houver crianças em casa”, diz o Dr. Schinnerer. Ele acrescenta que, sem surpresa, isso levará a um aumento da irritabilidade, da raiva e de explosões explosivas. “Também vai levar, na minha opinião, a um maior uso de drogas e álcool. Isso, por sua vez, provavelmente levará a mais abuso emocional, verbal e físico de cônjuges e filhos ”, diz ele. “Vejo divórcios tendendo a crescer no longo prazo.”
Como exemplo do último, basta olhar para o local onde o coronavírus atingiu pela primeira vez. Na China, que só agora está começando a sair do pesadelo do coronavírus, mais do que 300 casais pediram o divórcio desde fevereiro, com algum advogados de divórcio relatórios de listas de espera de até três semanas.
“As pressões crescentes tornam todos mais vulneráveis à raiva”, diz o Dr. DiBlasi. A maioria das pessoas está mais impaciente agora, e é fácil descontar incidentalmente nas pessoas que você mais vê - especialmente quando estamos em quarentena.
Na verdade, o Dr. DiBlasi diz que, em média, mais da metade de nossa raiva é dirigida às pessoas de quem gostamos ou amamos. “Você pode não querer descontar sua raiva neles, mas muitas vezes acontece”, diz ele.
À medida que o medo, a ansiedade e a incerteza se espalham em um ritmo semelhante ao do coronavírus, milhões estão lidando com esses mesmos problemas. Ao falar com vários pais sobre esta história, suas respostas criaram um mosaico de medos e tensões quase idênticos um ao outro. Todos estão apenas tentando lidar com a situação da melhor maneira possível.
"Quando você está essencialmente preso com alguém por um longo período de tempo... você fica ríspido, você tem muito pouca paciência para as peculiaridades das pessoas como você faria normalmente ”, diz Perry Lee, pai de uma criança de quatro anos filha.
Colleen Mason, mãe de três filhos, diz que ela e o marido, Casey, trabalham em casa; um dirige uma construtora, o outro dirige uma equipe de cientistas e engenheiros.
“Adicione uma criança de 8, 6 e 3 anos de idade à mistura, atribuições escolares para as duas crianças mais velhas, e isso equivale a tag-team ser pais, trabalhar depois que as crianças estão dormindo, trabalhar à noite e dizer não aos nossos filhos quase o dia todo ", ela diz.
Muitas escolas estão oferecendo educação online, e Lee diz que a interação social diária com seus amigos e professores é realmente útil. Mas, inevitavelmente, os pais estão facilitando ou totalmente tentando conduzir a educação de seus filhos agora; quanto mais as crianças ficam, mais difícil pode ser - os métodos de ensino mudam e talvez você não fosse muito bom em matemática para começar, diz Shontia Drake, mãe de um menino de oito anos.
“Ele está enlouquecendo de tédio”, diz ela. “É muito difícil mantê-lo entretido enquanto limita seu tempo de tela. Fomos para uma trilha de caminhada perto de casa, mas a chuva de hoje não está ajudando. Além disso, ele é um gênio matemático e ainda conto nos dedos. ”
“Definitivamente gritei com meus filhos e discuti com minha esposa mais nas últimas duas semanas do que nas nos últimos meses ”, diz Nate, que atualmente está abrigando no local com seus filhos no condado de Westchester, New Iorque. “Estou tentando trabalhar nisso. Mas parece impossível. ”
A raiva pode ser um ciclo de feedback inevitável. “Ao agir com raiva, você na verdade aumenta a probabilidade de continuar a agir com raiva, assim como agir com amor e compassivo tende a aumentar a tendência do indivíduo para o amor e a compaixão ”, psicoterapeuta Ross Grossman contado Paternal.
É claro que é mais fácil falar do que fazer. Estes são tempos sem precedentes. A raiva estará presente. É quase inevitável agora. Mas os pais precisam estar atentos a seus medos, ansiedades e frustrações e encontrar maneiras de libertá-los para não infectar seus filhos e uns aos outros. Não vamos nos enganar. Todos nós vamos gritar mais. Todos nós vamos explodir. Isso vem com o território. Mas precisamos tomar medidas de autocuidado para controlar nossos impulsos o melhor que pudermos. Quando a quarentena terminar e as portas se abrirem, espero que todas as famílias ainda queiram sair juntas.
